2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დღეს თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი დიეტები გპირდებით, რომ წონაში სწრაფად დაიკლებთ. ამასთან, ბევრი მათგანი საერთოდ არ არის ჯანმრთელი და მათი მოქმედება არც ხანგრძლივია.
მეორეს მხრივ, არსებობს დიეტები, რომლებიც კარგია თქვენი სხეულისთვის და არ აქვთ იო-იოს ეფექტი. მათ შორის არის ე.წ. ვიქტორიანული დიეტა. მან დაადგინა წონის დაკლების შედეგები და არ ართმევს თქვენს სხეულს მნიშვნელოვანი მინერალები და ვიტამინები.
ვიქტორიანული დიეტა ასევე ცნობილია როგორც ღარიბი მენიუ. ის მოიხმარს ბუნებრივ საკვებს, როგორიცაა ქატო, ქაშაყი, პრასი, ჭარხალი, ვაშლი. ნებადართულია ალუბალი, კომბოსტო, სტაფილო, იოგურტი და ყველი.
ამასთან, მნიშვნელოვანია, რომ ისინი ყველა ბუნებრივია და ორგანული მეურნეობისაა. ამ გზით, თქვენს სხეულს არ ჩამოერთმევა მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტები, მაგრამ დაზოგავს დახვეწილ ნახშირწყლებს, კონსერვანტებს და ყველა მავნე ნივთიერებას, რომლებიც დღესდღეობით ბაზარზე დატბორილი უმეტეს საკვებშია.
ვიქტორიანული დიეტა ემყარება მეურნეობის საკვებს. ეს გარკვეულწილად შეახსენებს ხმელთაშუაზღვის დიეტას, რადგან შეიცავს ახალ ხილს, ბოსტნეულს, ყველსა და თევზს. მასთან ერთად შეგიძლიათ მიაღწიოთ დიდ შედეგებს, თუ მკაცრი ხართ, მეცნიერები კატეგორიულობენ.
გირჩევთ:
წონის დაკლება ჭკვიანურად მაღალი მეტაბოლური დიეტის დროს
სავალდებულო წესი მაღალი მეტაბოლური დიეტა არის ის, რომ ჭამა ხშირად გჭირდებათ - დღეში 5 ჯერ წონის დასაკლებად, თუმცა ადამიანების უმეტესობისთვის ეს რეალურად არ ჟღერს. ამასთან, მაღალი მეტაბოლური დიეტა მრავალი დიეტოლოგის მიერ რეკომენდებული დიეტაა, რაც უზრუნველყოფს 4-5 კილოგრამის დაკარგვას შიმშილის გარეშე.
წონის დაკარგვა მარტივად ქოქოსის საშუალებით
ექიმები, დიეტოლოგები და კვების დარგის პროფესორები მუდმივად ეჯიბრებიან ხილის ან ბოსტნეულის სასარგებლო თვისებების ახალ და ახალ აღმოჩენებს. რაც შეეხება წონის დაკლებას, ამ განხილვის თემას, როგორც ჩანს, დასასრული არ აქვს. ბუნების მრავალ საჩუქარს შეუძლია სასარგებლო გავლენა მოახდინოს ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვაზე, რომელთაგან ერთ – ერთი ქოქოსია.
წონის დაკლება ჭკვიანურად და მუდმივად მოქნილი დიეტის საშუალებით
მოქნილი დიეტა არის დიეტა, რომელშიც რეკომენდებულია რაც შეიძლება მეტი მცენარეული საკვების მიღება და ნაკლები ხორცპროდუქტების მიღება. ეს დიეტა დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და მიიღეთ ვეგეტარიანელობის ყველა სარგებელი, ხორცს მთლიანად უარის თქმის გარეშე.
წონის დაკარგვა გონივრულად ამ სამდღიანი ეფექტური კვერცხის დიეტის საშუალებით
როდესაც კიდევ ერთი არასაჭირო ბეჭდის ამოღება მოგვიწევს, ეს ჩვენ დასახმარებლად გვეხმარება სამდღიანი დიეტა კვერცხებით . ეს არის საკმაოდ მკაცრი და დაბალკალორიული, მაგრამ მაინც მხოლოდ სამი დღის განმავლობაში და შედეგიც ღირს. გახსოვდეთ, რომ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გავაგრძელოთ იგი მითითებულ ვადებზე მეტს, რადგან უფრო მეტი დაცვით უფრო მეტი ზიანი მივაყენებთ, ვიდრე სარგებელს.
წონის დაკარგვა მარტივად ჰოლისტიკური კვების საშუალებით! აი როგორ
ჰოლისტიკური კვება ემყარება აღმოსავლეთის ჰოლისტიკურ მედიცინას - აიურვედას. ამ დიეტის დროს მნიშვნელოვანია არა დიდი რაოდენობით საკვების მიღება ერთდროულად, არამედ მისი დაყოფა რამდენიმე უფრო მცირედ. ასევე მნიშვნელოვანია მოხმარების გზაც - სწრაფი გადაყლაპვა ბევრი ღეჭვის გარეშე, ატვირთავს სხეულს და იწვევს სტრესს.
