2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბელგიის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის ექიმები თვლიან, რომ თაფლისა და კაკლის კომბინაციამ შეიძლება ჩაანაცვლოს ანტიდეპრესანტები და იზრუნოს ხალხის კარგ განწყობაზე.
ექსპერტების აზრით, ზოგიერთ საკვებს შეიცავს დიდი რაოდენობით ჰორმონები, რომლებსაც შეუძლიათ გაზარდონ ჰორმონალური გამტარობა ორგანიზმში და ხშირად მოხმარების შემთხვევაში, ადამიანი უფრო მგრძნობიარე ხდება დეპრესიის მიმართ.
ექსპერტები დარწმუნებულნი არიან, რომ ანტიდეპრესანტების ბუნებრივი ალტერნატივა არის შოკოლადი, ბანანი და ნიგოზი.
დასტურად, მეცნიერები აღნიშნავენ სტატისტიკას, რომლის თანახმად, ბელგიელები ყოველთვის იღიმიან და იშვიათად განიცდიან ცუდი განწყობილებით, ხოლო მათი ერი იმ ეროვნებებს შორის მოხვდა, რომლებიც ყველაზე ხშირად შოკოლადს მოიხმარენ.
აღმოჩნდა, რომ ქალები, რომლებიც თავს იკავებენ ტკბილი ცდუნებებით, უფრო მჟავეები არიან, ვიდრე ქალები, რომლებიც რეგულარულად მიირთმევენ ტკბილეულს და ნამცხვრებს.
რამდენიმე ხნის წინ ბრიტანულმა კვლევამ აჩვენა, რომ თაფლისა და კაკლის კომბინაცია არამარტო აუმჯობესებს განწყობას, არამედ ზრდის პოტენციალსაც.
კვლევის შედეგების თანახმად, 100 გრამი კაკლის ყოველდღიური მოხმარება, კოვზ თაფლთან შერეული ძილის წინ 2-3 საათით ადრე, სასიკეთოდ მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე.
კვლევამ აჩვენა, რომ არსებობს პირდაპირი კავშირი კვების და ფსიქიკურ აშლილობებს შორის. სპეციალური დიეტებიც კი არსებობს, რომლებსაც წარმატებით იყენებენ დეპრესიის სამკურნალოდ.
კაკალი ცნობილია, როგორც მატონიზირებელი საკვები. მათი ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული თვისება ის არის, რომ ისინი ამცირებენ ქოლესტერინის დონეს სხეულში და კარგი პრევენციაა ათეროსკლეროზისა და გულსისხლძარღვთა დაავადებებისგან.
ისინი სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ძირითადად გონებრივ საქმიანობას ეწევიან, რადგან აუმჯობესებენ ცერებრალური მიმოქცევას.
რუსი ექიმი პრემიერ – მინისტრი კურენნოვი მიიჩნევს, რომ თაფლს და კაკლის ფქვილს შეუძლია გააკონტროლოს ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებები.
მრავალი თეორიის თანახმად, 30 გრამი თაფლი მიღებული საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე, 40 გრამი მიღებული ლანჩამდე ნახევარი საათით ადრე და 40 გრამი მიღებული სადილიდან 2 საათის განმავლობაში გარანტირებულია დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად. კარგია ამ პროცედურის გამეორება მინიმუმ 2 თვის განმავლობაში შეფერხების გარეშე.
გირჩევთ:
როგორ მოქმედებს ცხარე კუჭზე
მრავალი ქვეყნის სამზარეულოში ცხარე საკვებია. ისინი ყველაზე დამახასიათებელია აღმოსავლეთისა და აზიისთვის, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვან ადგილს იკავებს ჩვენს სუფრაზე. ცეცხლოვანი გემო კურნავს სხვადასხვა დაავადებას, აახალგაზრდავებს და წვავს კალორიებს.
მიირთვით ბუნებრივი ანტიდეპრესანტები
ნერვული სისტემა არის ის, რაც აკავშირებს სხეულის ყველა ორგანოსა და სისტემას მათი აქტივობის სტიმულირებით. მისი გაძლიერება ძალზე მნიშვნელოვანია, რადგან დაავადებების უმეტესობა ნერვული სისტემის პრობლემებს ემყარება. მედიცინას აქვს ფართო სპექტრის წამლები ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, მაგრამ ბუნებრივი აფთიაქის წინადადებები სასურველია მისი დადებითი ეფექტის გამო, გვერდითი მოვლენების გარეშე.
საკვები, რომელიც მოქმედებს ანტივირუსულად
იცოდით, რომ 400-ზე მეტი სხვადასხვა ვირუსია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციები, მათ შორის, გაციება, გრიპი, ჰეპატიტი, მონონუკლეოზი და სხვა? გრიპის სეზონზე, ისევე როგორც ახალი COVID-19– ის გამოჩენასთან დაკავშირებით, მნიშვნელოვანია იმის გათვალისწინება, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს სხეულის დაცვა.
კოფეინი მოქმედებს როგორც პრეპარატი
რამდენიმე ადამიანს შეუძლია კოფეინის გარეშე. კოფეინის შემცველი სასმელები ყველაზე ხშირად მოიხმარენ მსოფლიოში. ერთი სტატისტიკის მიხედვით, ადამიანი დღეში დაახლოებით 200 მგ კოფეინს მოიხმარს. ეს უდრის 2 ჭიქა ყავას, 4 ჭიქა ჩაის ან 3 პატარა ბოთლს კოკა-კოლას.
ჩვენი ხორცი მოქმედებს როგორც რძე
დაბალანსებული დიეტა საუკეთესო ვარიანტია ჩვენი სხეულისთვის, მაგრამ ხომ არ ვიცით, რას გვაწვდის საკვების თითოეული ნაკბენი პირში. აშკარაა, რომ შიმშილის ფიზიოლოგიური მოთხოვნილების დაკმაყოფილების გარდა, სხვადასხვა საკვები შეიცავს ადამიანისთვის აუცილებელ და შეუცვლელ ნივთიერებებს.
