2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:24
ნესვი ძალიან ფასობს გემოთი და დიეტური თვისებებით. ზაფხულში ის ერთ-ერთი ყველაზე მოთხოვნადი დესერტია. წვნიანი ნესვი შეიცავს ადვილად ასათვისებელ შაქრებს, სახამებელს, ცილებს, ვიტამინებს, პექტინებს, ორგანულ მჟავებს, მინერალურ მარილებს.
ნესვი სასარგებლოა ანემიის, გულსისხლძარღვთა დაავადებების, ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებების, აგრეთვე პოდაგრის და რევმატიზმის დროს. ნესვი მდიდარია სილიციუმით - ეს დამოკიდებულია მყარი ქსოვილების, კანისა და თმის მდგომარეობაზე.
სილიციუმი ახდენს ცერებრალური ქერქის გავლენას, ეს აუცილებელია ნერვების კარგი მდგომარეობის, ნაწლავების, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისა და შინაგანი ორგანოების მუშაობისთვის.
ნესვი უფრო მეტ C ვიტამინს შეიცავს, ვიდრე საზამთრო. მასში ცელულოზა კარგ გავლენას ახდენს კუჭის მიკროფლორაზე, ხელს უწყობს ორგანიზმიდან მავნე ქოლესტერინის გამოდევნას და აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს.
ნესვს აქვს გამაახალგაზრდავებელი თვისებები. აღმოსავლეთის ქვეყნებში ამბობენ, რომ ნესვი თმას ანათებს, თვალები ახალგაზრდა, ტუჩები სუფთა, სურვილები ძლიერი, შესაძლებლობები ასრულებს, მამაკაცები სასურველია, ქალები კი მშვენიერი.
ნესვს მიირთმევენ სუფთა, მაგრამ ასევე მიირთმევენ გამხმარად, მურაბის, მარმელადის ან მურაბის სახით, როგორც კომპოტი და ხილის დაშაქრული ნაჭრები.
ნესვი მდიდარია PP ვიტამინით, კაროტინით, ფოლიუმის მჟავით და რკინით. ეს ხილი სასარგებლოა ყაბზობის, ათეროსკლეროზის, ბუასილების, სისხლის, თირკმლებისა და გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების დროს.
ნესვი გამოიყენება ნერვული სისტემის გასაძლიერებლად. ნესვი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სეროტონინის - ბედნიერების ჰორმონის გამომუშავებას. ამასთან, ის არ არის რეკომენდებული დიაბეტით დაავადებულთათვის და ღვიძლის დაავადების მქონე ადამიანებისთვის.
მწიფე ნესვის ასარჩევად, არსებობს რამდენიმე ხრიკი. შეხედეთ ღეროს - ის უნდა იყოს სქელი და მშრალი. დააჭირეთ ქერქს ღეროს მოპირდაპირე მხარეს. ქერქი ოდნავ უნდა მიეცეს ზეწოლას.
მწიფე ნესვს ძლიერი არომატი აქვს. ეს ხილი უნდა იყოს მძიმე და მოსმენისას სქელი ყრუ ხმა გამოსცეს. ნესვის შიგნით გაჯერებული ფერი მიუთითებს მასში ბევრი A ვიტამინის არსებობაზე.
გირჩევთ:
როგორ გამოვიყენოთ საფუარი ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის?
უძველესი დროიდან ადამიანები იყენებდნენ საფუარს მრავალი და ეფექტური კოსმეტიკური პროცედურისთვის. საფუარი სავსეა ინგრედიენტებით, რომლებიც სასარგებლოა კანის, თმის და ფრჩხილების ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის. საკვები ნივთიერებების ნამდვილი ბუნებრივი წყალსაცავი, მცხობელი და ლუდის საფუარი მდიდარია B ვიტამინებით, მინერალებით, ამინომჟავებით და საფუარით.
ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის მიირთვით წითელი ბოსტნეული და ხილი
ბოლო პერიოდში საზოგადოებრივმა აზრმა გაბატონდა, რომ დღეს ბაზარზე თითქმის ყველა საკვები პროდუქტი საზიანოა. ამასთან, ეს არის სრული სისულელე, როდესაც საქმე ეხება წითელ ხილსა და ბოსტნეულს. გარდა იმისა, რომ გემრიელია, წამყვანი დიეტოლოგები გვირჩევენ, რომ მათ მთელი წლის განმავლობაში ვიხმაროთ, ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელის გამო.
ჭამე პაპაია ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის
პაპაია არის ღირებული ხილი, რომელსაც აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი. მას შემდეგ რაც გაეცნობით მის სასარგებლო თვისებებს, მარტივად შეცვლით ძველ ანდაზას "" დღეში ერთი ვაშლი "" with დღეში ნახევარი პაპაია ". პაპაია შეიცავს:
რვა საკვები ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის
რას ფიქრობთ საყიდლებზე გასვლისას? დაღლილი და მძიმე ხართ თუ ენერგიის მოზღვავება და სურვილი გაქვთ შეიძინოთ თქვენთვის სასარგებლო და გემრიელი რამე თქვენთვის და თქვენი ოჯახისთვის? ის, რასაც კალათაში ჩადებას გადაწყვეტთ, განსაზღვრავს თქვენს ჯანმრთელობასა და ცხოვრების წესს.
ჭამე კვერცხები ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის, ექსპერტები გვირჩევენ
კვერცხები სულ უფრო აღორძინებენ ძველ რეპუტაციას, როგორც ჯანსაღ პროდუქტს, ნათქვამია ამერიკელი მეცნიერების ახალ გამოკვლევაში, რომელსაც ციტირებს BGNES. ცხოველური პროდუქტი შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც ორგანიზმისთვის გადამწყვეტია.