2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყველა მაღაზია სავსეა პროდუქტებით, რომლებიც მომხმარებლებს ატყვევებს ისეთი ეტიკეტით, როგორიცაა დიეტური, დაბალკალორიული, მსუბუქი, უცხიმო, უცხიმო, შაქრისა და ნულოვანი კალორიების გარეშე. ყველა მათგანი გპირდებათ დიდ გემოვნებას და სასარგებლო მოქმედებას ორგანიზმზე.
სამწუხაროდ, მაცდური შეფუთვის უკან დგას სავარაუდოდ დიეტური პროდუქტები, რომლებსაც აქვს უამრავი უარყოფითი გავლენა თქვენს სხეულზე. ჩვენ ჩამოვთვლით რამდენიმე ძირითად არაჯანსაღ დიეტურ საკვებს, რომლებიც ხელმისაწვდომია საცალო ქსელში.
დიეტური შაქარი: ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული პროდუქტი, რადგან ხალხმა იცის, რომ მურაბის უკიდურესი მიღება იწვევს ჭარბ წონას. ბაზარზე ბევრი შაქრის შემცვლელი არსებობს, როგორიცაა:
საქარინი - რისთვისაც არსებობს კვლევები, რომლებიც ადასტურებს მის გამოყენებას და შარდის ბუშტის სიმსივნეებს შორის კავშირს.
ასპარტამი - რომელიც ასევე ძალიან პოპულარულია. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ამ პროდუქტის მაღალი დოზები არაჯანსაღია ორსულ ქალებსა და დიაბეტიანებში. გარდა ამისა, ასპარტამი უარყოფითად მოქმედებს მეხსიერებაზე.
სტევია - ერთ – ერთი ბოლო პროდუქტი, რომელიც შემოვიდა ბაზარზე. ამასთან, საკმარისი კვლევა არ ჩატარებულა ამ შაქრის შემცვლელის უსაფრთხო მოხმარების დასადასტურებლად.
გაზიანი დიეტური სასმელები: სამწუხაროდ, ამ სითხეების უმეტესობას აქვს არაჯანსაღი მარილის, ასპარტამის, ქიმიური კონსერვანტებისა და ხელოვნური ფერები. შედეგად, ბევრ ადამიანს, ვინც ასეთ სასმელებს იყენებს, აქვს გაუწონასწორებელი ინსულინი და სისხლში შაქარი.
დიეტური საკონდიტრო ნაწარმი: კერძოდ დიეტური შოკოლადები, ორცხობილა და ა.შ. რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ ეს საკვები შეიცავს ცხიმის მაღალ დონეს, რაც ასევე იწვევს ჭარბ წონას. ისინი ასევე შეიცავს ასპარტამს, რომელიც ანელებს წონის დაკლებას.
დიეტური საკვები საუზმეზე: დიეტური მურაბებისა და კონსერვების ჩათვლით, დიეტური თაფლი, ხილის წვენები, ბურღულეული პროდუქტები და ა.შ. ისინი გვპირდებიან, რომ ეს იქნება დღის საუკეთესო დასაწყისი. მათ, ვისაც დაემატა ასპარტამი, თავიდან უნდა იქნას აცილებული. გარდა ამისა, ყველა პროდუქტის მოხმარება შეიცავს ე.წ. მეიდა, რომელიც არაჯანსაღია და იწვევს სიმსუქნეს.
ქოლესტერინისგან თავისუფალი პროდუქტები: ამ ჩამონათვალში შედის საკვები პროდუქტების ფართო ასორტიმენტი, როგორიცაა დიეტური ჩიპი, ქოლესტერინისგან თავისუფალი თხილი და ა.შ. ექსპერტების უმეტესობის აზრით, ისინი პროდუქტების კარგი ალტერნატივაა, რომლებიც იყენებენ მავნე ცხიმებს. ამასთან, ისინი ზომიერად უნდა მოიხმარონ.
დიეტური მარგარინი: ეს არის უკიდურესად არაჯანსაღი პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს გულის კუნთის აქტივობაზე ტრანს ცხიმოვანი მჟავების მაღალი შემცველობის გამო.
გირჩევთ:
წითელი კარტოფილი - რა უნდა ვიცოდეთ მათ შესახებ?
კარტოფილი არის ახალი სამყაროდან ჩამოტანილი პირველი ბოსტნეული, რომელიც შესანიშნავად ეგუება ევროპულ მიწას და სწრაფად პოულობს ადგილს საყვარელ საკვებს შორის. მსოფლიოში 4000-მდე სახეობის კარტოფილია. ორიენტაცია ამ უზარმაზარ ჯიშს შორის ხდება მათი მოყვანის წესის მიხედვით, რაც პირდაპირ კავშირშია შესაფერისი ნიადაგის არჩევასთან;
რა უნდა ვიცოდეთ რაფინირებული ბრინჯის შესახებ
უმეტესობას თეთრი ბრინჯის ჭამა ურჩევნია მისი მადის აღმძვრელი ფერის, სინაზის, ტკბილი გემოთი და გარეგნულად უკეთესად გამოიყურება. სინამდვილეში, თეთრი რაფინირებული ბრინჯი არის პროდუქტი, რომლის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილები ამოღებულია. ექიმების უმეტესობა ამბობს, რომ ეს მკვდარი საკვებია.
რა უნდა ვიცოდეთ ქონდარიან შესახებ?
იშვიათად ვფიქრობთ მერუდიის სარგებელზე, რომლითაც გვიყვარს საყვარელი კერძების დაყრა. მაგალითად, ქონდარი ბულგარული სამზარეულოს ტრადიციული სანელებელია, რომელიც გარდა იმისა, რომ ძალიან სასიამოვნო არომატი და გემო აქვს, ბევრი ჯანმრთელი საიდუმლოების დამალვაც ხდება.
ბოტულიზმი: ყველაფერი, რაც უნდა ვიცოდეთ ამის შესახებ
/ დაუზუსტებელი Clostridium botulinum ერთ – ერთი ყველაზე ტოქსიკური ნივთიერებაა, რომელსაც ისინი იწვევენ ბოტულიზმი , სიცოცხლისათვის საშიში პარალიზური დაავადება. Clostridium botulinum ბაქტერიები წარმოქმნიან ტოქსინს, რომელიც სუნთქვის უკმარისობას იწვევს სუნთქვის კუნთების პარალიზებით.
რა უნდა ვიცოდეთ არბორიოს ბრინჯის შესახებ?
ბრინჯის შესახებ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ის ძირითადი საკვებია მსოფლიოს მოსახლეობის ნახევარზე მეტისთვის. ეს შთამბეჭდავი ფაქტი ამ კულტურას ერთ-ერთ მთავრად აქცევს კულინარიაში. მისი გაშენება ძალზე ადრეული პრაქტიკაა, ჯერ კიდევ ძვ.წ. 3500 წელს, დღევანდელ ტაილანდში.
