2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მეცნიერების თქმით, კიტრთან წყლის დალევას წარმოუდგენელი სარგებელი მოაქვს ორგანიზმისთვის. ითვლება, რომ ეს არის ახალი სუპერ სასმელი, რომლის მომზადებაც ძალიან მარტივია. მის დასამზადებლად საჭიროა ორი ლიტრი წყალი, კიტრი, პიტნა და ლიმონი.
დავჭრათ კიტრი თხელ ნაჭრებად და მოვათავსოთ თასში დაახლოებით ორი ლიტრი წყალი. მათ დაამატეთ პიტნა და ლიმონის ნაჭერი, შემდეგ დატოვეთ მთელი ნარევი მაცივარში მთელი ღამის განმავლობაში.
ამის შემდეგ შეიძლება დალევა, თქვენ მიერ მოხმარებული რაოდენობის შეზღუდვა. ვინაიდან კიტრი ძირითადად წყალს შეიცავს, ბოსტნეულის ნახევარი ულუფის კალორიული შემცველობაა 10-12 კალორია.
ბოსტნეული მდიდარია ვიტამინებით, განსაკუთრებით A და C და ასევე შეიცავს მინერალებს, მათ შორის ნატრიუმს, მაგნიუმს, კალიუმს და ა.შ. გარდა ამისა, კიტრი მდიდარია გოგირდითა და სილიციუმით, რაც ხელს უწყობს თმის ჯანმრთელ ზრდას. აქ მოცემულია სასმელის კიდევ რამდენიმე უპირატესობა:
- სუპერ სასმელი დაგეხმარებათ დიეტის დაცვაში - კიტრის წყალი შეამცირებს შიმშილის გრძნობას;
- დატენიანება - კიტრის წყალობით თქვენი სხეული უკეთესად დატენიანდება, გულსისხლძარღვთა სისტემის მუშაობა გაუმჯობესდება და გაგრძელდება, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია - ორგანიზმი გაიწმინდება დაგროვილი ტოქსინებისგან;
- უკეთესი კანი - თუ სასმელს ყოველდღე სვამთ, კანიც უკეთესად იგრძნობს თავს. სასმელის მოხმარების გარკვეული დროის შემდეგ შეამჩნევთ, რომ თქვენი კანი უფრო გლუვი და ელასტიურია. დაბოლოს, არანაკლებ მნიშვნელოვანი, კიტრი არის ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს სილიციუმის დიოქსიდს - ეს არის შემაერთებელი ქსოვილის აუცილებელი კომპონენტი;
- უფრო მეტი ვიტამინები და მინერალები - კიტრი შეიცავს ვიტამინებს, რომლებიც ორგანიზმის მიერ ადვილად შეიწოვება. მას აქვს დიდი რაოდენობით ვიტამინი C და A, გარდა ამისა, ეს არის ბოსტნეული მდიდარი ბოჭკოებით;
- დეტოქსიკაცია - სასმელი შესაფერისია დეტოქსიკაციის დროს ორგანიზმის გასაძლიერებლად;
- ეს შეამცირებს არტერიულ წნევას, რაც ამცირებს დაავადებების რისკს, როგორიცაა ინსულტი, ინფარქტი, თირკმელების პრობლემები და ა.შ. კალიუმის, მაგნიუმის და ნატრიუმის კომბინაცია არეგულირებს არტერიული წნევას.
გირჩევთ:
დალიეთ კიტრის წვენი წონის დასაკლებად
კიტრი არის ბოსტნეული, რომელსაც არა მხოლოდ სალათების მოსამზადებლად იყენებენ. ისინი შეიძლება იქცეს წვენი რომლის გამოყენება შესაძლებელია წონის დაკლებისთვის. მისი მოხმარება შეიძლება სხვა ინგრედიენტებთან ერთად, სმუზების სახით. ამ შემთხვევაში ჩვენ ვსაუბრობთ 1 ჭიქა კიტრის წვენზე, რომელიც მზადდება შემდეგნაირად:
მწვანე ჩაი ზარმაცებს აკმაყოფილებს
თუ დიდი ნებისყოფა არ გაქვთ და ძალიან ზარმაცი ხართ დიეტის დაცვაზე და სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიშზე, არსებობს წონის დაკლების ვარიანტი, რომელიც ახლახანს გამოიგონეს ამერიკელმა დიეტოლოგებმა. თქვენ უბრალოდ უნდა დაიცვათ გარკვეული დიეტა და ნახევარ წელიწადში დაიკლოთ ხუთი კილოგრამი დაძაბვის გარეშე, არანაირად.
როგორ დავლიოთ წყალი და რატომ არის ცხელი წყალი პანაცეა?
ჭიქა წყალი - არამარტო წყურვილის მოსაკლავი საშუალება, არამედ სასარგებლო პროდუქტია ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის. ყველამ იცის, რომ საჭიროა ბევრი სითხის მიღება, მაგრამ ძალიან ცოტამ თუ იცის წყლის სწორად დალევა. აღმოჩნდება, რომ წყლის ტემპერატურა განსაზღვრავს მის თვისებებს, რომლებიც ცნობილია თუნდაც ძველი ტიბეტელი ბერებისათვის.
სენდვიჩი უამრავი პომიდორით შიმშილს აკმაყოფილებს
თუ კუჭი ჭამიდან 20 წუთის შემდეგ გაწუხებს, სცადეთ სენდვიჩს მეტი პომიდორი დაუმატოთ. დიდი ბრიტანეთის მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ბოსტნეულს აქვს უნარი დიდხანს გაგიყოს სისრულე, წერს ინგლისურ Daily Mail. 18-დან 35 წლამდე ქალთა მცირე ჯგუფმა მონაწილეობა მიიღო ბრიტანეთის უნივერსიტეტში ჩატარებულ კვლევაში.
ისევ პური არ აკმაყოფილებს სტანდარტებს
პურის ახალი სტანდარტი ერთ თვეზე მეტი ხნის წინ შემოვიდა. ხელისუფლება მოსალოდნელი იყო, რომ დაწესებამ გააუმჯობესოს სუფრაზე შეუცვლელი პროდუქტის გემო და ხარისხი. ამასთან, ეს დაშვებები მხოლოდ კეთილი სურვილების სფეროში დარჩა. სურსათის სააგენტოს მასშტაბური შემოწმების შედეგად დადგინდა, რომ შემოწმებული 1700 პურის დაწესებულებიდან ნახევარი არ აკმაყოფილებს მოთხოვნებს.
