2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
უკვე ბულგარეთში არის შესაძლებლობა სცადოთ პოპულარული ევროპაში EMS (ელექტრომუსკულური სტიმულაცია) - ტრენინგის / პროცედურების ტექნოლოგია. ფიტნესის, სპორტისა და სხეულის ფორმირების გარდა, მეთოდი სასარგებლო გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევასა და ლიმფურ ცირკულაციაზე. EMS პროცედურები შესაფერისია ყველასთვის, ვისაც არ აქვს საკმარისი დრო.
ეს ტექნოლოგია უზრუნველყოფს კუნთების ელექტრულ სტიმულაციას, რაც იწვევს მათ შეკუმშვას და მოდუნებას უფრო მაღალი ინტენსივობით. ამ მეთოდის წარმატება მდგომარეობს მთელი სხეულის ერთდროულ სტიმულირებაში, რაც კუნთების 90% -ს ააქტიურებს. ეს იწვევს კუნთის 36,000 შეკუმშვას ერთი პროცედურის დროს.
სპეციალური EMS სასწავლო მეთოდი არამარტო ზოგავს დროს, არამედ გთავაზობთ ეფექტურ და ყოვლისმომცველ ვარჯიშებს სხეულზე. ამავე დროს, არსებობს ჯანმრთელობის დადებითი შედეგები - თერაპიული და პროფილაქტიკური.
ვის ვურჩევთ E-fit კლასებს?
გსურთ გაეცნოთ ტრენინგის ახალ, ეფექტურ შესაძლებლობას, რომელიც ყველასთვის რეკომენდებულია, განურჩევლად სქესისა, ასაკისა, ფიზიკური მომზადებისა და ყველასთვის, ვისაც სურს გადაადგილება, მაგრამ არ აქვს თავისუფალი დრო - 1,5-2 საათიც კი სპორტი; სურს სხეულის გამკაცრება და ფორმირება; აწუხებს ჭარბი წონა; დედა, რომელსაც მშობიარობის შემდეგ ფორმის აღდგენა სურს; ებრძვის ცელულიტს; აწუხებს ზურგის ტკივილი არასწორი პოზის გამო; მოდუნებული კუნთების გამკაცრება სურს; არის სპორტსმენი და სურს თავისი შედეგების გაზრდა; განიცდის სახსრების პრობლემებს; ტრავმა ხელს უშლის მოძრაობებს, რომლებიც საჭიროებს ვარჯიშს; შეპყრობილია ყოველდღიური პრობლემებით და არ ტოვებს მას ძლიერ 1,5-2 საათიანი ვარჯიშისთვის.
რაც გჭირდებათ: მრავალფეროვანი პროცედურები პირად ინსტრუქტორთან 20-25 წუთის განმავლობაში. პროცედურის დროს, კუნთები ერთდროულად მუშაობს და სტიმულირდება. სხეულის აღდგენის უზრუნველსაყოფად კვირაში ორი პროცედურაა რეკომენდებული.
ანტიცელულიტური პროგრამები, ცხიმის წვისა და სხეულის ფორმირების პროგრამები, კუნთების გამკაცრების პროგრამები, სხეულის ფორმირება, კუნთების მოდუნება და ბოდიბილდინგი, ფიტნეს შერბილება, ორსულობის შემდეგ აღდგენა, ტკივილის შემსუბუქება და რეაბილიტაცია შეიძლება გამოყენებულ იქნას ინდივიდუალური საჭიროებებისა და ტრენინგისთვის. ტრენინგები ყოველთვის ინდივიდუალურად ტარდება პირადი ინსტრუქტორის დახმარებით.
Ტექნოლოგია EMS არსებობს მრავალი წლის განმავლობაში და ემყარება ათწლეულების განმავლობაში ჩატარებულ კვლევასა და განვითარებას. იმპულსებს იყენებენ თერაპიის, კოსმეტიკისა და რეაბილიტაციის სხვადასხვა სფეროში.
რუსეთში ასევე გამოიყენება ელექტროსტიმულაცია ასტრონავტების მოსამზადებლად. სასწავლო პროგრამების წყალობით, რომლებიც მთელ სხეულს ასტიმულირებს, ისინი ახერხებენ თავიდან აიცილონ უწონადობა. პროფესიონალი სპორტსმენები ასევე იწყებენ EMS ტექნოლოგიის გამოყენებას ოლიმპიადისთვის მოსამზადებლად.
1990-იან წლებში გერმანელმა ინჟინრებმა განავითარეს ახალი თაობა EMS აღჭურვილობა, რომელსაც იყენებენ პროფესიონალი სპორტსმენების, ფიზიოთერაპევტების და პირადი ტრენერების ფართო სპექტრი. სამეცნიერო მეთოდის შემუშავება და მისი ტესტირება ხორციელდება ხანგრძლივი გამოკვლევებით და ექსპერიმენტებით, რომლებიც ამტკიცებენ აღჭურვილობის ეფექტურობას. ელექტრონული მორგება.
