2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყავა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სასმელია მთელს მსოფლიოში. ბევრ ადამიანს არ შეუძლია დაიწყოს დღე ერთი ჭიქა არომატული სასმელის გარეშე, მაგრამ სინამდვილეში რა ემართება ჩვენს სხეულს, როდესაც ყავას ვსვამთ? შემდეგ სტრიქონებში იხილეთ, თუ როგორ მოქმედებს ყავა ჩვენს სხეულზე.
პირველი 10 წუთი:
კოფეინი შედის თქვენს სისხლში. თქვენი გულისცემა და არტერიული წნევა იზრდება.
20 წუთი:
თქვენ იგრძნობთ უფრო კონცენტრირებულს. უფრო ადვილი ხდება მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღება პრობლემების მოგვარების მიზნით. მაგრამ ტვინის ადენოზინის რეცეპტორების ზედმეტად გააქტიურების გამო, კოფეინმა შეიძლება დაღლილობა გამოიწვიოს.
30 წუთი:
თქვენი სხეული იწყებს კიდევ უფრო მეტი ადრენალინის გამომუშავებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მკაფიო ხედვა, რადგან თქვენი მოსწავლეები ოდნავ ფართოვდება.
40 წუთი:
თქვენს სხეულში სეროტონინის დონე იწყებს ზრდას. ეს აუმჯობესებს საავტომობილო ნეირონების ფუნქციონირებას, რაც თავის მხრივ ზრდის კუნთების ძალას.
4 საათი:
ყავას შეუძლია გაზარდოს თქვენი უჯრედების ენერგიის გამოყოფის სიჩქარე. როდესაც ეს მოხდება, თქვენი სხეული იწყებს ცხიმის დაშლას, მაშინაც კი, თუ არ მოძრაობთ. კოფეინი ასტიმულირებს და ზრდის კუჭის მჟავების გამომუშავებას.
6 საათი:
ყავაში კოფეინს აქვს შარდმდენი მოქმედება. წყლის გარდა, სხეული კარგავს მნიშვნელოვან ვიტამინებსა და მინერალებს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კალციუმის მეტაბოლიზმის მსუბუქი დარღვევები.
გირჩევთ:
აი, რა ემართება თქვენს სხეულს ჭამის დროს
ზედმეტი ჭამის სეზონში, ჩვენ არ შეგვიძლია უგულებელვყოთ მავნე ზიანი, რომელსაც საკვები უზომო რაოდენობით იწვევს ჩვენს სხეულს. სანამ მხოლოდ ერთი ნაკბენისკენ მიემართებით, კარგი იდეაა გააცნობიეროთ, რა ემართება ჩვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, როდესაც ძალიან ბევრ საკვებს ვიღებთ, იუწყება Independent.
ყურადღება! დღეში 5 ფინჯანი ყავის შევსების შემდეგ
მეხუთე ფინჯანი ყავა, რომელსაც სვამთ 24 საათის განმავლობაში, იმის ნაცვლად, რომ ცხიმის დაწვაში დაგეხმაროთ, ხელს უწყობს მათ დაგროვებას. ავსტრალიის ახალი კვლევის თანახმად, მხოლოდ ერთი ჭიქა კაპუჩინო მოუტანს თქვენს სხეულს იმდენ კალორიას, რამდენიც შოკოლადი.
რა ემართება ჩვენს სხეულს მისი გაწმენდის დროს?
აბსოლუტური სისუფთავე არის პირველი ნაბიჯი ჯანმრთელი სხეულის მოპოვებისკენ. ორგანიზმში მკვდარი ნივთიერების ან სხვა მინარევების ნებისმიერი დაგროვება ან შეკავება შეანელებს აღდგენის პროცესს. ბუნებრივი გამომყოფი სადინრებია ფილტვები, კანის ფორები, თირკმელები და ნაწლავები.
რომელი ფინჯანი ყავის შემდეგ იწყებს გულისცემა?
ის უდავოდ ყველაზე გავრცელებული სასმელია მსოფლიოში ყავა . ცნობილი ჯადოსნური გემოსა და არომატის მოყვარულები ყველა ასაკის არიან. ძნელი წარმოსადგენია დღის დასაწყისი ერთი ჭიქა გამაგრილებელი სასმელის გარეშე. ყავის მოხმარების ვარიაციები მრავალრიცხოვანი და უფრო მაცდურია, ვიდრე ერთმანეთი.
აი, რამდენ ხანს გრძელდება ფინჯანი ყავის მასტიმულირებელი ეფექტი
კოფეინი ნერვული სისტემის ძლიერი სტიმულატორია, რადგან რამდენიმე ადამიანს შეუძლია დღის დაწყება ფინჯანი ყავის გარეშე. ეს გახალისების უსწრაფესი გზაა, მაგრამ მისი ეფექტი დიდხანს არ გრძელდება. ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ კოფეინის მოქმედება სხეულზე მოხმარებიდან რამდენიმე წუთს გრძელდება.
