აკაი კენკრა

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

აკაი კენკრა (აკაის კენკროვანი) არის ალუბლის ზომის პატარა მეწამული ხილი. ის იზრდება ამაზონის მიმდებარე ტყეებში და მისი გემო შეიძლება განისაზღვროს, როგორც კაკლისა და მაყვლის ძალიან სასიამოვნო კომბინაცია. აკაის კენკრა ჩვენს ქვეყანაში შედარებით უცნობია, მაგრამ ზოგიერთმა კულტურამ საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენა მისი სამკურნალო თვისებები.

აკაის კენკრის შემადგენლობა

აკაი კენკრა უკიდურესად მდიდარია A და C ვიტამინებით, ბოჭკოებით, ცილებით, ომეგა -6 და ომეგა -9 უჯერი ცხიმოვანი მჟავებით. ისინი ცნობილია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გამართულ მუშაობაში თავიანთი როლით.

მცირე და არც ისე ნაცნობ ხილს აქვს მაღალი შემცველობა რკინის, ფლავონოიდების, კალციუმის, გლუტამინის, ასპარტის და ოლეინის მჟავას. აკაის კენკროვანი მდიდარია ანტოციანინებით / წითელი ღვინის მსგავსი /, რომლებიც ძალზე სასარგებლოა ორგანიზმის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და კიბოს საწინააღმდეგო თვისებებით.

აკაი კენკრა ანტიოქსიდანტების ყველაზე მაღალი შემცველობის ერთ-ერთი ხილია. მასში შემავალი ცხიმოვანი მჟავები შინაარსით ძალიან ჰგავს ზეთისხილის ზეთისა და ზეთისხილის შემცველობას. ბოჭკოს, მონოუჯერი ცხიმების, მიკროელემენტების და ამინომჟავების კომპლექსის კომბინაცია ხდის მას ერთ-ერთ ე.წ. სუპერ ხილი, რომელსაც აქვს მთელი რიგი სასარგებლო გავლენა ადამიანის სხეულზე.

აკაი კენკრა შეიცავს მრავალ ძვირფას ფიტოსტეროლს. სტეროლები კომპონენტებია უჯრედულ მემბრანებში, რომლებიც ამცირებენ პლაზმაში ქოლესტერინის დონეს სისხლში. სტეროლები გამოიყენება პროსტატის კეთილთვისებიანი ჰიპერპლაზიის სამკურნალოდ.

აკაის კენკრის შერჩევა და შენახვა

აკაის კენკრის მთავარი პრობლემაა გამძლეობა, რის გამოც მისი ტრანსპორტირება ხდება მხოლოდ მისი გაყინვის შემდეგ. ეს იწვევს მისი თვისებების შემცირებას. ამის გამო, ნაყოფს ამუშავებენ წვენებისა და ტაბლეტების სახით.

Acai berry– ის უპირატესობები

ითვლება, რომ რეგულარული მიღება აკაი კენკრა იწვევს წონის დაკლებას და ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის რაოდენობას სისხლში. ამ სასწაულებრივ ნაყოფს მიეკუთვნება სხვა სარგებელი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, კიბოს და ართრიტის რისკი, მხედველობის გაუმჯობესება. კანი უფრო რბილი და ჯანმრთელი ხდება და ძილის პრობლემები ქრება.

მონელების გამოსწორება შესაძლებელია აკაის კენკრის რეგულარული მოხმარებით და მთელი სხეულის დეტოქსიკაცია. არსებობს რამდენიმე დაკვირვება, რომ აკაის კენკრა დადებითად მოქმედებს პოტენციაზე.

ბოლოდროინდელი კვლევების თანახმად აკაი კენკრა ამცირებს მეტაბოლურ დარღვევებთან დაკავშირებული რისკფაქტორებს ჭარბი წონის მქონე პირებში. გულსისხლძარღვთა დაავადებების გარდა, ეს დარღვევები მოიცავს სიმსუქნესა და ტიპის 2 დიაბეტს. გარდა ამისა, აკაის კენკრა ამცირებს მადას, ხსნის გონებას, ანელებს დაბერების პროცესს და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

ზოგიერთი მონაცემების თანახმად, აკაის კენკროვანში (ბეტა-სიტოსტეროლი) გაბატონებული სტეროლი შეიძლება დაეხმაროს მძიმე იმუნურ სისუსტეს, რომელიც გამოწვეულია კუნთებში ძლიერი ფიზიკური სტრესით.

წონის დაკლება აკაის კენკრით

აკაი კენკრა შეიცავს დიდ რაოდენობას ბოჭკოს და ცნობილია, რომ ბოჭკოებით მდიდარი საკვები დიდი ხნის განმავლობაში თრგუნავს შიმშილის გრძნობას, ამით შეგიძლიათ მიაღწიოთ წონის ეფექტურ დაკლებას. ამრიგად, მინიმუმამდეა დაყვანილი დამატებითი კვებისა და ზედმეტი კვების საჭიროება. ამავე დროს, ბოჭკო მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ცხიმის დეპოზიტების გასუფთავებაში, ნაწლავის ტოქსინების მოცილებაში, რომლებიც ცუდი ცხიმების დაგროვებაზეა პასუხისმგებელი.

გარდა ამისა აკაი კენკრა ძალიან მდიდარია ამინომჟავებით. ისინი ეხმარებიან სხეულს ცხიმის ეფექტურად დაშლაში, მაგრამ ამავე დროს კუნთები განაგრძობენ ნორმალურ ფუნქციონირებას.

ენერგიის დონე ორგანიზმში მნიშვნელოვნად იზრდება სტრესისა და უარყოფითი გვერდითი მოვლენების გარეშე. სწორედ მაღალი ენერგიის დონე განაპირობებს ფიზიკურ დატვირთვას და მეტ კალორიას წვას.

ითვლება რომ აკაი კენკრა არის საკვები ყველაზე დაბალი გლიკემიური ინდექსის მქონე. ეს არის მთავარი სარგებელი იმ ადამიანებისთვის, ვინც ენერგიის ნაკლებობას განიცდის კალორიების შემცირებით. ეს Acai berry– ს შეუცვლელ დამხმარედ ხდის ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

Acai berry პროგრამა

ნაყოფის წვენი აკაი კენკრა ფართოდ გამოიყენება ინდუსტრიაში. ნაყოფს იყენებენ ნექტარის, წვენების, ფაფებისა და მრავალი სასმელის დასამზადებლად. ბრაზილიის ჩრდილოეთ ნაწილში აკაის კენკრა მიირთმევენ მცირე გოგრებში / ქვიებში / და მისი მირთმევა სასურველია, სასურველია. ბრაზილიურ ხალხურ მედიცინაში ეს ხილი ფართოდ გამოიყენება - დიარეის სამკურნალოდ; ფესვის ინფუზია გამოიყენება ანემიისა და სიყვითლის დროს; მისი ნაყოფის დაქუცმაცებული თესლი გამოიყენება ცხელებაზე. ჩვენს ქვეყანაში ხილი ძირითადად დიეტური აბების სახით არის ცნობილი, მაგრამ აკაის კენკრის თვისებები ამ სფეროში ჯერ სრულად არ არის დამტკიცებული. აკაი კენკრა ფართო გამოყენება აქვს კვების, ფარმაცევტულ და კოსმეტიკურ მრეწველობაში.