2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დღეს ყოველი მესამე ბავშვი ან მოზარდი ჭარბი წონის ან ჭარბი წონისაა. ეს გვიჩვენებს, რომ ბოლო ათწლეულების განმავლობაში პროცენტული მაჩვენებელი იყო მსუქანი ბავშვები გასამმაგდა. მათი აზრით, ამ დარგის ყველა ექსპერტი ერთსულოვანია ბავშვთა სიმსუქნე ჯანმრთელობისთვის ისეთივე საშიშია, როგორც ადრეულ ბავშვობაში ალკოჰოლისა და სიგარეტის გამოყენება.
დღევანდელთა შორის ჭარბი წონის ბავშვები იწვევს ჯანმრთელობის პრობლემების ფართო სპექტრს, რომლებიც ასე ადრეულ ასაკში არ გვხვდება.
ეს მოიცავს, ერთი მხრივ, არტერიულ წნევას, ტიპის 2 დიაბეტს და სისხლში ქოლესტერინის დონის ამაღლებას და, მეორე მხრივ, რიგ ფსიქოლოგიურ პრობლემებს. მსუქანი ბავშვები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი დაბალი თვითშეფასებისკენ, ნეგატიური განწყობისა და დეპრესიისკენ.
ჭარბი წონა ადრეულ ბავშვობაში ასოცირდება ზრდასრულ ასაკში ადრეულ და მაღალ სიკვდილთან. სიმსუქნის მზარდი მაჩვენებლის, არაჯანსაღი კვების ჩვევებისა და ფიზიკური დატვირთვის არარსებობის გამო, ჩვენ შეიძლება მოწმე გავხდეთ პირველი თაობის ბავშვების, რომლებიც ნაკლებად ჯანმრთელები იქნებიან და სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა აქვთ ვიდრე მათი მშობლები.
მუდმივი სხეულის წონის მიღწევა და შენარჩუნება ძალიან მნიშვნელოვანია. ამიტომ, დიეტის მცირე და მუდმივი ცვლილებები ყველაზე ეფექტურია, ვიდრე მოკლევადიანი, რომელთა შენარჩუნება შეუძლებელია.
მკურნალობის უმეტესობა ჭარბი წონის ბავშვები აქცენტი უნდა გაკეთდეს წონის მომატების აღსაკვეთად, რადგან ბავშვები იზრდებიან. მრავალი მათგანისთვის ეს შეიძლება ნიშნავდეს შეზღუდულს ან საერთოდ არარსებობას წონის მომატება იმ პერიოდში, როდესაც ისინი იზრდება.
წონის შენარჩუნების შესახებ რეკომენდაციები უნდა შეიცავდეს რეგულარულ ვარჯიშს და განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მთელი ოჯახის დიეტასა და კვების კულტურას. იმისათვის, რომ ამის მიღწევა ძალზე ეფექტურად შეძლონ, გამოდის, რომ მშობლებმა ასევე უნდა შეცვალონ დიეტა და კვების ჩვევები.
ჭარბი წონა არის ენერგიის მოხმარებასა და ენერგიის ხარჯვას შორის დისბალანსის შედეგი. დღესდღეობით, ეს ჭარბი ცხიმოვანი ქსოვილი, ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სხეულში საწვავის შენახვა ითვლება დაავადების მდგომარეობად.
ნაყოფში ცხიმოვანი ქსოვილის განვითარება იწყება ორსულობის მესამე ტრიმესტრის შუა რიცხვებში და გრძელდება ადამიანის სიცოცხლის ბოლომდე.
ამან შეიძლება დააფიქროთ და გაიგოთ, რამდენად მნიშვნელოვანია ამაზე ზრუნვა ბავშვის დაბადებიდანვე, ჯერ კიდევ ამ "დაავადების" გაჩენამდე. რაც უფრო მეტ ყურადღებას მიაქცევთ ამას, მით უფრო დაცულები იქნებიან ისინი თქვენი შვილები სიმსუქნისგან.
გირჩევთ:
მე ვარ ჭარბი წონა?
ქალისთვის წონა ძალიან მნიშვნელოვანია - მას სურს გაიგოს არის თუ არა ეს ნორმა - ასე ვთქვათ - ნორმალურია თუ არა წონა მისი სიმაღლისთვის თუ მან საჭიროზე მეტი მოიმატა. ცნობილია რამდენიმე განსხვავებული მიდგომის გამოთვლა - ბროკის ინდექსი, სხეულის მასის ინდექსი, ბორნგარდის ინდექსი, ბრეიტმანის ინდექსი.
ბავშვებში ყველაზე გავრცელებული საკვები ალერგია
დღესდღეობით, უფრო და უფრო ხშირად ბავშვებში გვხვდება საკვების ალერგია . ექსპერტებისა და სტატისტიკის მიხედვით, 13-დან 1 ბავშვს აქვს საკვები ალერგია. ალერგია არის სხეულის დამცავი რეაქცია. საკვების ალერგიის დროს სხეული იღებს მისთვის საშიშ საკვებს.
იო-იო დიეტა უკეთესია, ვიდრე ჭარბი წონა
მუდმივი წონის დაკლება და მომატება შეიძლება არ იყოს ისეთი მავნე ორგანიზმისთვის, როგორც ადრე ფიქრობდით. ეს კიდევ უკეთესი ვარიანტია თქვენი სხეულისთვის, ვიდრე ჭარბი წონის ალტერნატივა. განცხადება გააკეთეს აშშ-ს ოჰაიოს უნივერსიტეტის ბიოტექნოლოგიის ინსტიტუტის მეცნიერებმა.
წლისთვის 2,3 მილიარდი ჭარბი წონა იქნება
2015 წლისთვის, ჭარბი წონის მქონე ადამიანების რაოდენობა, სავარაუდოდ, 2.3 მილიარდამდე გაიზრდება. გამოთვლები ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) მიერ ხდება. მხოლოდ 6 წლის წინ - 2005 წელს ჭარბი წონის მქონე პირთა რაოდენობა 1,6 მილიარდი იყო. 2015 წლისთვის, წონის პრობლემების მქონე მოზრდილთა რიცხვი 400 მილიონიდან (როგორც ახლა ხდება) 700 მილიონამდე გაიზრდება.
აღადგინეთ ღვიძლი და მოიცილეთ ჭარბი წონა 30 დღეში
იცოდით, რომ როდესაც საქმე წონის დაკლებას ეხება, მთავარი ორგანო, რომელიც ხელს უწყობს ამ პროცესს, არის ღვიძლი? მიუხედავად იმისა, რომ კუჭი რეაგირებს ცხიმების მონელებაზე, ამ დელიკატურ და რთულ დავალებას ადეკვატურად ასრულებს მხოლოდ ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის ნორმალური ფუნქციონირება.