მას ასევე მხარს უჭერს სამედიცინო და სპორტული შედეგები და ტექნოლოგია აღიარებულია თერაპიად აშშ-ს საკვებისა და წამლის ფედერალურმა ადმინისტრაციამ.
E-Fit Bulgaria EOOD– მა გახსნა პირველი სტუდია ელექტრომუსკულარული სტიმულაცია. E-Fit მოწყობილობებს ასევე იყენებს ივან პერჟოუ, მადრიდის რეალის პირადი მწვრთნელი, საკუთარ სტუდიაში მოთამაშეთა ინდივიდუალური სასწავლო პროგრამებისთვის (www.ivanperujo.es) სტუდია მდებარეობს ჰენრიკ იბსენის 15 ნომერში (ყოფილი სრებარნას ქუჩა) Paradise Mall- ის გვერდით.
სიმაღლეზე ნახტომის ევროპის ჩემპიონი ვენელინა ვენევა და რესპუბლიკის ჩემპიონი 800 მეტრში თეოდორა კოლაროვა ასევე მუშაობენ დარბაზში, როგორც პირადი ინსტრუქტორები.
გარდა ამისა, მსურველებს, ამ ტრენინგის მეთოდის მოსინჯვით, შეეძლებათ ეწვივნენ Park Hotel Vitosha- ს ველნესი ცენტრს, სადაც მათ ასევე აქვთ მოწყობილობა.
მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენს ვებ – გვერდზე ან Facebook– ის გვერდზე.
www.efit.bg; Facebook: E-fit ბულგარეთი
გირჩევთ:
წონის დაკლება დოქტორ რაიმონდის მეთოდით
დოქტორ რაიმონდის მეთოდი ფორმაში მოხვედრის მარტივი გზაა და არც ისე ძვირი ჯდება - ამისათვის დაგჭირდებათ თაფლი, ბუნებრივი ვაშლის ძმარი და ნიორი. რვა კბილი ნიორი ჩადეთ ბლენდერში და დაუმატეთ ერთი ჭიქა ძმარი და თაფლი. ეს ყველაფერი ძალიან მაღალი სიჩქარით უნდა იყოს შერეული არაუმეტეს ერთი წუთისა.
90 დღიანი დიეტა წონის ეფექტური დაკლებისთვის
ეძებთ პროგრამას, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ არასასურველი ფუნტი? დოქტორ ოზის 90 დღიანი დიეტა შედის მრავალ ჯანდაცვის პროგრამაში, ასევე ოპრა უინფრის შოუში. ეს პროგრამა ემყარება საკვების არჩევანს და ზომიერ ფიზიკურ ვარჯიშს რამდენიმე გადატრიალებით.
ეფექტური და მარტივი წონის დაკარგვა პროპოლისით
ლამაზი და მოხდენილი ფიგურა ყველა ქალის ოცნებაა. რა თქმა უნდა, ამის მიღწევა ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, ან თუნდაც ყოველთვის ადვილი არ არის. თანამედროვე ქალები მუდმივად ეძებენ წონის დაკლებისა და სასურველ ფორმაში მოხვედრის ახალ გზებს. რაოდენ ეფექტური დიეტაც არ უნდა აირჩიოს ადამიანმა, ეს სულაც არ არის ერთადერთი, რაც მას სრულყოფილ ფიგურამდე მიიყვანს, მაგრამ ეს მაინც დასაწყისია.
დიეტა ბანანთან და ახალ რძესთან ერთად წონის სწრაფი და ეფექტური დაკლებისთვის
გავრცელებულია მოსაზრება, რომ ბანანი ავსებს. მიუხედავად იმისა, რომ განცხადებაში არის მიზეზი, სიმართლე ისაა, რომ მათი წყალობით შეგვიძლია მოვიცილოთ ზედმეტი კილოგრამები. ეს შეიძლება მოხდეს, თუ მათი მოხმარების სპეციალური რეჟიმი იქნება დაცული. ეგზოტიკური ხილის შაქრის მაღალი შემცველობაა.
იაპონური წონის დაკლების მეთოდით 28 კგ დაიკლო მომღერალი დონისგან
დობრინ ვეკილოვი - დონი , წლებია, რაც აღტაცებულია აღმოსავლეთის მიერ. მისი ცხოვრება, განსაკუთრებით ბოლო წლებში, საკუთარი თავის მუდმივი ძიებაა. აღმოჩნდება, რომ სულიერი პრაქტიკა ეხმარება მომღერალს გააუმჯობესოს როგორც სული, ასევე სხეული. დონიმ აღმოაჩინა უნიკალური იაპონური წონის დაკლების მეთოდი, რომელიც საკვების შეზღუდვასაც კი არ საჭიროებს.
