კომბოსტო - რა ხდის მათ სუპერ საკვებს?

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ბევრი საკვებია, რომლითაც შეგვიძლია სხეულის ენერგიით დამუხტვა, საკუთარ თავზე ზედმეტი კილოგრამების გარეშე. ზოგი მათგანი იმდენად სასარგებლოა, რომ მათ ეძახიან კიდეც სუპერ საკვები. როგორც წესი, სუპერ საკვები არის პროდუქტი, რომელსაც ბევრი სასარგებლო ნივთიერება აქვს და დადებითად მოქმედებს ორგანიზმზე, იმის წყალობით, რასაც ისინი შეიცავს. ყველაზე ხშირად პროდუქტები განისაზღვრება, როგორც სუპერ საკვები მათ ასევე აქვთ ძალიან დაბალი კალორიული მნიშვნელობა.

ეს, თავის მხრივ, მათ უკიდურესად უხდება განსხვავებული კვების დროს დიეტები ან დიეტები - მათი საშუალებით ვიღებთ საკმარის ენერგიას და საკვებ ნივთიერებებს და ამავე დროს არ ვიმატებთ წონას.

სუპერ საკვები ჭამის იდეალური საშუალებაა. ჩვენ გადავხედავთ ამ ბოლო დროს საკვები ნივთიერებებით მდიდარ ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ საკვებს - კომბოსტოს. თუ რამდენიმე წლის წინ ჭამდა ყლორტები ჩვენთა უმეტესობისთვის ეს აბსოლუტურად შეუძლებელი ჩანდა, შეიძლება სასაცილოც კი ყოფილიყო, დღეს ისინი ბევრად უფრო მეტად იყენებენ, ყიდულობენ და საშინაო მინი ფერმებშიც კი ზრდიან.

ყლორტები ჩვენ ყველანი ვცდილობდით - რეგულარულად გვქონდა ჩინური რესტორნების კერძებში. უკიდურესად სასარგებლოა - ისინი ძალიან მყიფეა, მდიდარია A, B, C, E. ვიტამინებით. გარდა ამისა, ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს, ამინომჟავებს, მინერალებს.

ვეგანები ხშირად ჭამენ ყლორტები, ზუსტად იმ ყველა სასარგებლო ნივთის გამო, რასაც ისინი შეიცავს. კომბოსტო ძალიან მდიდარია ცილებით - მათ ადვილად შეუძლიათ შეცვალონ ხორცი და კვერცხი. გარდა ამისა, ისინი არ შეიცავს ქოლესტერინს ან ანტიბიოტიკებს, რომლებსაც შეიცავს ხორცი.

Დახმარებით ყლორტები შეგიძლიათ გააკეთოთ სალათები, სუპები, წვნიანები და, თუ არა რომელიმე კერძის გარნირი. ჩვენ მათ სამ ჯგუფად ვყოფთ - პარკოსნები, ბურღულეული და ჯვარცმა. სხვა საკითხებთან ერთად, კომბოსტო ზრდის ჩვენს იმუნიტეტს და ეხმარება სხეულს გაცილებით სწრაფად გაუმკლავდეს გაციებას.

არეგულირებს მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, სექსუალურ ფუნქციას, ნერვულ სისტემას. მათ შემცველი ანტიოქსიდანტების წყალობით, კომბოსტო აახალგაზრდავებს სხეულს და ასუფთავებს სისხლს. მათ აქვთ მაგნიუმის მაღალი შემცველობა, რომლის წყალობითაც არტერიული წნევა ნორმალიზდება.

არ არის კარგი მაცივარში დარჩენა, რადგან ისინი კარგავენ საკვებ ნივთიერებებს. კომბოსტოს მარტივი და სწრაფი მომზადება ხდება და, ყველა ბოსტნეულისგან განსხვავებით, დასუფთავება არ სჭირდება. Შეგიძლიათ იყიდოთ ყლორტები ჯანსაღი საკვების სპეციალური სტენდებიდან დიდ სუპერმარკეტებში ან ჩვენს ქვეყანაში სპეციალიზებულ და უკვე საკმაოდ პოპულარულ ორგანულ მაღაზიებში.