2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:24
სიცივე ჩვენთვის აღარ იქნება ისეთი უსიამოვნო - დაბალი ტემპერატურა იწვევს ცილის წარმოქმნას, რაც აქცევს ე.წ. ცუდი ცხიმები კარგადაა. ეს არის კალიფორნიის უნივერსიტეტის მეცნიერთა აღმოჩენა, რომელიც გამოქვეყნდა Daily Express- ში.
ახლად აღმოჩენილ ცილას Zfp516 ჰქვია და მეცნიერები ამბობენ, რომ იგი წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც სხეული დაბალი ტემპერატურის ზემოქმედებით ხდება. Zfp516– ის წყალობით ე.წ. თეთრი ცხიმი, რომელიც ენერგიას ინახავს და გროვდება, გარდაიქმნება ყავისფერ ცხიმად, რომელიც წვავს კალორიებს.
კალიფორნიის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ჩაატარეს გამოკვლევა მღრღნელების გამოყენებით - ზოგიერთ თაგვს ჰქონდა ცილის დაბალი დონე და სხვები - მაღალი. სპეციალისტებმა მღრღნელების ორივე ჯგუფი დააყენეს დიეტაზე ცხიმიანი.
შედეგებმა აჩვენა, რომ მღრღნელებმა, რომლებსაც ცილების მეტი დონე ჰქონდათ მეცნიერების მიერ დადგენილი დიეტის დაწყებამდე, 30 პროცენტით ნაკლები წონა მიიღეს, ვიდრე სხვებმა.
ყავისფერი ცხიმი იყენებს კალორიებს სხეულის სითბოს შესანარჩუნებლად - ის წვავს გლუკოზას და ცხიმს. თუ მეცნიერები შეძლებენ ამ თვისების გააქტიურებას, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჭარბწონიანობასთან და დიაბეტთან საბრძოლველად.
ამასთან, ადამიანები ცხოვრობენ ისეთ გარემოში, სადაც მათ შეუძლიათ ტემპერატურის კონტროლი, რაც თავის მხრივ ნიშნავს, რომ სხეულში ყავისფერი ცხიმის რაოდენობა იკლებს, განმარტავენ მკვლევარებმა.
თუ არ თვლით, რომ კარგი იდეაა წონაში დაკლება უფრო გრილზე ყოფნისას, შეგიძლიათ სცადოთ სხვა რამეც. ახალი გამოკვლევების თანახმად, მთელი მარცვლეული არა მხოლოდ წონის დაკლებაში დაგვეხმარება, არამედ ხანგრძლივობის გასაღებიცაა.
ყავისფერი ბრინჯი, შვრიის ფაფა და სხვა მსგავსი პროდუქტები შეამცირებს გულსისხლძარღვთა დაავადებებით გამოწვეულ სიკვდილის რისკს. ეს ჰარვარდის უნივერსიტეტის მკვლევარების აზრით.
სპეციალისტებმა 14 წლის განმავლობაში შეისწავლეს 100000-ზე მეტი ადამიანი. კვლევის დასაწყისში ყველა მონაწილეს ჯანმრთელობა ჰქონდა, მაგრამ კვლევის ბოლოს 26,000 მათგანი ცოცხალი აღარ იყო.
შედეგები ნათლად აჩვენებს, რომ მარცვლეული იცავს მრავალი დაავადებისგან, მათ შორის გულსისხლძარღვთაგან.
გირჩევთ:
კარტოფილის ექსტრაქტით მარტივად ვიკლებთ წონას
თუ გსურთ თავი შეინახოთ წონის მომატებისგან, გამოიყენეთ კარტოფილის ექსტრაქტი, ურჩიეთ კანადის მაკგილის უნივერსიტეტის ექსპერტებს. ეს ექსტრაქტი ხელს უწყობს წონის შემცირებას დახვეწილი ნახშირწყლებითა და ცხიმებით მდიდარი პროდუქტების მიღებით. მათი შესწავლისთვის კანადელმა ექსპერტებმა გამოიყენეს მაუსები, რომლებსაც ათი კვირის განმავლობაში აჭმევდნენ გარკვეულ რეჟიმს.
ფსიქოლოგიური დიეტის დროს 5 კილოს ვიკლებთ
სტრესი წონის მომატების ერთ-ერთი მთავარი დამნაშავეა. რაც არ უნდა იყოს გამოწვეული, მისი დამშვიდება შესაძლებელია მხოლოდ ერთი რამით - განურჩეველი და მუდმივი ჭამა. დროთა განმავლობაში, ეს იწვევს საჭმლის მონელების და ჯანმრთელობის გაუარესებას, ასევე სიმსუქნეს.
სიცივის საწინააღმდეგოდ ნიორიანი ღვინო
თქვენს გარშემო ხომ არ არიან ხანდაზმულები, როდესაც ავად გახდებით, პირველი, რასაც ისინი გააკეთებენ, საყვედურობენ, რომ საკმარის ნიორს არ მიირთმევთ. ეს დადასტურდა წლების განმავლობაში მისი სასარგებლო მოქმედებით სხეულის მრავალ უსიამოვნო სიმპტომზე.
Mamei Sapote - ხილი, რომლითაც ვწვავთ კალორიებს და შეუმჩნევლად ვიკლებთ წონას
მექსიკის, ცენტრალური ამერიკისა და დასავლეთის ინდოეთის სამზარეულოში, ალბათ, არ არსებობს ისეთი ხილი, რომელიც ისეთივე საყვარელი იყოს, როგორც საყვარელი მამაი საპოტე . მას აქვს კრემისებრი სიმკვრივე, ორაგულისფერი, რომელიც გემოვნებით ჰგავს ტკბილი კარტოფილის, გოგრასა და ალუბლის კომბინაციას, რომელსაც ხაზს უსვამს თაფლი და ვანილი.
ქიშმიშის წყლის სასწაული, რომლითაც ვწმენდთ და ვიკლებთ წონას
აქამდე უცნობი ქიშმიშის წყალი არის ღვიძლის გაწმენდის და სხეულის სრული დეტოქსიკაციის უნიკალური საშუალება. ეს წყალი შეიძლება სწრაფად გახდეს თქვენი ახალი საყვარელი სასმელი. თუ პროცედურას რამდენიმე დღეში დაიცავთ, შეამჩნევთ თქვენს სხეულში მომხდარ ცვლილებებს.