2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ლაქტოზას უკმარისობა გვხვდება როგორც ჩვილებში, ასევე მოზრდილებში. არის შემთხვევები, როდესაც ლაქტოზას აუტანლობა შეინიშნება ბავშვის დაბადებისთანავე. ეს მდგომარეობა გამოვლინდა ბავშვის პირველად ძუძუთი კვების შემდეგ.
ლაქტაზა წარმოადგენს ფერმენტს. ეს ფერმენტი წარმოიქმნება ადამიანის ორგანიზმში. ის პასუხისმგებელია ლაქტოზას შეწოვაზე, ასევე გალაქტოზასა და გლუკოზაში მის დაშლაზე.
ლაქტოზა, ან როგორც მას უწოდებენ რძის შაქარს, არის დისაქარიდი. ეს დისაქარიდი გვხვდება, დიდი რაოდენობით, დედის რძეში, ძროხის რძეში, კარაქსა და ყველში.
ლაქტაზა წარმოიქმნება ადამიანის ორგანიზმში ყველაზე ინტენსიურად ახალშობილებში, ასაკის მატებასთან ერთად მცირდება.
ლაქტაზას წარმოქმნის დარღვევა ან მისი დეფიციტის მიზეზი ლაქტოზას აუტანლობა. ეს შეუწყნარებლობა ხშირად ერევა ალერგიით რძესა და რძის პროდუქტებზე. მაგრამ ეს არ არის ალერგია. ლაქტოზას აუტანლობა გამოწვეულია სხეულის ლაქტოზას გადამუშავების შეუძლებლობა.
Იმის გამო ლაქტოზას დამუშავების შეუძლებლობა ადამიანის სხეულში ის დუღდება. თავის მხრივ, ეს იწვევს მეტეორიზმს, მუცლის ტკივილს, მუცლის შებერილობას და მუცლის მოშლას.
ლაქტოზას აუტანლობა არ არის საშიში მდგომარეობა ადამიანისთვის, მაგალითად, ალერგიული რეაქცია. ამ ტიპის შეუწყნარებლობისას ადამიანი დიდ დისკომფორტს გრძნობს.
ლაქტოზას აუტანლობის დროს რეკომენდებულია დაიცვას დიეტა. ამ დიეტის დროს უნდა გამოირიცხოს რძის და რძის პროდუქტების, ისევე როგორც ყველაფრის მოხმარება, რომელიც შეიცავს რძეს.
საიდან ვიცით, რომ ლაქტოზას აუტანლობა გვაქვს?
ახალშობილებში მათი მხრიდან ხდება წოვის და დანებების მცდელობა. წოვის ამ მცდელობის შემდეგ დაუყოვნებლივ მოდის ძლიერი ტირილი. ამის შემდეგ ბავშვის განავალს განსაკუთრებით მჟავე სუნი აქვს და წყლიანია.
მოზრდილებში, ლაქტაზას აუტანლობა დაფიქსირდა რძის ან რძის პროდუქტების მოხმარებიდან ორ საათში მუცლის ტკივილი, გულისრევა, ღებინება, დიარეა და გულძმარვა.
ლაქტაზას დეფიციტი არ არის საშიში მდგომარეობა.
გირჩევთ:
ცილების დეფიციტი! როგორ ამოვიცნოთ და თავიდან ავიცილოთ იგი
ზოგიერთის აზრით, ცილა ძალიან მძიმე პროდუქტია და ამიტომ მნიშვნელოვანია მისი მიღების შეზღუდვა. მაგრამ ეს ასეა და რაშია სიმართლე ცილები ? ასე რომ, ისინი შეუცვლელი კომპონენტებია და სხეულის ძირითადი სამშენებლო მასალაა. ჩვენ ხშირად ვფიქრობთ, რომ დაღლილობა ან ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები დაკავშირებულია ბერიბერთან ან უამინდობასთან, სინამდვილეში კი ყველა პრობლემის წყარო შეიძლება იყოს უბრალოდ ცილის დეფიციტი .
რკინის დეფიციტი და მიღება
კვლევაში ნათქვამია, რომ მოსახლეობის 30% განიცდის რკინის უკმარისობას. შინაარსი რკინა სხეულში ერთ ადამიანზე არის დაახლოებით 4-5 გ, ხოლო ყოველდღიური დანაკარგი დაახლოებით 1 მგ. ეს კეთდება კანისა და ლორწოვანი გარსის პილინგით. ქალებში, ყოველდღიური დანაკარგი შეიძლება მიაღწიოს 2 მგ-ს მენსტრუალური ციკლის პერიოდში მენოპაუზაზე ადრე.
კალციუმის დეფიციტი სხეულში
ორგანიზმში კალციუმი კონცენტრირებულია ძირითადად კბილებსა და ძვლებში, მაგრამ ასევე გვხვდება სისხლში და რბილ ქსოვილებში. გარდა თავისი კონსტრუქციული როლისა, ის აქტიურ მონაწილეობას იღებს სხეულის სხვადასხვა პროცესებში. ხალხს ხშირად აკლია ეს ელემენტი.
როგორ ვლინდება ორგანიზმში D ვიტამინის დეფიციტი
ნებისმიერი ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მთელი სხეულის ჯანმრთელობაზე. იგივე ეხება D ვიტამინს, რომლის სარგებელიც უდავოა. როგორ უნდა გავიგოთ ეს ადამიანი განიცდის D ვიტამინის უკმარისობას ? 1. ადამიანი ხშირად არის ავად D ვიტამინი აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ორგანიზმში დეფიციტის დროს ადამიანი იწყებს სხვადასხვა ვირუსებით დაავადებულებს ბრძოლისუნარიანობის გარეშე.
ბიოტინის დეფიციტი
ბიოტინი არის წყალში ხსნადი ვიტამინი, რომელიც ჩვენთვის ცნობილია როგორც ვიტამინი B7. იგი გასული საუკუნის პირველ მესამედში აღმოაჩინეს და მისი სახელი აღებულია ბერძნული სიტყვიდან bios, რომელიც ითარგმნება როგორც სიცოცხლე. სიცოცხლის სახელით მიღებული ვიტამინი ხელს უწყობს ცხიმოვანი მჟავების, ამინომჟავების და გლუკოზის სინთეზს.
