2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ოდესმე გიფიქრიათ, რომ შეგიძლიათ მოაშენოთ მცენარეები, რომლებიც არა მხოლოდ ამშვენებს თქვენს სახლს, არამედ აქვთ განკურნების უნარიც. ამის ტიპური მაგალითია ის, რაც ვიცით indrishe, რისი დანახვაც ბევრ ბულგარეთის სახლში შეიძლება და რომელიც თვალებისთვის ყოველთვის სასიამოვნოა.
მაგრამ გარდა იმისა, რომ ჩვენს სახლებს ალამაზებს და თუნდაც იყენებს ტკბილეულსა და კომპოტს არომატის მისაცემად, მას სამკურნალო თვისებებიც აქვს, რის გამოც მას ბალახს უწოდებენ. და სინამდვილეში ეს ძალიან ეფექტური ბალახია, რომელიც ზრუნავს ჩვენი გულის - ადამიანის ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანოს ჯანმრთელობაზე. აი, როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ:
1. ინდრიშის სამკურნალო ნარევი გულის რითმის დარღვევების დროს
გაანადგურეთ ხის ნაღმტყორცნებიდან 20 გარგარის ბირთვი, 20 მწვანილის მწვანე ფოთლები და 1 ს.კ. დარიჩინი ცალკე გახეხეთ 4 დიდი ლიმონი კანით, მაგრამ თესლის გარეშე და დაამატეთ 500 გრ ბუნებრივი თაფლი. დაქუცმაცებულ პროდუქტებს დაამატეთ ლიმონის და თაფლის ნარევი და ყველაფერი კარგად აურიეთ. ჩადეთ ქილა და შეინახეთ გრილ, ბნელ ადგილას. მიიღეთ 1 ს.კ. დღეში 3-ჯერ, მაგრამ ჭამიდან 2 საათის შემდეგ.
2. Indrishe ფაფა მაღალი არტერიული წნევისთვის
ხის ნაღმტყორცნებში დააქუცმაცეთ 100 გრ კაკალი, 20 ნუში, 20 ინდრიშის ფოთოლი ღეროებით, 20 გერანიუმის ფოთოლი და 4 დიდი ლიმონი კანით, მაგრამ თესლის გარეშე. როდესაც ყველაფერი სქელ პასტას ჰგავს, დაუმატეთ მას 500 გრ თაფლი, 10 გრ ვალერიანის ნაყენი და 1 ს.კ. დარიჩინი აურიეთ და შეინახეთ სამკურნალო ნარევი მაცივარში. მიიღეთ 1 ს.კ. დღეში 3 ჯერ ჭამამდე 30 წუთით ადრე.
3. გახეხეთ სისხლში შაქრის შესამცირებლად
წვრილად დაჭერით დაახლოებით 30 ახალი ინდრიშის ფოთოლი და დაუმატეთ მათ 500 გრ თაფლი და ცოტა ლიმონის წვენი გემოვნებით. მიიღეთ 1 ჩ.კ. დღეში 3-ჯერ ჭამის წინ.
თუ ამ ნარევის მომზადება არც ისე გაინტერესებთ, შეგიძლიათ უბრალოდ ჭამოთ 2 ახალი ინდრის ფოთოლი ჭამამდე 30 წუთით ადრე.
ამასთან, გაითვალისწინეთ, რომ ეს სამკურნალო მცენარე ძალიან სწრაფად აქვეითებს სისხლში შაქარს და თვითდასაქმების დანიშვნამდე კარგია ექიმთან ან გამოცდილ მცენარეულ სპეციალისტთან კონსულტაცია, განსაკუთრებით თუ დიაბეტი ხართ. ბალახის გადაჭარბებულმა დოზამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოგლიკემია.
გირჩევთ:
ჭამეთ ცხელი წიწაკა თქვენს მუცელზე ჯანმრთელი გულისთვის
Chongqing- ის სამხედრო სამედიცინო უნივერსიტეტის ახალი კვლევის თანახმად, ცხარე წიწაკის მიღება არა მხოლოდ წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ, არამედ დაიცავს თქვენს გულს. კაპსაიცინის მცირე დოზები, ცხელი წიწაკის შემადგენლობაში შემავალი ნივთიერება, გვაიძულებს თავი შეიკავოთ მარილის ჭარბი მიღებისგან და შედეგად თქვენი გული და სისხლძარღვები დაცული იქნება, განუცხადეს მკვლევარებმა ჟურნალ ჰიპერტენზიას.
საკვები ჯანმრთელი გულისთვის
გულის კორონარული უკმარისობა ყველაზე ხშირად მოზრდილებში გვხვდება, მაგრამ მათ შეიძლება გავლენა მოახდინონ ახალგაზრდებზეც, რადგან ქვედა ზღვარი უკვე ოცდახუთამდე დაეცა. ამ დაავადების შემდგომ პროვოცირებას ახდენს ქოლესტერინის მაღალი დონე, დიაბეტი, არაჯანსაღი დიეტა, მოწევა, ჰიპერტენზია და სიმსუქნე, ასევე არასაკმარისი ფიზიკური დატვირთვა.
მიირთვით წითელი საკვები ენერგიისა და ჯანმრთელი გულისთვის
დიეტოლოგები პროდუქტებს ფერის მიხედვით ყოფენ, რადგან იმისდა მიხედვით, თუ რა ფერისაა პროდუქტი, მას აქვს სხვადასხვა ნივთიერებები, რომლებიც კარგია ორგანიზმისთვის. წითელი პროდუქტებია ძროხის ხორცი, ორაგული, წითელი წიწაკა, პომიდორი, ბროწეული, ალუბალი, ალუბალი, ბოლოკი, წითელი გრეიფრუტი, მარწყვი, ჟოლო, წითელი ვაშლი, წითელი ყურძენი, საზამთრო და სხვა.
ბროწეული, მწვანე ჩაი და პომიდორი ჯანმრთელი გულისთვის
არსებობს რამდენიმე პროდუქტი, რომლებსაც აქვთ ძალზე სასარგებლო გავლენა არა მხოლოდ გულის ჯანმრთელობაზე, არამედ სხეულის მთლიან მდგომარეობაზე. მაგალითად, ბროწეულისა და ბროწეულის წვენი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც არტერიების გამკვრივებას იკავებს.
ჯანმრთელი გულისთვის მიირთვით მზესუმზირის გამხმარი თესლი
გემრიელი მზესუმზირის თესლი უაღრესად სასარგებლო გავლენას ახდენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე. რეგულარულმა მიღებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ცუდი ქოლესტერინის დონე სისხლში და შეამციროს მაღალი არტერიული წნევა. ეს ძირითადად განპირობებულია უჯერი ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც ქმნიან მზესუმზირის თესლს.
