იოგურტი გვეხმარება დეპრესიაში

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

პრობიოტიკები, რომელსაც შეიცავს იოგურტი, აუმჯობესებს ადამიანების განწყობას, რადგან ისინი გავლენას ახდენენ ტვინის მუშაობაზე, ამბობენ ექსპერტები. წარსულმა კვლევამ დაადასტურა, რომ ეს ბაქტერიები გავლენას ახდენენ მღრღნელების ტვინზე, მაგრამ ჯერჯერობით დადასტურებული არ არის, რომ ისინი გავლენას ახდენენ ადამიანებზე.

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ადამიანებს, რომლებიც ერთ თვეში დღეში ორჯერ იყენებდნენ რძეს, შეცვლილი ჰქონდა ტვინის აქტივობა.

ეს ცვლილება დაფიქსირდა იმ დავალებებზე რეაგირებისას, რომლებიც ემოციურ ყურადღებას უკავშირდებოდა, ტვინის რეაგირების ემოციებზე დაკვირვების გზით, აგრეთვე ტვინის დასვენების დროს.

როგორც ცნობილია, სიმბიოტიკური ნაწლავის ბაქტერიები იცავს მთელი რიგი დაავადებებისგან, რადგან ისინი აძლიერებენ იმუნურ სისტემას, ხელს უწყობენ ნორმალური წნევის შენარჩუნებას, ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას. ეს ბაქტერიები სინამდვილეში მიკროორგანიზმების რთული ეკოსისტემაა, რომლებიც ადამიანის საჭმლის მომნელებელ სისტემაში ცხოვრობენ.

ცნობილია, რომ სტრესი ან რაიმე სხვა ემოცია, ტვინი აგზავნის სიგნალებს ნაწლავებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის მოშლა. კვლევამ დაადასტურა, რომ სიგნალები სინამდვილეში საწინააღმდეგო მიმართულებით მოძრაობენ.

კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 36 ქალმა, რომელსაც ჰქონდა ნორმალური წონა და იყვნენ 18-დან 53 წლამდე. კვლევა ჩაატარეს ლოს-ანჯელესის კალიფორნიის უნივერსიტეტის ექსპერტებმა, ხოლო კვლევაზე პასუხისმგებელი პირი იყო დოქტორი კრისტენ ტილიში.

ქალები იყოფა სამ ჯგუფად, 12 კაციანი - პირველ ჯგუფში მონაწილეებმა მიიღეს რძე პრობიოტიკური შტამებით, როგორიცაა Streptococcus thermophiles, Lactobacillus bulgaricus და Bifidobacterium animalis დღეში ორჯერ.

მეორე ჯგუფი მოიხმარდა რძეს ცოცხალი ბაქტერიების გარეშე, ხოლო მესამე ჯგუფში ქალები საერთოდ არ ჭამდნენ რძის პროდუქტებს. ქალები შეისწავლეს კვლევამდე და მის შემდეგ.

თითოეულ სხდომაზე, სპეციალისტებმა დაიწყეს პირველი ხუთწუთიანი ტვინის სკანირება დასვენების დროს, ქალბატონები კი თვალებდახუჭული იწვნენ. შემდეგ ქალებს სთხოვეს შეასრულონ დავალება, რომელიც რეალურად ეხებოდა მათ ემოციურ ყურადღებას.

ამ დავალების დროს ტვინს სკანირებას უკეთებდნენ და ამ ხნის განმავლობაში მონაწილეებმა კომპიუტერის ეკრანზე სხვადასხვა სახე დააკავშირეს, რის შედეგადაც ისინი გამოხატავდნენ სიბრაზეს და შიშს, სხვა ადამიანებთან ერთად გამოჩნდნენ.

შედეგებმა აჩვენა, რომ პირველ ჯგუფში მყოფ ქალებს ჰქონდათ შემცირებული აქტივობა ტვინის იმ ნაწილში, რომელიც სინამდვილეში პასუხისმგებელია შეხებაზე. ჯგუფის ქალბატონებს, რომლებიც მიირთმევდნენ არაპრობიოტიკულ რძეს, ისევე როგორც მესამე ჯგუფის ქალებს, ტვინის ამ ნაწილში არ შეცვლილა.

მეცნიერები იმედოვნებენ, რომ მალე შეძლებენ დაადგინონ, რა არის ეს სიგნალები ნაწლავის ბაქტერიებისგან, რაც იწვევს ტვინის აქტივობის ამ ცვლილებას.