2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ცნობილია, რომ კიტრი ადვილად იკლებს წონას. ისინი იდეალურია ნებისმიერი დიეტის შესავსებად, დაბალკალორიულია და მათი გამოყენება პრაქტიკულად შეუზღუდავი რაოდენობითაა.
ერთი კილოგრამი კიტრი უდრის 135 კალორიას და 950 მლ წყალს. კიტრი გამოიყენება უძველესი დროიდან და როგორც კოსმეტიკური საშუალება. კიტრის ნიღბები ატენიანებს კანს, აახალგაზრდავებს მას და განაახლებს მას.
გარდა ამისა, კიტრი ნიღბის სახით ხდის კანს რბილსა და ნაზს. ცელულიტის დროს სავალდებულოა პრობლემური ადგილების გახეხვა კიტრის გახეხილი პიურეს საშუალებით.
კიტრი შეიცავს ვიტამინებს A, B, C, E, H და PP, რკინას, კალიუმს, [კალციუმს, მაგნიუმს, ნატრიუმს, ფოსფორს, იოდს, სპილენძს, თუთიას. ეგვიპტელები იყენებდნენ კიტრის წვენს ვარდის წყალთან, ჯანმრთელობის ზოგადი განვითარების მიზნით.
კიტრი შეიცავს წყალს, რომელსაც მრავალი ტოქსინის დაშლა შეუძლია. კიტრის ყოველდღიური მოხმარება ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას და ტოქსინების აღმოფხვრას.
კიტრის მსუბუქი შარდმდენი მოქმედება მათ შეუცვლელად აქცევს გულსისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანების დიეტაში, განსაკუთრებით მათ, რომლებსაც თან ახლავს შეშუპება.
კიტრი შეიცავს იოდს, რომელიც მთლიანად ითვისებს ფარისებრი ჯირკვალს, ამიტომ კიტრი ხელს უწყობს ამ ჯირკვლის დაავადებების პრევენციას.
კიტრი აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს ადამიანის ორგანიზმში. ისინი შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, რომელიც ამცირებს მადას და ინსულინის მსგავსი ნივთიერების შემცველობის ხარჯზე, ისინი ხელს უწყობენ სისხლში შაქრის ნორმალიზებას და ხელს უშლიან ნახშირწყლების ცხიმებად გადაქცევას.
თუ თქვენი კანი მიდრეკილია pimples და blackheads, ჭამა მინიმუმ დღეში ორჯერ, კიტრის კანით ჭამამდე დღეში ორჯერ, მარილის დაუმატებლად.
თუ თვალების ქვეშ ხშირად ქმნით ჩანთებს, თხუთმეტი წუთის განმავლობაში გააკეთეთ ახალი კიტრის წვენის კომპრესი კანზე თვალების გარშემო და შეშუპება გაქრება.
გირჩევთ:
ყველაზე საშიში ვარსკვლავიანი დიეტები წონის დაკლებისთვის
პრიალა ჟურნალები, რომლებიც სავსეა საესტრადო ვარსკვლავებით, მსახიობებით და მოდელებით, ახალგაზრდა ქალებსა და თინეიჯერებს ოცნებობს გლამურულ ცხოვრებაზე და ლამაზ და სუსტ ფიგურებზე. თავიანთი კერპების იმიტაციით, ახალგაზრდა გოგონები იწყებენ საშიში კვების თავგადასავლებს, რომლებიც მიზნად ისახავს სრულყოფილი ფორმებისა და ზომის მიღწევას, ისე კი, რომ ვერც კი ხვდებიან, რამდენად საშიში შეიძლება იყოს ეს.
ცილის საუკეთესო წყარო წონის დაკლებისთვის
თუ თქვენ წონაში დაკლებას ცდილობთ, ალბათ არ უნდა შეგახსენოთ, რომ მეტი ცილის მოხმარება დაგეხმარებათ სასურველი წონის მიღწევაში. ცილები, თუნდაც ისეთი წყაროებიდან, როგორიცაა ბოსტნეული, ნელა და თანდათანობით შეიწოვება, რათა დაგეხმაროთ გრძნობთ თავს სავსე უფრო დიდხანს და ნაკლებად იყენებთ უსარგებლო საკვებს.
გემრიელი სუპები წონის დაკლებისთვის
წვნიანის დახმარებით შეგიძლიათ მოიცილოთ ზედმეტი კილოგრამები. ლანჩსა და ვახშამზე საკმარისია დიდი თასის ჭამა დიეტური წვნიანი და შედეგი გარანტირებულია. წვნიანის გარდა, შეგიძლიათ მიირთვათ მთლიანი პურის ნაჭერი და მსუბუქი ხილის დესერტი. წონაში ცოტა ნელა დაიკლებთ, თუ მხოლოდ ერთ საკვებს დიეტური სუპით შეცვლით.
შავი ჩაი კარგია წონის დაკლებისთვის! ნახეთ რატომ
ალბათ ბევრი გსმენიათ შავი ჩაის შესახებ. თქვენ იცით, რომ მას შეუძლია გაამხნევოს, რომ თუ გადააჭარბებთ, შეიძლება გაზარდოს თქვენი გულისცემა, მას აქვს სასარგებლო თვისებები. და გსმენიათ თუ არა ამისგან წონის დაკლება? ცოტამ თუ იცის ეს. იყავი მათ შორის.
დიეტა წონის დაკლებისთვის
ცნობილია, რომ არსებობს პირდაპირი კავშირი ჯანმრთელობას, სილამაზესა და კვებას შორის. იმისათვის, რომ კარგად გამოიყურებოდეთ და კარგად იგრძნოთ თავი, უნდა დაიშალოთ მომატებული კილოგრამები. ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დიეტები წონის დაკლებისთვის არის ვეგეტარიანული.
