ქოქოსის რძე ხიზილალისა და ჭიების საწინააღმდეგოდ

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ზოგიერთი ექსპერტი ქოქოსის რძეს განსაზღვრავს, როგორც ყველაზე სუფთა სითხე, რომელიც მხოლოდ წყლის შემდეგ არის. ქოქოსის რძე შეიცავს შაქრის მინიმალურ რაოდენობას.

აშშ-ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის მონაცემებით, 100 მლ ქოქოსის რძე შეიცავს 19 კალორიას, 0,2 გრ ცხიმს, 1,1 გრამ ბოჭკოს, 0,72 გრამ ცილას და 0 მგ. ქოლესტერინი

ქოქოსის რძე შეიცავს ნატრიუმს და მნიშვნელოვნად მეტ კალიუმს. იგი ასევე შეიცავს მცირე რაოდენობით მაგნიუმს, კალციუმს, C ვიტამინს, მიკროელემენტებს, როგორიცაა თუთია, იოდი, გოგირდი, მანგანუმი და სელენი.

ქოქოსის რძე სხეულს ატენიანებს. იგი ასევე ცნობილია დაბალი კალორიული შემცველობით. მათთვის, ვინც ნაკლებცხიმიანი დიეტაა, ქოქოსის რძე შეიძლება იდეალური ინგრედიენტი იყოს მათი დიეტის დროს.

შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ქოქოსის რძით ვარჯიშების დაწყებამდე ან მის შემდეგ. რძე აძლიერებს იმუნურ სისტემას, რადგან ის შეიცავს ლაურინის მჟავას, რომელიც დედის რძეშიც გვხვდება. მას აქვს ანტიმიკრობული, ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები.

ფილიპინებსა და კარიბულ ზღვის აუზის კუნძულებზე მცხოვრებ ბევრ ადამიანს გაძლიერებული აქვს იმუნიტეტი გაციებისა და გრიპის მიმართ, სწორედ ქოქოსის რძის რეგულარული მოხმარების გამო.

ქოქოსის რძე აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს. ეხმარება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გაწმენდას.

იგი ასევე ხელს უშლის ღებინებას მუცლის ტიფის, მალარიის, ცხელების ან სხვა დაავადებების დროს.

ქოქოსის რძე ასევე სასარგებლოა ხინჯების წინააღმდეგ. ის ასევე ეხმარება საშარდე გზების ინფექციების წინააღმდეგ. ქოქოსის რძის მიღება ხელს უწყობს თირკმელებში კენჭების დაშლას, რაც აადვილებს მათ მოცილებას.

ქოქოსის რძე არის ბუნებრივი პროდუქტი ახალშობილებში ჭიების საწინააღმდეგოდ.

რძე ინარჩუნებს კანის ჯანმრთელობას, მოქმედებს როგორც მსუბუქი დამატენიანებელი კრემი, რომელიც ამცირებს მასზე ზედმეტ ცხიმს.