2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბოლოდროინდელი კვლევების თანახმად, დღეში ორი გამაგრილებელი სასმელი საკმარისია თირკმელების გასანადგურებლად. პირველი კვლევა ჩატარდა ოსაკას უნივერსიტეტის სამედიცინო ფაკულტეტის დოქტორმა რიოჰეი იამამოტომ.
მან დაადგინა, რომ მხოლოდ ორი გამაგრილებელი სასმელის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს პროტეინურია. პროტეინურია სინამდვილეში თირკმლის ფუნქციის დარღვევის საერთო სიმპტომია და შარდში ცილის მომატებაა.
კვლევაში 8000-ზე მეტმა უნივერსიტეტის თანამშრომელმა მიიღო მონაწილეობა. შედეგები აჩვენებს, რომ საშუალოდ 2,9 წლის შემდეგ, 10,7 პროცენტს, ვინც დღეში ორ ან მეტ გამაგრილებელ სასმელს სვამს, პროტეინურია განუვითარდება.
შედარებისთვის - მხოლოდ 8.4 პროცენტს, ვინც არ სვამს გამაგრილებელ სასმელებს, იგივე მდგომარეობა განუვითარდებათ იმავე პერიოდში. ოდნავ უფრო მეტად რისკის ქვეშ არიან ისინი, ვინც დღეში ერთ გამაგრილებელ სასმელს მოიხმარს - მათგან 8.9 პროცენტს განუვითარდება პროტეინურია.
მეორე კვლევა გამაგრილებელი სასმელების მავნებლობის შესახებ გააკეთა ავგუსტინ გონსალეს-ვისენტემ, რომელიც კეიზ უასტერნის უნივერსიტეტში მუშაობს. თავის კვლევაში ვისენტემ ვირთხები გამოიყენა - მას სურდა შეესწავლა, თუ როგორ მოქმედებს გამაგრილებელი სასმელების შაქარი თირკმელების მუშაობაზე. სასმელების უმეტესობა ტკბილია სიმინდის ფრუქტოზას სიროფით.
მღრღნელებთან კვლევის შემდეგ, ვისენტეს გუნდმა დაადგინა, რომ რბილმა შაქარმა გაზარდა თირკმელების მგრძნობელობა ანგიოტენზინ II– ის მიმართ. სინამდვილეში ეს არის ცილა, რომელიც არეგულირებს მარილის ბალანსს. ამ ზრდის გამო, თირკმელებით მარილის რეაბსორბციაც იზრდება.
ავგუსტინ გოზნალესის ამ კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ გამაგრილებელი სასმელების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტი, არტერიული წნევა ან თირკმლის უკმარისობა.
სინამდვილეში, გამაგრილებელი სასმელების ტესტირება პირველად არ ხდება. სხვა გამოკვლევების თანახმად, ისინი ზიანს აყენებენ ღვიძლს, კბილებს, ჩვენს ფიგურას და ბოლოს ძვალთა სისტემას.
მათი მოხმარება არ არის რეკომენდებული ან, სულ მცირე, სასურველია, რომ მათგან ყოველდღე არ დალიოთ. ექსპერტები შეახსენებენ, რომ ასეთი სასმელების დალევა წყლის ნაცვლად, ასევე არ არის სასურველი.
გირჩევთ:
საკვები, რომელიც ასუფთავებს თირკმელებს
ყველა ზრუნავს საკუთარ ჯანმრთელობაზე. ამასთან, ხშირად გვავიწყდება, რომ ჩვენს თირკმელებსაც სჭირდებათ მოვლა, რომ ჯანმრთელები იყვნენ. მათი ჯანმრთელობა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც გული. თუ ჩვენი თირკმლები არ არის ჯანმრთელი, მაშინ ჩვენი მრავალი სხვა ორგანო და სისტემა ნორმალურად არ იმუშავებს.
პლასტმასის ჭურჭელი აზიანებს ჩვენს თირკმელებს
ადამიანები, რომლებიც ხშირად მიირთმევენ საკვებს პლასტმასის კონტეინერებიდან, აზიანებენ თირკმელებს, მეცნიერები ტაივანიდან კატეგორიული არიან. მათი შესწავლისთვის სპეციალისტებმა მოხალისეები ორ ცალკეულ ჯგუფად დაყვეს. მონაწილეთა ერთი ჯგუფი ჭამდა წვნიანს კერამიკული კერძებიდან, ხოლო მეორე ჯგუფმა ჭამა პლასტმასის თეფშებში.
ეს სასწაული სასმელი დღეში 1,5 კგ-მდე იკლებს! დარწმუნდით, რომ სცადეთ
ერთ დღეში შესაძლებელია 1 კგ-დან 1,5 კგ-მდე დაკლება! ამ სასმელის მიღება მხოლოდ ყოველ საღამოს გჭირდებათ. ამისათვის დაგჭირდებათ: კოჭას ფესვი - 10 სმ სიგრძის წითელი ვაშლი - 10-12 ცალი. 2 ლიმონის კანი და წვენი ნატურალური თაფლი - გემოვნებით დარიჩინის ჩხირი - 1-2 ცალი.
დიეტის შემდეგ ორი მწვანე სასმელი წონის მომატების საწინააღმდეგოდ
დიეტა დადასტურებული იარაღია ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ამასთან, მათ სისტემატური ძალისხმევა, ჩამორთმევა და ნებისყოფა სჭირდებათ სასურველი შედეგის მისაღწევად. როდესაც უკვე მიღწეულია ოცნება სხეულის ჭარბი წონისგან განთავისუფლებაზე, ახალი საშიშროება დგება წინა პლანზე.
ჯანმრთელობისთვის დღეში არაუმეტეს ორი კვერცხუჯრედისა
ეჭვგარეშეა, რომ კვერცხი კარგია ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის. ისინი მათ სუპერ საკვებს უწოდებენ და ეს შემთხვევითი არ არის. ისინი ახალი ორგანიზმის ჩანასახები არიან და, შესაბამისად, შეიცავს ყველა საკვებ ნივთიერებას. ამასთან, დიეტოლოგები გვირჩევენ, ნუ გადააჭარბებთ მას კვერცხის მოხმარება .
