2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
იოდთან ერთად, სელენი მნიშვნელოვანი მიკრომინერალია ფარისებრი ჯირკვლის გამართული მუშაობის შესანარჩუნებლად. ეს მისთვის აუცილებელია, რადგან ის არეგულირებს ფარისებრ ჯირკვალში ჰორმონების გამომუშავებას და ძირითადად პასუხისმგებელია ჰორმონ T3- ზე, რომელიც მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია.
ჩატარებულია გამოკვლევები, რომლებიც ცალსახად ამტკიცებს სელენის დადებით გავლენას ფარისებრი ჯირკვლის რისკის შემცირებაზე, ორსულობისა და ნაყოფიერების პრობლემებზე, გულის დაავადებებზე და აივ – ინფექციის და შიდსის პროგრესირებაზე. კვლევების თანახმად, დიეტამ და გეოგრაფიულმა მდებარეობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს მიერ სელენის რაოდენობის მოხმარებაზე.
ეს არის ძირითადი მიკრომინერალი, რომელიც გვხვდება ნიადაგში, ჩვეულებრივი კულტურები შეიწოვება შეზღუდული რაოდენობით. სხეულიდან საჭირო რაოდენობით სელენის მიღება იწვევს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებს ნაყოფიერებას, ეხმარება კიბოს უჯრედებთან ბრძოლაში და ამცირებს გულსისხლძარღვთა დაავადებების და ართრიტის რისკს.
ათასობით ქალი, ვისაც ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები აქვს, ტესტირება ჩაუტარდა და ყველა მათგანი საერთო მნიშვნელის ქვეშ მოექცა, ხოლო მათი ნორმალური სელენის დონე ძალიან დაბალი აღმოჩნდა. ნაჩვენებია, რომ სელენი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ვირუსულ ინფექციებში, განსაკუთრებით შიდსის ვირუსში, სელენის დაბალი დონის მქონე პაციენტებში ვირუსისგან უფრო მეტად იღუპება, ვიდრე ნორმალური დონის მქონე პაციენტებში.
რაც შეეხება ფარისებრ ჯირკვალს, სელენი წარმოადგენს ფერმენტის კომპონენტს, რომელიც ეხმარება T3 და T4 ჰორმონების გარდაქმნას პერიფერიულ ორგანოებში, ამიტომ დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს გაუმართაობა.
აღმოჩნდება, რომ სელენი არის ძალიან მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერება, რომელიც არ წარმოიქმნება ადამიანის ორგანიზმში, მაგრამ მან ის უნდა მიიღოს გარედან, საკვების მიღებასთან ერთად.
ასე რომ, როდესაც ჩვენს სხეულს სელენის დეფიციტი აქვს, პირველი, რაც მასში ხდება, არის იმუნური სისტემის შესუსტება, რაც ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების მთავარი დამნაშავეა.
ფარისებრი ჯირკვალი ჩვენი სხეულის მცირე დეტალია. ეს ჯირკვალი აწარმოებს ჰორმონებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ სხეულის ყველა პროცესზე, ყველა სისტემაზე და მის ყველა ფუნქციაზე.
ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მოულოდნელი ზრდა ან შემცირება, თმის ცვენა, ყაბზობა, ძილიანობა და ენერგიის ძალიან დაბალი დონე, შეშუპება და კანის პრობლემები, რადგან ეს გრძელი ჩამონათვალის მხოლოდ მცირე ნაწილია.
თქვენ ნამდვილად არ შეგიძლიათ ნორმალურად იცხოვროთ, თუ ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება გაქვთ. ამიტომ, ამ სერიოზული პრობლემის თავიდან ასაცილებლად პირველი ნაბიჯი არის დარწმუნდეთ, რომ საკმარისად იღებთ სელენს.
ბრაზილიური კაკალი არის სელენის ყველაზე კონცენტრირებული წყარო. ნიადაგის იდეალურ პირობებში, ახალგაზრდა სოკო, შიტაკეს სოკო, ვირთხა, კრევეტები, თინუსი, ქათამი, საქონლის ღვიძლი და ორაგული სელენის შესანიშნავი წყაროა.
სელენის ძალიან კარგი წყაროა ქათმის კვერცხი, ცხვრის ხორცი, ქერი, მზესუმზირა, მდოგვის თესლი და შვრია.
თუ თვლით, რომ გაქვთ ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება ან სელენიუმის დეფიციტი, ნებისმიერი ზომების მიღებამდე მიმართეთ სპეციალისტს!
გირჩევთ:
სელენი
სელენი არის მიკრო მინერალი, რომლის მიღებაც საჭიროა ყოველდღიურად საკვებთან ერთად, მაგრამ მხოლოდ ძალიან მცირე რაოდენობით (50 მიკროგრამი ან ნაკლები). სელენი მცირე რაოდენობით გვხვდება ორგანიზმში, რის გამოც იგი საკვებისგან უნდა მივიღოთ. სელენი (Se) მთავარი მინერალია ადამიანის სხეულისთვის.
სელენი საკვებში
სელენი მინერალია , რაც აუცილებელია ჩვენი სხეულისთვის მცირე რაოდენობით, მაგრამ ამის გარეშე შეუძლებელია სხეულის სისტემების გამართული ფუნქციონირება. იგი იცავს ჩვენს სხეულს გარკვეული ქრონიკული დაავადებების, ავთვისებიანი დაავადებების, გულის დაავადებების განვითარებისგან, ასევე არეგულირებს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
რატომ გვჭირდება თუთია და სელენი
თუთია არის ქიმიური ელემენტი ჯანმრთელობისთვის და კარგი გარეგნობის შენარჩუნებისთვის უაღრესად მნიშვნელოვანი როლით. ეს აუცილებელია სხეულის ზრდისა და აღდგენისთვის და მონაწილეობს რამდენიმე მნიშვნელოვანი ჰორმონის სინთეზში და ასობით ფერმენტულ რეაქციაში.
რატომ არის სელენი მნიშვნელოვანი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის?
წლების განმავლობაში სელენი შხამად ითვლებოდა. და ეს სინამდვილეში შხამია, მაგრამ გარკვეული დოზით. თუ ეს ელემენტი აკლია თქვენს სხეულს, მას მხოლოდ ზიანი მოაქვს. იმისათვის, რომ ჯანმრთელი იყოთ, დღეში მხოლოდ 0,00001 გრამი სელენი გჭირდებათ. სელენი მოქმედებს E ვიტამინთან ერთად, თუმცა ისინი ურთიერთქმედებაში არ არიან.
გაჯანსაღეთ ფარისებრი ჯირკვალი ბუნებრივად! აი როგორ
ფარისებრი ჯირკვალი მდებარეობს კისერზე და აქვს ორი განყოფილება - მარცხენა და მარჯვენა. მათ ერთმანეთთან აკავშირებს ვიწრო ისტმუსი. მისი დაავადება იწვევს სტრესულ სიტუაციებს, ოჯახურ შეშფოთებას და განსაკუთრებით ემოციების შეკავებას, ისევე როგორც სხვებს.
