2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მთვარის დიეტა დაზოგავს სამ კილოგრამს მხოლოდ ექვსი დღის განმავლობაში. კალორიების საშუალო დღიური მიღება 760 კალორია. ეს დიეტა პერიოდულია. ეს ექვსი დღე გრძელდება, მაგრამ უნდა განმეორდეს თითოეულ სავსე მთვარეზე.
მთვარის დიეტის იდეა არის შიმშილი იმ პერიოდში, როდესაც სხეული ყველაზე ეფექტურად რეაგირებს მენიუში კალორიების შემცირებაზე. ეს ხდება სავსე მთვარის დროს და ნაკლებად ახალი მთვარის დროს.
დიეტა იწყება სავსე მთვარეზე სამი დღით ადრე და გრძელდება სამი დღის შემდეგ. სინამდვილეში, სავსე მთვარე დიეტის მეოთხე დღეა.
დიეტის პირველი დღის განმავლობაში მხოლოდ ნედლი ან ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული მიიღება. დაუშვებელია ძმრის, მარილისა და ზეითუნის ზეთის გამოყენება, მხოლოდ ბოსტნეულს მოიხმარენ სუნელების გარეშე.
დიეტის მეორე დღის განმავლობაში მხოლოდ ახალი ანანასი მოიხმარენ, სხვა არაფერი. ანანასის რაოდენობა შეზღუდული არ არის, მაგრამ შაქრის გარეშე ისინი არც ისე მიმზიდველები არიან დიდი რაოდენობით.
მთვარის დიეტის მესამე დღეს მხოლოდ მოხარშულ სოკოს და თქვენს მიერ არჩეულ სხვა სახის სოკოს მოიხმარენ.
მეოთხე დღეს არანაირი საკვები არ არის აკრძალული. მხოლოდ ახალგამოწურული ხილისა და ბოსტნეულის წვენების დალევაა შესაძლებელი. დაუშვებელია მხოლოდ ბანანის ნექტრის დალევა. შეგიძლიათ დალიოთ წყალი და მწვანე ჩაი შეუზღუდავად.
მეხუთე დღის განმავლობაში მხოლოდ ანანასს მოიხმარენ, მაგრამ სუფთა და რაოდენობის შეზღუდვის გარეშე. მეექვსე დღის განმავლობაში მხოლოდ მოხარშულ სოკოს იყენებენ.
მთვარის დიეტის დროს სხეული იწმინდება ტოქსინებისგან სითხის შეუზღუდავი მოხმარებისა და წყალ-მარილოვანი ცვლის ნორმალიზაციის გამო.
მთვარის დიეტის უპირატესობა ის არის, რომ ნორმალიზდება მეტაბოლიზმი ზედმეტი კილოგრამების დაკლებასთან ერთად. დიეტა არის ძალიან ეფექტური და ამავე დროს ძალიან მოკლე.
მთვარის დიეტის ნაკლოვანებები მდგომარეობს იმაში, რომ იგი უნდა განმეორდეს თითოეულ სავსე მთვარეზე. გარდა ამისა, ის სერიოზულ დარტყმას აყენებს სხეულს, პროდუქციის მრავალფეროვნების არარსებობის გამო, ამიტომ იგი არ უნდა დაინიშნოს ექვს დღეზე მეტხანს.
გირჩევთ:
მთვარის დიეტა წლის ივლისისთვის
ივლისი უკვე აქ არის და დროა ვისწავლოთ ის დღეები, როდესაც ვარსკვლავები იცავენ და ხელს უწყობენ სხეულის დეტოქსიკაციას. ყოველი თვის დასაწყისში ყველას, ვისაც სურს იყოს ლამაზი და ჯანმრთელი, თავის კალენდარში უნდა ჩაიწეროს მთვარის ფაზები. მთვარის თითოეული ფაზის დაწყებასთან ერთად ჩვენ გვეძლევა შესაძლებლობა დავაკვირდეთ 24-საათიან მთვარის რეჟიმს.
მთვარის დიეტა - ჭამა მთვარის ფაზების შესაბამისად
მთვარის დიეტა არის დიეტა, რომელიც შეესაბამება მთვარის მოძრაობას დედამიწის გარშემო და მთვარის ფაზები. საუკუნეების განმავლობაში ადამიანები მთვარეს ჯადოქრობასა და ციკლურ კანონზომიერებას უკავშირებდნენ და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს პლანეტა წარმოადგენს ქალის პრინციპს.
მთვარის დიეტა წლისთვის და მისი რეჟიმის ფაზები
ზამთრის თვეებში ჩვენ უფრო ხშირად ვჭამთ საკვებს - ის, რაც არდადეგებთან არის დაკავშირებული, და მეორე, რომ კლიმატური პირობების გამო მოძრაობა მრავალჯერ ნაკლებია. კარგია, რომ გაზაფხულის თვეებს დაემატოს დიეტა, რომელიც ზოგჯერ აუცილებელია, მთვარის დიეტა წონის უფრო სწრაფი დაკლებისთვის და, შესაბამისად, ნორმალიზება.
უკვე სცადეთ მთვარის რძე - ინსტაგრამის უახლესი ტენდენცია
დარიჩინიანი თბილი რძე, რომელიც ყველასთვის ნაცნობია, ბოლო თვეების განმავლობაში გარკვეული გაუმჯობესება განიცადა. მას ახლა მთვარის რძეს უწოდებენ და ძალიან მოკლე დროში გახდა ინსტაგრამის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ტენდენცია. ცხელი სასმელი აღარ არის მხოლოდ ძროხის რძის, თაფლისა და დარიჩინის კომბინაცია, არამედ აქვს ფერის აქცენტი.
წონაში კარგავად, მთვარის კალენდარზე ჭამით
მთვარის კალენდარი და მის მიხედვით დიეტა ყველასთვის შესაფერისია, ვისაც წონაში დაკლება მცირე ძალისხმევით სურს. მთვარის კალენდარზე ჭამა ადვილია, არ საჭიროებს ჩამორთმევას, ის ეფექტურია და ყველაზე მეტად - სასარგებლო. მთვარე თანაბრად მოქმედებს დედამიწის ოკეანეებსა და ზღვებზე, ისევე როგორც ზოგადად დედამიწის წყალზე, მათ შორის ჩვენს სხეულში.
