2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ნაყოფის მრავალფეროვნებას და დიდი რაოდენობით მიღებამ მხოლოდ ჯანმრთელობის სარგებელი შეიძლება მოგვცეს. ისინი შეიცავს უამრავ ვიტამინს და სხვა სასარგებლო ინგრედიენტებს, რომლებიც აუცილებელია ჩვენი სხეულისთვის.
გარდა ამისა, ხილი ნებისმიერი დიეტის ნაწილია - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი სრულყოფილი ფორმის შენარჩუნებაში გვეხმარებიან. ნაყოფის სარგებლობის კიდევ ერთი დადასტურება გააკეთეს ნორვეგიელმა მეცნიერებმა, კივის სასარგებლო თვისებების შესწავლით.
მათი კვლევის თანახმად, აშკარაა, რომ ვიტამინების მაღალი შემცველობის გარდა, კივი ცნობილი გახდება, როგორც ხილი, რომელსაც შეუძლია ჰიპერტენზიასთან ბრძოლა.
ამ ხილის ყველა სასარგებლო ინგრედიენტის გარდა, კივის აქვს ძალიან დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი და ისინი ხელს უწყობენ კარგ მონელებას. არ უნდა დაგვავიწყდეს ის ფაქტი, რომ ვიტამინი A, C და E- ს მაღალი შემცველობით, რომელსაც იგი შეიცავს, ის ძალზე სასარგებლოა თვალებისთვის.
კივის ტკბილი და მჟავე გემო ხდის მას შესაფერისი ხილის საუზმეზე, ხილის სალათებისთვის. კივის აქვს სასარგებლო ბოჭკოვანი, რომელიც ინარჩუნებს ქოლესტერინის ნორმალურ დონეს.
მაღალი არტერიული წნევის პრობლემა არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი და ამის შესახებ ყველაზე უკეთ იციან ადამიანები, ვინც მას განიცდიან. გამოდის, რომ დღეში სამი კივის მიღებამ შეიძლება შეამციროს წნევა.
ან თუნდაც ეს არის ნორვეგიელი მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევის შედეგები. კვლევა ჩატარდა 118 მოხალისის დახმარებით. ისინი ყველა დაახლოებით 55 წლის იყვნენ და არტერიული წნევის პრობლემები ჰქონდათ.
კვლევაში მონაწილეობის მისაღებად საკმარისი ადამიანების შეგროვების შემდეგ მოხალისეები დაიყვნენ ორ ცალკეულ ჯგუფად. პირველ ჯგუფს დაევალა ვაშლის ჭამა, ხოლო მეორე ჯგუფს - კივის ჭამა.
კვლევამ, რომელიც ორ თვეს გასტანა და კვლევის ბოლოს დასრულდა, აჩვენა, რომ იმ კვლევის მონაწილეებმა, რომლებიც საკვები კივის ჯგუფში მოხვდნენ, ნორმალიზებული აქვთ [არტერიული წნევის მაჩვენებლები].
ნორვეგიელი მეცნიერები და მათი გამოკვლევები კიდევ ერთ მიზეზს გვაძლევს გემრიელი და საინტერესო გარეგნობის ხილის ჭამისთვის.
გირჩევთ:
კივი - რატომ ჭამა და რა სარგებლობა მოაქვს მას
კივი არის პატარა მწვანე და სურნელოვანი ხილი, რომელსაც წვნიანი და გემრიელი გარდა, ჯანმრთელობისთვის მრავალი სარგებელი მოაქვს. იგი სავსეა საკვები ნივთიერებებით და ვიტამინებით, როგორიცაა კალიუმი, C, K და E. ვიტამინები. იგი ასევე შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტებს და ბოჭკოებს.
ჭარხლის წვენი ებრძვის ჰიპერტენზიას
ლეგენდები წითელი ჭარხლის ჯადოსნურ გავლენაზე ადამიანის სხეულზე მოთხრობილია უძველესი დროიდან. ამავე დროს, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე უგულებელყოფილი ბოსტნეული ბულგარელების მიერ. ახლად გამოწურული წითელი ჭარხლის წვენს აქვს ყველაზე ძლიერი დადებითი ეფექტი.
ეს ბუნებრივი საშუალებები ებრძვის ჰიპერტენზიას! გამოიყენეთ ისინი
ნიორი, თაფლი და ვაშლის ძმარი ნიორის, თაფლისა და ვაშლის ძმრის კომბინაცია ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას. აიღეთ 8 კბილი ნიორი, 1 ჩაის კოვზი თაფლი და 1 ჩაის კოვზი ბუნებრივი ვაშლის ძმარი და სცემეთ ბლენდერში ან ბლენდერში. თუ ასეთი მანქანა არ გაქვთ, ნიორი ხელით გაანადგურეთ და შემდეგ შეურიეთ სხვა ინგრედიენტებს.
დამატებები, რომლებიც ებრძვიან ჰიპერტენზიას
შეიძლება ჰიპერტენზია შეგვჭირდეს, ეჭვიც კი არ შეგვპარვია. ეს არის მიზეზი, რის გამოც მას უხმო მკვლელს უწოდებენ - ზოგჯერ სიმპტომების გარეშე, მაღალი წნევა იწვევს გამოუსწორებელ და სიცოცხლისათვის საშიშ ზიანს. ამიტომ პრევენცია ძალიან მნიშვნელოვანია - არტერიული წნევა უნდა შეამოწმოთ რამდენიმე თვეში ერთხელ და ყოველ ჯერზე განიცადოთ სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, მხედველობის დაბინდვა, თავბრუსხვევა.
გაუმკლავდეთ ჰიპერტენზიას მარტივი საშუალებებით
ჰიპერტენზია არის ქრონიკული დაავადება, რომელსაც ახასიათებს მუდმივი, ხოლო საწყის ეტაპებზე - არტერიული წნევის პერიოდული ზრდა. ჰიპერტენზიის საფუძველია მცირე არტერიების კედლების დაძაბულობის ზრდა, რის შედეგადაც ხდება მათი გამტარობის დაქვეითება, რაც ართულებს სისხლის გადაადგილებას მათში.
