2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თუ გსურთ თქვენი სილუეტი უფრო ელეგანტური და მოხდენილი გახადოთ, მარტივად შეგიძლიათ მიაღწიოთ თქვენს სურვილს დიეტის დახმარებით იოგურტით და მუუსლით.
შეგიძლიათ დაიცვას იგი ერთი კვირის განმავლობაში. დიეტა შესაფერისია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თავს სრულიად ჯანმრთელად გრძნობთ, სეზონური ვირუსის გავლენის ქვეშ არ იმყოფებით და ასევე არ გაწუხებთ ქრონიკული დაავადებები.
რეკომენდებულია, რომ ეს დიეტა გაკეთდეს მაშინ, როდესაც არ იმყოფებით იმ პერიოდში, როცა ვარჯიში მოგეთხოვებათ. Muesli არის უნიკალური პროდუქტი, რომელიც შეიცავს საჭირო ცელულოზას, ვიტამინებს და მიკროელემენტებს.
გარდა იმისა, რომ სასარგებლო არის, მუსლი დაბალი კალორიულია, რაც მას მშვენიერ და სასურველ დიეტურ პროდუქტად აქცევს. გაითვალისწინეთ, რომ ეს დიეტა არის მონოდიეტა, ამიტომ ის ერთ კვირაზე მეტხანს არ უნდა გაგრძელდეს.
ეს დიეტა გააუმჯობესებს თქვენი კუჭისა და სისხლძარღვების მდგომარეობას, მაგრამ არ უზრუნველყოფს ყველაფერს, რაც თქვენს სხეულს სჭირდება. იმ მომენტში, როდესაც იგრძნობთ, რომ ვერ იტანთ, ნელა მიირთვით სხეული.
ამ დიეტის ერთ-ერთი ვარიანტია მენიუ, რომელიც შედგება მხოლოდ ნახევარი ჭიქა მუუსლისა და ნახევარი ჭიქა იოგურტისგან, რომლებიც ერთმანეთში ურევია.
ეს არის ის ნაწილი, რომელიც დღეში ხუთჯერ გაიცემა. არ ემატება მარილი და შაქარი. თუ სასტიკად გშიათ, შეგიძლიათ შეჭამოთ ნახევარი მუჭა ჩირი, მაგრამ დღეში მხოლოდ ერთხელ.
დიეტის უფრო შემზარავი ვერსიით, თაფლს, ჩირს და ახალ ხილს ემატება რძეში მუუსლით. ტკბილი დიეტა განსაკუთრებით მოსწონთ ადამიანებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ დესერტის გარეშე.
დიეტის ორივე ვერსიაში დალიეთ სითხეები - წყალი და მწვანე ჩაი, დაახლოებით ორი ლიტრი. დიეტის პირველ ვერსიაში შეგიძლიათ კვირაში ექვსი ფუნტი დაკარგოთ, მეორეში - დაახლოებით სამი ან ოთხი. დიეტის შემდეგი კურსი მზადდება არა უადრეს სამი თვისა.
გირჩევთ:
დიეტა იოგურტით და სეზამის ტაჰინით
ნებისმიერი დიეტა ბევრად მეტია, ვიდრე გარკვეული საკვების მიღება და კალორიების მიღების შეზღუდვა. იგი უპირველეს ყოვლისა ზრუნავს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. იოგურტი წარმატებით ახდენს საჭმლის მონელების ოპტიმიზაციას, ზრდის მეტაბოლიზმს და იდეალური არჩევანია დიეტური და დეტოქსიკაციური, მოკლევადიანი კვების პროგრამისთვის.
სწრაფი დიეტა თაფლით, ვაშლით და იოგურტით
არსებობს სწრაფი და მარტივი გზა ხუთი ზედმეტი კილოგრამის დასაკლებად მხოლოდ სამ დღეში. ეს შეიძლება გაკეთდეს სწრაფი დიეტის საშუალებით თაფლით, ვაშლით და იოგურტით. გვიან შემოდგომა და ზამთრის დაწყებამდე რამდენიმე დღეა საუკეთესო დრო ამ დიეტის გასინჯვისთვის.
გამოხატეთ დიეტა იოგურტით
როდესაც თქვენ გჭირდებათ დასაკარგი რამდენიმე გირვანქა სტრიქონის საფუძველზე, რათა კაშკაშა გამოიყურებოდეთ "დღეიდან ხვალ", შეგიძლიათ მიმართოთ ამ ძალზე მარტივ და ეფექტურ იოგურტის დიეტა . მხოლოდ შვიდი დღე საკმარისი იქნება განსაცვიფრებელი შედეგებისთვის.
დიეტა იოგურტით და ნიორით
როდესაც საბოლოოდ საცურაო კოსტუმების დრო დგება და რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი იპოვნეთ, რომლებიც სწორედ ამ დღესასწაულის მოლოდინშია დაგროვილი, ალბათ გაინტერესებთ როგორ დნება ისინი. და როდესაც ფიგურის ზედა ფორმაში შენარჩუნების დადასტურებული მეთოდები ძალიან კარგად არ მუშაობს, სხეული მას ალბათ ეჩვევა და რაღაც გაკვირვება სჭირდება, რაც არადაეჭვებულია.
დიეტა ყველით და იოგურტით
დიეტოლოგები სასიამოვნოდ გვაოცებენ უფრო და უფრო განსხვავებული და მარტივი დიეტებით, რომელშიც შედის ჩვენი საყვარელი პროდუქტები, მაგრამ მეორეს მხრივ, ისინი ძალიან გემრიელი და სასარგებლოა. ისინი გვეხმარება ორგანიზმის მავნე ტოქსინებისგან გაწმენდას, ასევე წონის დაკლებაში.
