2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ერთ ჭიქა წითელ ღვინოს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ფიტნეს, ისევე როგორც საათში ინტენსიური ვარჯიში დარბაზში. ამ დასკვნამდე მივიდნენ კანადელმა მეცნიერებმა, რომლებმაც შეისწავლეს რესვერატროლის მოქმედება ლაბორატორიულ თაგვებზე.
ალბერტას უნივერსიტეტის სამეცნიერო ჯგუფმა დაადგინა, რომ წითელი ღვინო, როგორც სასმელი, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ ფორმაში ყველაზე მაღალი დონის რესვერატროლს, ყველაზე მეტ გავლენას ახდენს ორგანიზმზე.
თაგვებთან ჩატარებულმა ტესტებმა აჩვენა, რომ ყველა დონეზე ფიზიკური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად საჭიროა მხოლოდ ერთი ჭიქა ღვინო, ისევე როგორც ერთსაათიანი ვარჯიში სავარჯიშო დარბაზში.
წითელი ღვინო ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ მხოლოდ ზომიერად, ამბობს კვლევის ავტორი ჯეისონ დაიკი.
ექსპერტები ურჩევენ ყველა იმ ადამიანს, ვისაც ფიზიკური შეზღუდვის გამო ვერ ეწვია სავარჯიშო დარბაზი, მიირთვან სადილი ან ვახშამი და ჭიქა 250 მილილიტრი წითელი ღვინო.
გარდა სხეულის მხარდაჭერისა, ღვინო ეხმარება ჯანმრთელ გულს, კუნთებსა და ძვლებს. ამასთან, თუ ღვინოს გადააჭარბებთ, ეფექტი საწინააღმდეგო იქნება, რადგან ჭიქა 251 კალორიას შეიცავს, მისი გადაჭარბება ჯანმრთელობისთვის საშიშია.
მაგრამ ეს ნაკლი ადვილად კომპენსირდება მეტი მოძრაობით. წითელი ღვინო ასევე სასარგებლოა თრომბის თავიდან ასაცილებლად, ის ანელებს ტვინის დაბერებას, იცავს მსხვილი ნაწლავის კიბოს და 2 ტიპის დიაბეტისგან.
წითელი ღვინო ასევე საუკეთესოა დაბერების საწინააღმდეგო ელექსირი. სასმელი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და პოლიფენოლებით, რომლებიც მრავალჯერ უფრო სასარგებლოა ნაოჭების საწინააღმდეგოდ, ვიდრე აქებული E ვიტამინი.
შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ან ორი ჭიქა წითელი ღვინო, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ღვინის თერაპიისთვის, თქვენი სხეულის ღვინით სავსე აბაზანაში ჩაყრით. პროცედურა ნამდვილი ჰიტია და მილიონობით ქალბატონი ამბობს, რომ ეს ნამდვილად ეფექტურია.
გირჩევთ:
და კიდევ რამდენიმე მიზეზი, რომ ყოველ ღამით დალიოთ ერთი ჭიქა ღვინო
ღვინო შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და მთრიმლავ ნივთიერებებს, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო გავლენა გულსისხლძარღვთა სისტემაზე. ამერიკელი მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა ხანგრძლივმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ღვინოს ღებულობენ, 30% -ით ნაკლები ალბათობით განიცდიან გულსისხლძარღვთა დაავადებებს.
მუშაობის შემდეგ ერთი ჭიქა ღვინო 3 გასროლა არაყივით გტკივა
ექიმები ალკოჰოლს არასდროს ურჩევენ, მაგრამ მრავალი გამოკვლევის თანახმად, საღამოს ერთი ჭიქა ღვინო არანაირ ზიანს არ მიაყენებს ორგანიზმს. ბევრი ექსპერტიც კი ამბობს, რომ ის სასარგებლოა. ამასთან, აღმოჩნდა, რომ არასწორია კვლევები, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ ღვინო არ არის ისეთი მავნე, როგორც სხვა სახის ალკოჰოლი.
ერთი ჭიქა ღვინო აძლიერებს იმუნურ სისტემას
კალიფორნიის უნივერსიტეტის ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ ერთი ჭიქა ღვინო ხელს უწყობს იმუნურ სისტემას და აძლიერებს ვაქცინების მოქმედებას, რითაც თქვენს სხეულს ეხმარება სწრაფად ებრძოლოს ინფექციებს. ალკოჰოლი გარანტირებულია სისხლის მიმოქცევისა და გულსისხლძარღვთა სისტემის გასაუმჯობესებლად, თუ ის ზომიერად არის ნასვამი.
დღეში ერთი ჭიქა ღვინო ჯანმრთელი გულისთვის
დღეში ჩატარებული ერთი კვლევის თანახმად, დღეში ერთი ჭიქა ღვინის მოხმარება უაღრესად სასარგებლო გავლენას ახდენს დიაბეტით დაავადებულთა გულზე. ეს განსაკუთრებით ეხება წითელ ღვინოს, ხაზს უსვამენ მკვლევარები. მკვლევარებმა, რომლებმაც ჩაატარეს კვლევა, ირწმუნებიან, რომ ეს პირველი ასეთი კვლევაა - ექსპერტები არიან შეერთებული შტატებიდან და ისრაელიდან.
ერთი ჭიქა წითელი ღვინო და შოკოლადის ნაჭერი არის სიცოცხლის ხანგრძლივობა
რამდენიმე ცალი შოკოლადი და ერთი ჭიქა წითელი ღვინო შეიძლება გააგრძელოს ადამიანის სიცოცხლე და შეამციროს გულსისხლძარღვთა დაავადებების რისკი. ამ დასკვნამდე მივიდნენ ავსტრალიისა და ახალი ზელანდიის მეცნიერთა ჯგუფმა, სპეციალური კვლევების ჩატარების შემდეგ.
