2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
24 ოქტომბერი გამოცხადებულია ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლის საერთაშორისო დღედ და ამიტომ დაიწყო მთელი რიგი კამპანიების, რომლებიც მიზნად ისახავს წონის ჯანმრთელობასა და წონის დაკლებას.
დიდი ბრიტანეთისა და ბელგიის სიმსუქნის საწინააღმდეგო ეროვნული ფორუმის მონაცემები აჩვენებს, რომ სულ უფრო მეტი ადამიანი ჭარბწონიანია, ჭარბწონიანი ადამიანების რიცხვი იზრდება.
დღევანდელი ინიციატივების მიზანია ცნობიერების ამაღლება ჭარბი წონის სიცოცხლისათვის საშიში საფრთხეების შესახებ, აგრეთვე ეფექტური და ჯანსაღი წონის დაკლების მეთოდების შეთავაზება.
აქცენტი გაკეთდება ჯანსაღ კვებაზე და ფიზიკურ დატვირთვაზე. ბოლოდროინდელი კვლევების თანახმად, როგორც ხანდაზმულ, ასევე ახალგაზრდა თაობებში არის მჯდომარე ცხოვრების წესის შემაშფოთებელი ტენდენცია.
შეინიშნებოდა ფიზიკური აქტივობის მკვეთრი დაქვეითება, ევროპის ქვეყნების ბავშვები 30-დან 80 პროცენტამდე ნაკლებს თამაშობდნენ, რამაც მოზარდებში ჭარბი წონის 20 პროცენტით გაზარდა.
ბულგარეთში ზრდასრული მოსახლეობის თითქმის 2 მილიონი ჭარბი წონა აქვს და მათი ნახევარი ჭარბწონიანია. ჩვენს ქვეყანაში ბავშვები, რომლებიც ჭარბ წონას ებრძვიან, 200 000-ს აღემატება და 67,000 მათგანი ჭარბი წონაა.
წონის მომატების ძირითადი ფაქტორებია მავნე კვების ჩვევები, დაბალი ფიზიკური დატვირთვა და ოჯახის დატვირთვა. დადგენილია, რომ წონის მატებასთან ერთად ჯანმრთელობის რისკებიც იზრდება.
ჭარბი წონის ასოცირებული ყველაზე გავრცელებული დაავადებებია დიაბეტი, გულსისხლძარღვთა დაავადებები და საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები. წონის მომატება ზრდის ჰიპერტენზიის რისკს 6-ჯერ.
ჭარბი წონის შემცირების ყველაზე ეფექტური მეთოდი ცხოვრების სრული შეცვლაა. ეს მოიცავს დიეტებს, ყოველდღიურ ვარჯიშს და ზოგიერთ შემთხვევაში წამლის თერაპიას.
გირჩევთ:
ჩვენ ვზეიმობთ ლუდის საერთაშორისო დღეს
დღეს ჩვენ ვზეიმობთ ლუდის საერთაშორისო დღე , რომელიც მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ალკოჰოლური სასმელია. გარდა იმისა, რომ ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია, ლუდი ერთ-ერთი უძველესი სასმელიცაა. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ლუდი მსოფლიოში მესამე რაოდენობით ყველაზე მეტად მოხმარებული სასმელია წყლისა და ჩაის შემდეგ.
მთელი მსოფლიო დღეს აღნიშნავს ჩაის საერთაშორისო დღეს
დღეს, 15 დეკემბერს, მთელ მსოფლიოში აღინიშნება ჩაის საერთაშორისო დღე . ცხელი სასმელის ფესტივალი შედარებით ახალია და 2005 წელს საერთაშორისო სოციალური ფორუმის გადაწყვეტილებით დაარსდა. ჩაის საერთაშორისო დღის იდეა არის ფოკუსირება ჩაის ფოთლების ვაჭრობის პრობლემებზე.
გილოცავთ შეფ-მზარეულის საერთაშორისო დღეს
ჩართულია 20 ოქტომბერი ყველა მზარეულები , ვისთვისაც სამზარეულო პროფესია და ჰობია, იზეიმეთ შეფების საერთაშორისო დღე . დღესასწაულის ინიციატორი იყო მსოფლიო საზოგადოების მზარეული ასოციაცია (WACS). მზარეულის დღე 2004 წლიდან აღინიშნება მსოფლიოს 70-ზე მეტ ქვეყანაში და მათ შორის არის ბულგარეთი.
დღეს სუშის საერთაშორისო დღე აღინიშნება
18 ივნისი ყოველწლიურად აღინიშნება სუშის საერთაშორისო დღე ამ მსუბუქი, გემრიელი და ჯანსაღი საკვების გულშემატკივრებს დღეს განსაკუთრებული მიზეზი აქვთ მისი ჭამისა. მიუხედავად იმისა, რომ იგი ბულგარეთში პოპულარული საკვებია შედარებით ცოტა ხნის წინ, foodpanda პლატფორმაზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ჩვენი ხალხი სულ უფრო ხშირად ყიდულობს სუშის სახლებს.
ყველაზე ტკბილი დღე - საჩერის ტორტის დღე
დაივიწყეთ თქვენი დიეტა და კვების ჩვევები Sacher Cake Day . სიტკბოს უნარია შეამსუბუქოს პრობლემები, შექმნას კარგი ვიბრაციები და ყველა შემთხვევა გახდეს განსაკუთრებული. დიახ, საჩერის ტორტი დღეში მეტს იმსახურებს, მაგრამ 5 დეკემბერი მხოლოდ მისია.
