2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მუცლის შეშუპება ჩვეულებრივი საჩივარია, რაც სერიოზულ დისკომფორტს გვიქმნის. ეგრეთ წოდებული წუწუნი საკუთარი თავისთვის უხერხულია - ყოველ ჯერზე, როცა ვღელავთ, რომ სხვები გაიგონებენ მას. ამ სიტუაციასთან გასამკლავებლად უნდა ვიცოდეთ, რატომ იშლება ჩვენი კუჭი და რა საკვები იწვევს მას.
მიუხედავად იმისა, რომ ყველანაირი აბი იყიდება, რომ გათავისუფლდეთ, უმჯობესია დაუყოვნებლივ არ მიმართოთ ამას. არსებობს მრავალი გზა, რაც დაგეხმარებათ, რომელიც არ შეიცავს აბების მიღებას.
გაზები, როგორც წესი, გამოწვეულია კონკრეტული საკვებით ან საკვების კომბინაციით. კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს ჩვენი კვების გზა, ჩვევების ნაწილი.
ყველამ ვიცით, რომ პარკოსნები მწვავე შეშუპებასა და გაზს გვიქმნის. არსებობს ლობიოს, ოსპის მოსამზადებლად სხვადასხვა ტექნოლოგია სიტუაციის შემსუბუქების მიზნით.
კიდევ ერთი საკვები, რამაც შეიძლება დისკომფორტი მოგვცეს, არის ცხარე და მასში შედის ყველა ცხარე სანელებელი. საკვების მიღმა, შებერილობის მიზეზი სტრესში შეიძლება აღმოჩნდეს - ეს, ფაქტობრივად, აღმოჩნდა მრავალი სხვა დაავადების მიზეზი.
იმისათვის, რომ შეძლოთ ამ უსიამოვნო შეგრძნების კონტროლი, უნდა გააკეთოთ შემდეგი:
- ნელა იკვებეთ, გადაყლაპეთ საჭმლის საღეჭი დრო.
- მოერიდეთ საჭმელებსა და სასმელებს, რომლებიც მუცელს უსიამოვნებს, მაგალითად, გაზიანი სასმელები.
- მიირთვით ნიორი - ის ხელს უწყობს უკეთ საჭმლის მონელებას და მნიშვნელოვნად ამცირებს გაზების წარმოქმნას, ასევე ძალიან სასარგებლოა.
- შეგიძლიათ ოხრახუშის დეკორქცია გააკეთოთ, მეორე გზაა 2-3 ღეროს დაღეჭვა.
- კამა და პიტნის ჩაი ხსნის შეშუპებას და ხელს უშლის მეტეორიზმს.
- პომიდორი არის ბოსტნეული, რომელიც ასევე ხელს უწყობს უკეთ საჭმლის მონელებას და განსაკუთრებით ზაფხულის სეზონზე კარგია ყოველდღე ჭამა.
გირჩევთ:
როგორ ამოვიღოთ გაზები
ნაწლავებში დიდი რაოდენობით გაზის არსებობა უსიამოვნო და მტკივნეული ფენომენია. სიმძიმის შეგრძნება კუჭში და შეშუპება ქმნის ორგანიზმში დისკომფორტს. გარდა იმისა, რომ მტკივნეულია, გაზმა შეიძლება უკიდურესად უხერხულ სიტუაციაში მოგიყვანოთ, როდესაც საზოგადოებრივ ადგილზე ხართ.
აღმოფხვრა შებერილობა და გაზები - აი ის
გაზები და შებერილობა ჩვენი ექსკრეციული სისტემის ნორმალური პროცესია. ამასთან, ზოგიერთი მდგომარეობა ამ პროცესებს ძალიან საერთო და ძალიან მტკივნეულს ხდის. ასეთია პრობლემები კუჭთან დაკავშირებით; კოლიტი ან გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი. ზოგჯერ შეშუპება და გაზები შეიძლება არასწორი დიეტის გამო იყოს.
გაწუხებთ მუცლის შებერილობა და გაზები ჭამის შემდეგ? ამიტომაც
ერთ-ერთი ყველაზე უსიამოვნო რამ არის გაზები და შეშუპება. ბევრი ადამიანი ჭამს ამ პრობლემას ჭამის შემდეგ. ისინი უკიდურეს დისკომფორტს უქმნიან ადამიანს და შეიძლება უარყოფითად აისახოს მის ყოველდღიურ ჩვევებზე. იმ შემთხვევაში თუ ყოველთვის ჭამის შემდეგ, მუცელი გტკივა , ალბათ ერთი შემდეგი მიზეზის გამო:
კუჭის შეშუპება და ნაწლავების ტკაცუნი
კუჭის შეშუპება და ნაწლავების ტკაცუნი საერთო პრობლემებია, რომლებიც ძლიერ დისკომფორტს იწვევს. ეს პრობლემა განსაკუთრებით უსიამოვნოა, როდესაც ადამიანი ვერ ჩადის ტანსაცმელში. ამ პრობლემების მიზეზები ხშირად გამოწვეულია სითხის შეკავებით და გაზების გადაჭარბებული ფორმირებით.
როგორ დავაღწიოთ გამაგიჟებელი გაზები ლობიოს ჭამის შემდეგ?
ლობიო ადამიანის სხეულის ყველაზე სასარგებლო საკვებს შორისაა. ცილის მაღალი შემცველობის გამო, მას შეუძლია წარმატებით ჩაანაცვლოს ხორცი. ცნობილი ფაქტია, რომ ის ძალიან მდიდარია ვიტამინებით და ღირებული მინერალებით. არანაკლებ ცნობილია ის ფაქტი, რომ ლობიო იწვევს გაზების გამოყოფას, რაც მართალია მტკივნეული არ არის, მაგრამ სხვებისთვის სასიამოვნო არ არის.
