2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ზოგიერთი ექსპერტი ქოქოსის რძეს განსაზღვრავს, როგორც ყველაზე სუფთა სითხე, რომელიც მხოლოდ წყლის შემდეგ არის. ქოქოსის რძე შეიცავს შაქრის მინიმალურ რაოდენობას.
აშშ-ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის მონაცემებით, 100 მლ ქოქოსის რძე შეიცავს 19 კალორიას, 0,2 გრ ცხიმს, 1,1 გრამ ბოჭკოს, 0,72 გრამ ცილას და 0 მგ. ქოლესტერინი
ქოქოსის რძე შეიცავს ნატრიუმს და მნიშვნელოვნად მეტ კალიუმს. იგი ასევე შეიცავს მცირე რაოდენობით მაგნიუმს, კალციუმს, C ვიტამინს, მიკროელემენტებს, როგორიცაა თუთია, იოდი, გოგირდი, მანგანუმი და სელენი.
ქოქოსის რძე სხეულს ატენიანებს. იგი ასევე ცნობილია დაბალი კალორიული შემცველობით. მათთვის, ვინც ნაკლებცხიმიანი დიეტაა, ქოქოსის რძე შეიძლება იდეალური ინგრედიენტი იყოს მათი დიეტის დროს.
შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ქოქოსის რძით ვარჯიშების დაწყებამდე ან მის შემდეგ. რძე აძლიერებს იმუნურ სისტემას, რადგან ის შეიცავს ლაურინის მჟავას, რომელიც დედის რძეშიც გვხვდება. მას აქვს ანტიმიკრობული, ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები.
ფილიპინებსა და კარიბულ ზღვის აუზის კუნძულებზე მცხოვრებ ბევრ ადამიანს გაძლიერებული აქვს იმუნიტეტი გაციებისა და გრიპის მიმართ, სწორედ ქოქოსის რძის რეგულარული მოხმარების გამო.
ქოქოსის რძე აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს. ეხმარება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გაწმენდას.
იგი ასევე ხელს უშლის ღებინებას მუცლის ტიფის, მალარიის, ცხელების ან სხვა დაავადებების დროს.
ქოქოსის რძე ასევე სასარგებლოა ხინჯების წინააღმდეგ. ის ასევე ეხმარება საშარდე გზების ინფექციების წინააღმდეგ. ქოქოსის რძის მიღება ხელს უწყობს თირკმელებში კენჭების დაშლას, რაც აადვილებს მათ მოცილებას.
ქოქოსის რძე არის ბუნებრივი პროდუქტი ახალშობილებში ჭიების საწინააღმდეგოდ.
რძე ინარჩუნებს კანის ჯანმრთელობას, მოქმედებს როგორც მსუბუქი დამატენიანებელი კრემი, რომელიც ამცირებს მასზე ზედმეტ ცხიმს.
გირჩევთ:
ქოქოსის რძე ებრძვის ჰენგოვერს
ქოქოსი ჯანმრთელობისთვის უკიდურესად სასარგებლოა და ახლახანს პოპულარული და საყვარელი ჯანსაღი საკვები გახდა. ქოქოსი სასარგებლოა გულისთვის, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ეხმარება ალერგიას, დიდ ზრუნვას ატარებს თმაზე და კანზე და ა.შ. რძე, ქოქოსის ზეთი, ქოქოსის წყალი შეიძლება მომზადდეს ქოქოსისგან.
დაივიწყეთ ძროხის რძე - დალიეთ მხოლოდ მცენარეული რძე
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ რამე კარგი გაეკეთებინათ საკუთარი თავისთვის და თქვენი სხეულისთვის, შეწყვიტეთ ცხოველური რძის გამოყენება. არსებობს ალტერნატიული გადაწყვეტილებები და ეს არის ბოსტნეულის რძეები. თქვენი სხეული ძალიან მადლიერი იქნება ამ გადაწყვეტილებისთვის.
ძროხის რძე უფრო მდიდარია D ვიტამინით ვიდრე ცხვრის რძე
სხვადასხვა ფაქტორი უფრო და უფრო მეტ ადამიანს უბიძგებს უფრო მეტი რძის მოხმარებას ძროხის რძის გარდა - თხის, ცხვრის, ნუშის, სოიოსგან და სხვა. ამის მიზეზი ხშირად ლაქტოზას შეუწყნარებლობაა ძროხის რძეში ან შეთავაზებული რძის პროდუქტების სხვა არომატის შეღავათებით.
ქოქოსის რძე და მისი ჯანმრთელობის სარგებელი
გამოდის, რომ ქოქოსის რძის სარგებელი უსასრულოა - ის თავისთავად შეიცავს მრავალ ძვირფას ვიტამინს და მინერალს, გარდა ამისა, მას შეუძლია არამარტო ჩვენი შინაგანი მდგომარეობის, არამედ გარეგნული სილამაზისა და სიახლის დახმარებაც. Ქოქოსის რძე იგი ასევე შეიცავს უამრავ ცხიმს, რაც სინამდვილეში ბევრად მეტია, ვიდრე ძროხის რძეში, მაგრამ ის არ ავსებს და ასუსტებს და შესაფერისია სხვადასხვა დიეტის დროს.
აქ არის რძე, რომელიც 5 ჯერ უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ძროხის რძე
მოხმარების სარგებელი აქლემის რძე მნიშვნელოვნად მეტია, ვიდრე სხვა სახის რძე, მაგალითად ძროხის რძე. გამოკვლევებმა დაასკვნა, რომ აქლემის რძე უფრო ჯანმრთელია ვიდრე ძროხის რძე. იგი უკიდურესად ჰგავს ადამიანის დედის რძეს, რაც აადვილებს მის მონელებას, რომ აღარაფერი ვთქვათ რომ ის ბევრად უფრო მკვებავი და კარგია ვიდრე ძროხის რძე.
