2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:24
როდესაც საქმე ეხება დეტოქსიკაციისთვის, ჩვენ ავტომატურად ვფიქრობთ სხეულსა და ჯანმრთელობაზე, მაგრამ კანს ასევე შეუძლია ბევრი ისარგებლოს ამ წმენდით.
ტოქსინების აღმოფხვრას მრავალი სარგებელი მოაქვს - წონის დაკლებიდან, სერიოზული დაავადებების უფრო მარტივი მკურნალობით დამთავრებული ისეთი პრობლემების მოგვარებით, როგორიცაა უშვილობა. კანის გამოჩენა არ არის უგულებელყოფილი. ტოქსინების მოშორება უფრო ადვილად შეგიძლიათ კვების გზით, რაც მნიშვნელოვანი ფაქტორია, მაგრამ ასევე სასიამოვნო საქმიანობით, სილამაზის მკურნალობის საშუალებით, ველნესი ცენტრების მონახულებით, რაზეც ეჭვიც კი არ გაქვთ, რომ დეტოქსიკაციასთან აქვს კავშირი.
ტოქსინების წყარო
თუ სწრაფი კვება, ძეხვეული, ცხიმები, დამუშავებული საკვები და მრავალი კონსერვანტი უკვე არის იმ საკვების ჩამონათვალში, რომლებიც ორგანიზმში ტოქსინებს შემოაქვთ, სხვა თანაბრად მნიშვნელოვანი მიზეზებია: წყლის არასაკმარისი მოხმარება, ცხოვრების უმოქმედობა და ნეგატიური აზრები. საბედნიეროდ, ამ პრობლემების მოგვარება სპეციალური პროგრამის საშუალებით შეგვიძლია დეტოქსიკაციის რეჟიმი.
Detox დიეტა ლამაზი კანისთვის
დილით მივირთმევთ სმუზებს, მაგრამ მხოლოდ ერთი ტიპის ხილთან, შემდეგ წყალთან ერთად. ლანჩზე ვიღებთ ხილის ან ბოსტნეულის წვენს, შემდეგ მიირთმევთ სალათს მსუბუქი ცხოველური ცილით (რძე). საღამოს ჭამამდე ჩვენ მხოლოდ წყალს ვსვამთ, ვახშამი შედგება ბოსტნეულის წვენისა და სალათისგან, მცენარეული ცილებით, რომელიც შეიცავს ბოჭკოს. ამ სახეობებში დეტოქსიკური დიეტა ძირითადად მოიხმარენ ბოსტნეულს (სალათებს, ბოსტნეულს, პარკოსნებს და სხვა ხილს, თესლს, კაკალს) და მცირე რაოდენობით ცხოველურ საკვებს.
პრინციპები, რომ გჭირდებათ დეტოქსიკაციის დიეტა
თქვენ არ გახსოვთ გარკვეული რამ და მოტივაციის ნაკლებობაა თქვენს მოქმედებებში. ტოქსინების გადატვირთულ სისტემას უჭირს ფუნქციონირება და ხშირად გიჩნდება დაღლილობა, კუნთების და სახსრების ტკივილი.
ტოქსინების კიდევ ერთი გვერდითი მოვლენაა სხეულის სუნი და სუნის სუნის გამოყოფა. როგორც წესი, ტოქსინების უმეტესობას შარდისა და დეფეკაციის საშუალებით გამოვრიცხავთ, მაგრამ როდესაც სხეული სავსეა ტოქსინებით, ისინი უფრო მეტი გზით გამოიყოფა კანის საშუალებით, რაც იწვევს სხეულის ცუდ სუნს.
გირჩევთ:
სასარგებლო საკვები ჯანმრთელი და ლამაზი კანისთვის
ხალხი რეგულარულად ხარჯავს საშინელ ფულს ძვირადღირებულ კოსმეტიკურ საშუალებებში, რათა გაუმკლავდეს პრობლემურ კანის სიმშრალეს, აკნეს, ნაოჭებსა და სიმშრალეს. ბევრ ჩვენგანს შეუძლია დაეყრდნოს უფრო იაფ საშუალებებს, კერძოდ, ჯანსაღ საკვებს. ჯანსაღი საკვების უმეტესობა მრავალფეროვან ვარიანტს გვთავაზობს პრობლემურ კანსთან საბრძოლველად.
სასარგებლო დილის სასმელები ლამაზი კანისთვის
ჯანსაღი დილის სასმელები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ მეტაბოლიზმის დაჩქარებაში და კუჭის გასუფთავებაში. დღის დაწყება ერთი ან ორი ლიტრი წყლით ხელს უწყობს ორგანიზმისგან მთელი ნარჩენების გაწმენდას და ეს იწვევს ჩვენი კანის გაწმენდას და გალამაზებას.
დიეტა კეფირით ლამაზი სხეულისა და გაცისკროვნებული კანისთვის
კეფირი ერთ – ერთი ყველაზე სასარგებლო და მატონიზირებელი რძის სასმელია. ეს არის ძალიან საჭირო კალციუმის, რკინის, იოდის, A ვიტამინის, B1 ვიტამინის, B2 ვიტამინის, B6 ვიტამინის, D ვიტამინის, სასარგებლო ბაქტერიების და მრავალი სხვა ღირებული ნივთიერების წყარო.
საზაფხულო დიეტა ლამაზი კანისთვის
დიეტა ლამაზი კანისთვის, რომლითაც შესანიშნავად გამოიყურებით ზაფხულში, შეგიძლიათ დაიცვათ შვიდი დღიდან თვემდე. მენიუ ემყარება ხილსა და ბოსტნეულს, ამიტომ დიეტას ზაფხულს უწოდებენ. მცენარეული საკვები საუკეთესოდ მონელდება მზარდი სეზონის განმავლობაში, ამიტომ გაზაფხული და ზაფხული შესანიშნავი დროა წონის დასაკლებად.
ლამაზი კანისთვის - მიირთვით მეტი სტაფილო
თუ თქვენს სხეულს A ვიტამინის დეფიციტი აქვს, თქვენთვის საჭირო დოზის მიღების საუკეთესო გზა არის სტაფილოს წვენის რეგულარული მიღება. ითვლება ღირებული ნივთიერების უდიდეს წყაროდ, რომელსაც სილამაზის ვიტამინსაც უწოდებენ. სტაფილოს ხშირი მოხმარება გამორიცხავს კანის ფერის შეცვლის ირაციონალურ შიშს.