ეფექტური და მარტივი წონის დაკარგვა პროპოლისით

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ლამაზი და მოხდენილი ფიგურა ყველა ქალის ოცნებაა. რა თქმა უნდა, ამის მიღწევა ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, ან თუნდაც ყოველთვის ადვილი არ არის. თანამედროვე ქალები მუდმივად ეძებენ წონის დაკლებისა და სასურველ ფორმაში მოხვედრის ახალ გზებს.

რაოდენ ეფექტური დიეტაც არ უნდა აირჩიოს ადამიანმა, ეს სულაც არ არის ერთადერთი, რაც მას სრულყოფილ ფიგურამდე მიიყვანს, მაგრამ ეს მაინც დასაწყისია. ჩვენ გირჩევთ დაკარგოთ ზედმეტი კილოგრამები დახმარებით პროპოლისი.

ჩვეულებრივ, ყველა ეძებს დიეტას, რომელიც მარტივად დაიცავს სამუშაო დღეებშიც და რომელიც მას ძალიან დიდ ფულს არ დაუჯდება. დიეტების უმეტესობა შეიცავს სასმელებს, როგორიცაა მწვანე ყავა, კარგად ცნობილი და ხშირად რეკომენდებული მწვანე ჩაი.

რაც შეეხება ხილს, ალბათ დიეტაში ყველაზე მეტად რეკომენდებულია გრეიფრუტი. რა თქმა უნდა, ლიმონი პოპულარობით არ ჩამოუვარდება. ჩვენ არ უარვყოფთ, რომ ამ ყველაფერმა შეიძლება დადებითად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე და ფიგურაზე, მაგრამ არანაკლებ სასარგებლოა ჯანმრთელობისა და სხეულისთვის ფუტკრის პროდუქტები.

ჩვენ გთავაზობთ მარტივ რეჟიმს, რომლის მეშვეობითაც სწრაფად და ჯანმრთელად შეძლებთ წონის დაკლებას. გჭირდებათ იოგურტი, რომლის ცხიმის შემცველობა არ უნდა იყოს ორ პროცენტზე მეტი, 1 ს.კ. თაფლი, ½ ჩ.კ. დარიჩინი, 1 ჩ.კ. ვაშლის პექტინი (მისი ნახვა შეგიძლიათ ჯანმრთელობის საკვების მაღაზიებში). შეურიეთ ეს პროდუქტები და კარგად აურიეთ, შემდეგ ჩაყარეთ დაახლოებით 20 წვეთი პროპოლისი.

ამ ყველაფერს დაამატეთ ერთი მუჭა წვრილად დაჭრილი ნიგოზი. ნარევს ამზადებენ საღამოს და მიირთმევენ დილით. თუ ეს თქვენთვის შეუძლებელია, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიირთვათ ცოტა ნარევი მთელი დღის განმავლობაში. დაახლოებით ერთ თვეში შეგიძლიათ ათი კილოგრამი დაიკლოთ - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი გჭირდებათ წონის დასაკლებად.

შეგიძლიათ სცადოთ მხოლოდ ეს ნარევის მიღება დღის განმავლობაში, რაც საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ ხილი შიმშილის შემთხვევაში. თუ ამ ტიპის დიეტას ანიჭებთ უპირატესობას, გაითვალისწინეთ, რომ რძეში ემატება შვრიის ფაფა, რომელიც საღამოს შემდეგ გაჟღენთილი გაქვთ. თქვენი მენიუ შეგიძლიათ შეავსოთ ნებისმიერი ხილით, მაგრამ აუცილებლად მიირთვით მცირე ულუფები.

ამ შემთხვევაში ნუ გადააჭარბებთ დიეტას - ერთი ან ორი დღის შემდეგ შეწყვიტეთ დიეტა და თანდათან დაიწყეთ თქვენს მენიუში სხვა საკვების დამატება. შეგიძლიათ გააგრძელოთ ნარევის ჭამა, მაგრამ საუკეთესოა შვრიის გარეშე და მხოლოდ დილით.