2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ამ სტატიაში აგიხსნით რა არის კვების თერაპია. კვების თერაპია მრავალი ადგილია, ერთ ადგილას თავმოყრილი, ბავშვების, მოზარდების და მოზრდილების არასათანადო კვების ან კვების ქცევისთვის.
ამასთან, ნუ მიიღებთ არასწორ შთაბეჭდილებას, რომ ეს არის დიეტა ან სამზარეულოს წიგნი. კვების თერაპია თითოეული ადამიანისთვის ინდივიდუალურად მზადდება.
ვისთვისაა კვების თერაპია?
- იმ ადამიანებისთვის, ვინც არასწორად ჭამს;
- იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ცუდი ქცევა ჭამის დროს, რაც მოიცავს ჭამას ტელევიზორის წინ, დიეტის არარსებობა და ერთად ჭამა ოჯახში;
- იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც უარს ამბობენ ახალი საკვების მიღებაზე ან ღეჭვაზე;
- ინსულტის მქონე ადამიანებისთვის, ალცჰეიმერი, პარკინსონით დაავადებულები. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ პირის ღრუს დარღვევები.
- იმ ადამიანებისთვის, ვისაც საკვები არ აინტერესებს.
ვის და სად შეიძლება ჩაატაროს კვების თერაპია
კვების თერაპიის გაკეთება მოითხოვს ძალიან სერიოზულ ცოდნას ანატომია, ფიზიოლოგია, სტომატოლოგია და ა.შ. ამასთან, ეს არ ნიშნავს, რომ თერაპევტები ექიმები არიან, ამიტომ დიეტოლოგი მათ არ აქვთ უფლება დანიშნონ წამლები და საკვები დანამატები. თერაპევტებს შეუძლიათ მხოლოდ მოამზადონ კვების პროგრამები, რომლებიც უნდა იყოს მორგებული ადამიანის ჯანმრთელობაზე.
კვების თერაპევტებმა საჭიროების შემთხვევაში უნდა მიმართონ ხალხს სამედიცინო კონსულტაციისთვის სპეციალისტთან. ამ თერაპიას სპეციალურ ოთახებში ატარებენ ადამიანები, რომლებიც წლების განმავლობაში ვარჯიშობდნენ.
რამდენად ხშირად შეიძლება გაკეთდეს კვების თერაპია
კვების თერაპია ის უნდა განხორციელდეს იმდენჯერ, რამდენადაც ამას მოითხოვს იმ ადამიანების საჭიროებები. კვების თერაპია ინდივიდუალურია თითოეული ადამიანისთვის და არ შეიძლება იგივე განმეორდეს სხვა ადამიანებზე.
შეჭამს თუ არა ადამიანი ყველა კულტურას კვების თერაპიის შემდეგ
ყველამ ვიცით, რომ საკვები სასიამოვნოა. არა მხოლოდ ჩვენი შიმშილის დასაკმაყოფილებლად. როდესაც დიეტა შევაფერხეთ რაციონში, საკვების სიამოვნებაც ამით ირღვევა. არ არის აუცილებელი, მას შემდეგ, რაც ადამიანი გაივლის ასეთ თერაპიას, დაიწყოს ყველაფრის ჭამა. ამასთან, სასურველია იცოდეთ, როგორ დააგემოვნოთ საკვები, რადგან ამ გზით თქვენ განუვითარდებათ გემოვნების გრძნობა.
ჩვენ უნდა ვიცოდეთ სოციალური მოთხოვნები კვების მიმართ, რადგან საკვები ასევე კომუნიკაციის ფორმაა სხვა ადამიანებთან. შეჭამთ თუ არა ყველაფერს ამ თერაპიის შემდეგ - ჩვენ წყვეტენ. მას შემდეგ რაც ვისწავლეთ საჭირო კალორიების მიღება, რაც ჩვენს ფუნქციონირებას გვეხმარება. მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენს საკვებში მრავალფეროვნება გვქონდეს და მზად ვიყოთ ახალი რამის მოსინჯვა.
გირჩევთ:
საუკეთესო თერაპია ყაბზობის საწინააღმდეგოდ: 100 გრამი ქლიავი დღეში
მიუხედავად ამისა, ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის მდგომარეობამ შეიძლება მნიშვნელოვანი როლი ითამაშოს ჩვენს საერთო კეთილდღეობაში. საჭმლის მონელება არის ორგანიზმის საკვების დაშლის გზა და ეს მგრძნობიარე ფიზიკური პროცესია: თუ ის რიტმს დაკარგავს, მთელი სხეული განიცდის და შედეგები სულაც არ არის სასიამოვნო.
შვიდი რჩევა ჯანსაღი კვების შესახებ, რაც უნდა ვიცოდეთ
ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხშირად გვავიწყდება ჯანმრთელი კვება. თუ ჩვენ ნამდვილად გვინდა დავიშუროთ ჩვენი სხეული და მივცეთ ის რაც მას სჭირდება, უნდა გავითვალისწინოთ ეს მარტივი შვიდი რჩევა. პირველი და ჩემი აზრით ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არ გამოტოვოთ დილით ჭამა, მაშინაც კი, თუ ბევრი დრო არ გვაქვს.
მოზელვა არის სტრესის საწინააღმდეგო თერაპია
ჩვენს ყოველდღიურ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, შეფ-მზარეულებს ხშირად არ აქვთ დრო, რომ კარგი ხელნაკეთი ნამცხვრების მომზადებაში გაითვალისწინონ, განსაკუთრებით მათთვის, მოზელვა . წარუმატებლობის შიში, უშედეგო ცომი, დაკარგული დრო და რესურსი ბევრ ადამიანს აჩერებს ამ სასიამოვნო საქმიანობას, მაგრამ ეს ასე არ უნდა იყოს.
წვენების თერაპია: 8 ყველაზე სასარგებლო წვენი
ვიტამინების საგანძური არის ახლად გამოწურული წვენები. იხილეთ რომელია ყველაზე სასარგებლო ახალი წვენები: 1. ფორთოხლის წვენი - ეჭვგარეშეა, რომ ის ყველაზე პოპულარულია. ეს არის C ვიტამინის წყარო. აქვს გამაგრილებელი და სასიამოვნო გემო და პოპულარულია მთელ მსოფლიოში.
კვების მითები, რომლებიც ხელს გიშლით ჯანმრთელი კვების მიღებაში
აღმოჩნდა, რომ მრავალი თეორია საკვების შესახებ, რომელსაც ყოველდღე ვჭამთ, არასწორია. ამიტომ აქ ჩვენ უარვყოფთ ზოგიერთ მითს ძირითადი საკვები პროდუქტების შესახებ, ასე რომ თქვენ თვითონ გადაწყვიტეთ რა და რა რაოდენობით მოიხმაროთ: კვერცხი მტერია პირველ რიგში, აუცილებელია აღინიშნოს კვერცხები, რომლებიც მხოლოდ რამდენიმე ათეული წლის წინ მიიჩნეოდა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის ძალიან საშიშად ქოლესტერინის მაღალი შემცველობის გამო.
