2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
საკვები ჩვენი გადარჩენისთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. ამაზე ბევრი რამ არის დამოკიდებული, მათ შორის არის თუ არა ჩვენ დაცული კიბოსგან.
ზოგიერთი საკვები ძალიან კარგია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ისინი აუცილებელია კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლისა და პრევენციისთვის. ამასთან, სხვები იმდენად საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, რომ შეიძლება მზაკვრული დაავადება გამოიწვიოს.
ზოგიერთი ყველაზე პოპულარული საკვები ასევე ყველაზე საშიშია. ჰოთ – დოგები, რომლებიც ამერიკის მთავარი და საყვარელი საკვებია, ერთ – ერთი ყველაზე ცუდი საკვებია.
შეერთებულ შტატებში შვიდი მილიონზე მეტი ადამიანი ყოველდღე ჭამს ჰოთ დოგს. ეს საკვები თავდაპირველად გერმანელმა ემიგრანტებმა განაწილეს მე -19 საუკუნეში. მას შემდეგ ის გახდა ძალიან პოპულარული და უკვე გახდა ქვეყნის ემბლემა. ამასთან, სიმართლე ერთია - ცხელი ძაღლები ჯანმრთელობისთვის ნამდვილ საშიშროებას წარმოადგენს.
ამერიკის საყვარელ საკვებში ბუნებრივი არაფერია. ეს მას უკიდურესად არაჯანსაღს ხდის. Ე. წ ხორცი ჰოთ-დოგში არის ღორის, ძროხისა და ქათმის ნარევი. ეს არის რეალურად ცხოველის ნაშთები, როგორიცაა ცხოველის ფეხები, თავი, ქსოვილები ან ცხიმიანი კანი.
იმისათვის, რომ ეს ხორცი გემრიელი იყოს, მას ურევენ დიდი რაოდენობით მარილს, ნიტრატებს და მსგავს ქიმიკატებს. კარმინს ან მონონატრიუმის გლუტამატს ემატება გემოვნების მისაღწევად. ეს საბოლოო პროდუქტს უკიდურესად არაჯანსაღს და საშიშსაც კი ხდის.
ჰავაის უნივერსიტეტის მკვლევარების უახლესი მონაცემები აჩვენებს გასაოცარ შედეგებს. მათი თქმით, ამ საკვების მოხმარება პანკრეასის კიბოს რისკს 67% -ით ზრდის.
ჰოთ-დოგის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრობლემაა დამატებული ნიტროფატები. მხოლოდ ისინი, ცხელი ძაღლების ყოველდღიური მოხმარებით, ზრდის კოლორექტალური კიბოს რისკს 21% -ით.
გირჩევთ:
ტრადიციული ბულგარული კერძები ცხელ თეფშზე
ტრადიციული ბულგარული კერძები აღფრთოვანებულია მათი მრავალფეროვნებითა და წარმოუდგენელი გემოთი. კარგია ის, რომ ბევრი მათგანის მომზადება სხვადასხვა ფორმით შეიძლება, მათ შორის გაზქურაზეც. აქ შემოგთავაზებთ რამდენიმე საუკეთესო ტრადიციულ ბულგარულ რეცეპტს ცხელ თეფშზე.
თქვენ ჭამთ ცხელ ძაღლებს, გული გტკივათ
ჰოთ – დოგები ერთ – ერთი ყველაზე პოპულარული სწრაფი კვების საკვებია არა მხოლოდ შეერთებულ შტატებში, არამედ მსოფლიოს მრავალ ნაწილში. ბულგარეთში. ჰარვარდის მედიცინის სკოლის ახალმა ამერიკულმა კვლევამ აჩვენა, რომ დღეში მხოლოდ ერთი ძეხვი დღეში ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს 42% -ით.
დაიწყეთ თქვენი ცვლილება საუზმით! ნახეთ რა და რამდენად ჭამოთ
საუზმე არის დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება - ეს მეორდება ადრეული ასაკიდან. ჯანსაღი საუზმე ძალიან მნიშვნელოვანია, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის სწორია. იმისათვის, რომ თქვენი საუზმე ჯანმრთელი იყოს, საჭიროა ჭამოთ სწორი რაოდენობით.
რაც შეეხება ჯანსაღ კვებას, ხალხი ცხელ წიწაკას ირჩევს
ცხელი წიწაკა ჩვენთვის ცნობილია დაახლოებით 6000 წლის განმავლობაში და ახლა ისინი ქარიშხალივით იპყრობენ მედიცინის სამყაროს. მათ აქვთ შთამბეჭდავი რაოდენობით ჯანმრთელი ინგრედიენტები და ეფექტები, ამიტომ დროა მათი დიეტაში შეტანა. ავთენტური მექსიკური კერძების უმეტესობას ასახელებენ სხვადასხვა ტიპის ცხელ წიწაკას, მაგალითად, ჟალაპენოს, პობლანოს ან უბრალოდ ჩილის, ყველა მათგანი მუშაობს.
ამ წყალმცენარეებს შეუძლია გაახალგაზრდავება 10 წლით! ნახეთ რატომ
ჰიჯიკი არის ზღვის მცენარეების სახეობა, რომელიც, ჩვეულებრივ, ყავისფერი ან მწვანეა, ველურად გაშენების ან მოსავლის აღებისას. ის იზრდება იაპონიის, ჩინეთისა და კორეის სანაპიროებზე და მრავალი კულტურული კერძის მთავარი გახდა. ჰიჯიკი ხშირად განიხილება წყალმცენარეების ერთ – ერთ ყველაზე მრავალმხრივ ფორმად, რადგან ის სწრაფად გაშრება და ინარჩუნებს საკვები ნივთიერებების უმეტეს ნაწილს, რაც შთამბეჭდავია.