2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:24
ზამთრის ცივმა დღეებმა შეიძლება შეამცირონ ჩვენი იმუნიტეტი და მგრძნობიარე გავხდეთ ასეთი უსიამოვნო ვირუსებისა და გაციების მიმართ. ამიტომ, კარგია მისი გაძლიერება სხვადასხვა ბუნებრივი მეთოდით.
იმუნიტეტის გასაძლიერებლად პირველ ადგილზეა თაფლი და ზოგადად ფუტკრის პროდუქტები. გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ გულს, ღვიძლს, იცავს გრიპისა და გაციებისგან, არეგულირებენ ჰორმონებს.
თაფლი შეიცავს 70-ზე მეტ ნივთიერებას და ვიტამინს. ეს ბევრს აძლევს საფუძველს, რომ მას "უნივერსალურ წამალს" უწოდებენ. დღეს გამოიყენება 7 ფუტკრის პროდუქტი: თაფლი, პროპოლისი (ფუტკრის წებო), ფუტკრის მტვრიანა ან პერგა (ფუტკრის მტვერი სავარცხლებიდან), სამეფო ჟელე, ფუტკრის შხამი, აპილარნილი და ცვილის ფუტკარი.
პროპოლისი ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია სხეულის ვირუსული, ბაქტერიული და სხვა ინფექციებისგან დასაცავად. ეს არის ფისოვანი ნივთიერება, ყვითელი მწვანე, ყავისფერი ან მუქი წითელი ფერის. ხარისხიანი თაფლი ადვილად შაქრიანდება და ქმნის წვრილ კრისტალებს.
იგი იღებს ძალიან მყარ კონსისტენციას. მას ემატება სხვადასხვა მინარევები, რაც უნივერსალურ მედიცინად აქცევს მას. სხვადასხვა ტიპის არჩევისას გაითვალისწინეთ რომელია საუკეთესო თქვენი ტკივილისთვის.
პანაცეა ხშირად ავადმყოფი თაფლია. ეს ზრდის ორგანიზმის საკუთარ თავდაცვას და ხელს უწყობს უფრო სწრაფად გაჯანსაღებას. ხშირად რეკომენდებულია იმუნიტეტის ამაღლება ხშირად ავადმყოფი, სუსტი და ძალაგამოცლილი პაციენტებისთვის. იგი ასევე ეხმარება ანემიას, გულის დაავადებებს, კუჭ-ნაწლავის, თირკმლის, კანის, ღვიძლის, ენდოკრინულ და ნერვულ დაავადებებს.
ექიმები რეკომენდაციას იღებენ დღეში 80-120 გ დღეში ერთი თვის განმავლობაში, დაყოფილი სამ ან მეტ დოზად. იგივე დოზა მოქმედებს სასუნთქი გზების დაავადებებზე. თაფლით შეიძლება გამოყენებულ იქნას კომპრესები და გამოყენებული იქნას ყველა სახის ჭრილობები, ეგზემა, დამწვრობა და დერმატიტი. მკურნალობს ქრონიკულ და მწვავე რინიტს, ფარინგიტს, ლარინგიტს, სინუსიტს და სხვა ანთებებს.
ბავშვებში და მოზრდილებში იმუნიტეტის სტიმულირების კიდევ ერთი მარტივი, უსაფრთხო და ხელმისაწვდომი გზაა პროპოლისის (წებოს) ნაყენის გამოყენება. დოზა არის ერთი წვეთი ცხოვრების ყოველი წლისთვის (ბავშვებში) და 15-25 წვეთი მოზრდილებში დღეში სამჯერ.
გირჩევთ:
პრიბოტული საკვები კარგი იმუნიტეტისთვის და შესანიშნავი საჭმლის მონელებისათვის
თუ ფიქრობთ, რომ ბაქტერიები "მიკრობების" სინონიმია, კიდევ ერთხელ გაიფიქრეთ. პრობიოტიკები გვხვდება ნაწლავში და მათი საშუალო სახელია ცოცხალი კარგი ბაქტერიები! გამოკითხვის მონაცემები აჩვენებს, რომ ერთ წელიწადში დაახლოებით 4 მილიონმა ადამიანმა გამოიყენა რაიმე ფორმის გამოყენება პრობიოტიკური პროდუქტები .
მაღალი იმუნიტეტისთვის: რა ვჭამოთ, როდესაც ავად ვართ?
ჯანსაღი დიეტა შეიძლება გაზრდის იმუნიტეტს . ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც გაცივდებით. რა უნდა ჭამოთ და დალიოთ დაავადების დროს თქვენი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად? ბევრი სითხე როდესაც თავს ცუდად გრძნობთ, თქვენს სხეულს ბევრი სითხე სჭირდება.
სტრესის საწინააღმდეგო საკვები უკეთესი იმუნიტეტისთვის
ხშირი გაციება, ძილიანობა, ენერგიის ნაკლებობა და პაპილომების ან ჰერპესის გაჩენა მიუთითებს ამის საჭიროებაზე იმუნიტეტის გაუმჯობესება . ამ დავალების შესასრულებლად საკმარისია საკუთარი თეფშზე დალაგება, ამბობს დიეტოლოგი ჟან პოლ კურტი. ის იმუნიტეტის შემცირების მთავარ მიზეზად თვლის სტრესს, ქრონიკულ დაღლილობას, საკვანძო დამცავი ნივთიერებების ნაკლებობას და საკვების სიმრავლეს, რომლებიც პათოგენური ვირუსებით და ბაქტერიებით იკვებება.
ვიეტნამური წვნიანი, რომელიც გაცივდება ცივ ამინდში
ტრადიციული ვიეტნამური სამზარეულო ხასიათდება ახალი ინგრედიენტებით, უცხიმოთი და მწვანილითა და ბოსტნეულით. ინისა და იანგის პრინციპი ასევე გადადის კერძების მომზადების გზაზე. ზოგიერთი რეცეპტი მხოლოდ გარკვეული სეზონის განმავლობაში არის ხელმისაწვდომი, რათა საწინააღმდეგო იყოს საჭმელსა და დროს შორის.
შემოთავაზებები ზაფხულის ცივ სუპებზე
სიცხისგან ხსნა შეგიძლიათ არა მხოლოდ ნაყინებსა და კოქტეილებში, არამედ ახალი ბოსტნეულის ცივ სუპებშიც. ჩვენ გთავაზობთ შემდეგი რეცეპტებს ზაფხულის მარტივი და შერბილების სუპებისთვის. ცივი ახალი პომიდვრის სუპი პროდუქტები 4 ულუფისთვის: 8-10 მწიფე პომიდორი, 3 ჩაის კოვზი გაცივებული ბოსტნეულის ბულიონი, ½