2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
კეშიუ ისინი შეიძლება იყოს კალორიული, მაგრამ კარგია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ექსპერტებმა კანადიდან და კამერუნიდან დაადგინეს კეშიუ თხილის ექსტრაქტი შეიძლება გააუმჯობესოს სხეულის რეაქცია ინსულინზე, იუწყება Science Daily.
მონრეალისა და იაუნდეს უნივერსიტეტების მკვლევარებმა გააანალიზეს სხვადასხვა კუთხის ნაწილები კეშიუ ხე - თხილი, ფოთლები, ქერქი. მათი მიზანი იყო შეამოწმოთ ჯანმრთელობის სარგებელი.
კეშიუს ხე სათავეს იღებს დღევანდელი ბრაზილიის ტერიტორიიდან. დღესდღეობით კეშიუ იზრდება ძირითადად აფრიკასა და აზიაში. ის XVI საუკუნეში პორტუგალიელმა სავაჭრო ფლოტილებმა შემოიტანეს. კეშიუ მათ დიდი ხნის განმავლობაში არანაირი კომერციული ღირებულება არ აქვთ. მათი მოთხოვნა მხოლოდ მე -20 საუკუნის დასაწყისში გაიზარდა.
კეშიუ დიდი ხანია ცნობილია ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით, მაღალი შაქრის შემცველობა სისხლში და დიაბეტით დაავადებულთა დაცვა ინსულინზე დამოკიდებულებისგან.
მხოლოდ კეშიუს თხილის ექსტრაქტი ასტიმულირებს კუნთოვანი უჯრედების მიერ სისხლში შაქრის შეწოვას, ნათქვამია ბოლო კვლევების მიხედვით
მცენარის სხვა ნაწილებიდან ექსტრაქტებს მსგავსი ეფექტი არ აქვს, რაც ნიშნავს, რომ ანტიდიაბეტური თვისებების მქონე აქტიურ ნივთიერებებს შეიცავს მხოლოდ კაკალი, ამბობს პიერ ჰადადი, კვლევითი ჯგუფის ხელმძღვანელი.
კარგია იცოდეთ, რომ კეშიუ ასევე სასარგებლოა გულისთვის. თხილი შეიცავს მონოუჯერი ცხიმებს. კეშიუ იგი არა მხოლოდ ცხიმში იკლებს სხვა კაკალთან შედარებით. იგი შეიცავს დაახლოებით 75% შეიცავს ე.წ. ოლეინის მჟავას / ოლეინის მჟავას /. ეს არის გულისთვის სასარგებლო მჟავა, რომელიც ასევე გვხვდება ზეითუნის ზეთში.
გირჩევთ:
მიირთვით იოგურტი დიაბეტის წინააღმდეგ
2 ტიპის დიაბეტის რისკი შეიძლება შემცირდეს, თუ დღეში ერთ ჭიქა იოგურტს მივირთმევთ, ამბობენ მეცნიერები. კვლევა ბრიტანულია და შედეგების მიხედვით, არა მხოლოდ იოგურტი დადებითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. სხვა უცხიმო რძის პროდუქტები, როგორიცაა ახალი ყველი და ხაჭო, ასევე ამცირებს დიაბეტის რისკს, ამბობენ ექსპერტები.
სუპერ საკვები დიაბეტის წინააღმდეგ
დიაბეტი არის ქრონიკული დაავადება, რომლის დროსაც აუცილებელია ჩვენი დიეტა. მოხმარებული პროდუქტების რეგულირებას და კონტროლს შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს სხეულის მდგომარეობა და შეამციროს ინსულინის დონე ნორმალურ ზღვრამდე. ეს ხელს უწყობს დაავადების ბრძოლას გრძელვადიან პერსპექტივაში.
მიირთვით მზესუმზირის თესლი დიაბეტის წინააღმდეგ
ლინუს პაულინგის ინსტიტუტის ახალმა კვლევამ შეერთებულ შტატებში აჩვენა, რომ ზომიერი მოხმარება იყო მზესუმზირის თესლი შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს ზოგიერთი ყველაზე საშინელი დაავადების განვითარების რისკი, თანამედროვე ადამიანის უბედურება - გულსისხლძარღვთა დაავადებები და მე -2 ტიპის დიაბეტი.
მიირთვით მთელი რძე დიაბეტის წინააღმდეგ
ბოლო დრომდე დიეტოლოგები გვირჩევდნენ, ცხიმიანი რძის პროდუქტები თავიდან ავიცილოთ. ამასთან, ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა მთლიანად შეცვალა ექსპერტების აზრი ჯანსაღი კვების სფეროში, რადგან მათ აჩვენეს, რომ სისხლში ცხიმების დიდი შემცველობა არა ცხიმიანი პროდუქტების, არამედ ტრანსცხიმების ბრალია, რომლებიც ქარხნული ადამიანის მიერ დამზადებული და მომზადებული.
გრეიფრუტი დიაბეტის წინააღმდეგ ბრძოლაში
ისრაელმა და ამერიკელმა ექსპერტებმა ჩაატარეს კვლევა, რომლის საფუძველზეც ისინი ამტკიცებენ, რომ გრეიფრუტი არის ხილი, რომელსაც შეუძლია აქტიურად დაეხმაროს დიაბეტის წინააღმდეგ ბრძოლაში. კვლევის ავტორების აზრით, ეს გემრიელი, მწარე ციტრუსი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ანტიოქსიდანტს.
