2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ესტროგენი არის სტეროიდული ჰორმონების ჯგუფი, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან რეპროდუქციული სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებაზე.
მათ განსაკუთრებული როლი აქვთ ორსულობის პერიოდში, ხელს უწყობენ დედისა და ნაყოფის სხეულს. ისინი არეგულირებენ მენსტრუაციულ ციკლს, ინარჩუნებენ ქოლესტერინის დონეს.
მისი დაბალანსებული არსებობა აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას, ნერვული სისტემის მუშაობას, ღვიძლში მიმდინარე პროცესების ნაწილია.
ზოგის აზრით, ჰორმონს ესტროგენს მხოლოდ ქალის სხეულის პროცესებთან აქვს კავშირი, მაგრამ ეს მცდარი აზრია. სინამდვილეში, მამაკაცები ასევე სინთეზირებენ ესტროგენს სათესლე ჯირკვლებში და თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქში.
მიუხედავად იმისა, რომ გაცილებით მცირე რაოდენობით, ჰორმონს იგივე როლი აქვს მეტაბოლიზმისა და ნერვული სისტემის ფუნქციების მოწესრიგებაში.
სასარგებლო ფიტოესტროგენებს შეიცავს პარკოსნები, გოგრა, ბადრიჯანი, პომიდორი, წითელი ყურძენი, ბრიუსელის კომბოსტო და ყვავილოვანი კომბოსტო. ნუ დავივიწყოთ ფრინველი და თევზი, შვრია, სოია. მწვანილიდან სასარგებლოა კოჭა, თმიმი, კბილი, ორეგანო.
ჩვენ ყოველთვის ჯერ უნდა მივმართოთ ექიმს და ის შეაფასებს რა მკურნალობა გვჭირდება!
გირჩევთ:
ესტროგენი
ესტროგენი ქალის მთავარი ჰორმონია, რომელიც წარმოიქმნება საკვერცხეებში. ეს არის ესტროგენი, რომელიც განსაზღვრავს ქალების გარეგნობას. ეს არის ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია დამახასიათებელ ქალთა ფორმებზე - მკერდზე, ფიგურაზე, კანქვეშა ცხიმის განაწილებაზე.
კულინარიული სახელმძღვანელო: როგორ მივიღოთ სრულყოფილი მაწონი?
არაჟანი მსუბუქი, გემრიელი და არომატული დესერტია და ბევრ მათგანს შეიცავს ვიტამინები, ხილის შაქარი და ხილის მჟავები. ისინი მზადდება ახალი ან ჩირისგან, ასევე ხილის სიროფებისაგან, კომპოტებისგან, მურაბებისა და ექსტრაქტებისგან. ისინი ასევე შეიცავს შაქარს, კარტოფილის და სიმინდის სახამებელს, ღვინის ან ლიმონმჟავას.
როგორ მივიღოთ არაქისის კარაქი
ამერიკაში ერთ-ერთი საყვარელი საკვები - არაქისის კარაქი გვხვდება ჩვენს ქვეყანაში. ამასთან, პროდუქტის მრავალი მცოდნე და მოყვარული აცხადებს, რომ ბულგარეთში ხარისხი კრიტიკულია. ამიტომ, უმჯობესია არაქისის კარაქი მოამზადოთ სახლში. არაქისის კარაქის რეცეპტი იმდენად მარტივია, რომ სამზარეულოში ყველაზე გამოუცდელიც კი უპრობლემოდ გაუმკლავდება მას.
როგორ მივიღოთ ფერადი მარილი
ფერადი მარილი არის ბულგარული ტრადიციული სანელებელი, რომელიც ჩვენს ტრადიციებში, ჩვეულებებში და, რა თქმა უნდა, ჩვენს სუფრაზეა. არაფერია უფრო გემრიელი, ვიდრე თბილი პური, რომელიც კარაქს წაუსვით და ფერადი მარილით მოაყარეთ. რეცეპტები, რომლითაც ის მზადდება, ქვეყნის სხვადასხვა კუთხეში განსხვავებულია.
საკვები და ესტროგენი
ესტროგენი ან უფრო კონკრეტულად ესტროგენი არის სტეროიდული ქალის სასქესო ჰორმონი. ისინი დაკავშირებულია ქალის ინდივიდების ოვულაციასთან და სექსუალურ ქცევასთან. ისინი ასევე გვხვდება მამაკაცის სხეულში, მაგრამ გაცილებით მცირე რაოდენობით. ამ ფაქტის გამო იყო, რომ მეცნიერთათვის გასაკვირი იყო აღმოჩენა, რომ მამაკაცთა სხეულში ესტროგენის დონე მკვეთრად გაიზარდა ბოლო ათწლეულების განმავლობაში.
