2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
საინტერესო აღმოჩენა გააკეთეს მკვლევარებმა დალასში. მათი აზრით, კივი ყველაზე სასარგებლო ხილია - მასში შემავალი ანტიოქსიდანტები და ვიტამინები, ყველაზე სასარგებლო ტროპიკული ხილის სათავეებთან აგზავნის.
გარდა ამისა, ეს ხილი მდიდარია ლუტეინით. კივი გულსისხლძარღვთა სისტემისთვის უაღრესად სასარგებლო ხილია - მას შეუძლია არტერიებში "დაწვას" - ეს თავის მხრივ ამცირებს თრომბის წარმოქმნის რისკს. გარდა ამისა, ეს ხილი ამცირებს მაღალ წნევას.
ოსლოში ჩატარებულ კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 118 ადამიანს, რომლებსაც აქვთ მაღალი წნევა. ისინი ყველა საშუალოდ 55 წლის იყვნენ. მეცნიერებმა ისინი ორ ცალკეულ ჯგუფად დაყვეს. ერთ ჯგუფში ადამიანები დღეში სამჯერ მიირთმევდნენ კივის, ხოლო მეორე ჯგუფში - ვაშლს. ზუსტად 56 დღის შემდეგ გაირკვა, რომ ჯგუფს, რომელიც დღეში სამ კივს მიირთმევდა, ნორმალიზებული ჰქონდა წნევა.
გამოდის, რომ კივი კარგია კანისთვისაც - მეცნიერები გვირჩევენ, რომ დღეში 3 კივი მივიღოთ, რომ ახალგაზრდა და ჯანმრთელი კანი გვქონდეს. თუ მეტს ვჭამთ, ეს უფრო მიმზიდველს გახდის, დარწმუნებულები არიან ექსპერტები. სტაფილო და კომბოსტო ასევე უერთდება ხილს.
თუ მათ რეგულარულად მოვიხმართთ, ეს ხაზს უსვამს ხაზს კანის ბუნებრივ ფერს. მეცნიერები დარწმუნებულნი არიან, რომ ჩვენს გარეგნობაზე გავლენის მოხდენის ყველაზე ეფექტური და მარტივი გზაა სწორი კვების დაწყება.
რაც შეეხება გარეგნობას, არ შეგვიძლია აღვნიშნოთ, რომ გარდა კარგი კანისა, კივი დაგეხმარებათ წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. უკეთესი ეფექტის მისაღწევად აუცილებელია ნაყოფის ჭამა ძირითადი ჭამიდან ნახევარი საათით ადრე.
სარგებელი, რაც ხილს აქვს ადამიანის სხეულს, უდავოა და მუდმივად იკვლევენ მეცნიერები. კვლევის შედეგები ირწმუნება, რომ ციტრუსები იცავს თირკმელებში კისტებისგან.
ბრიტანელი მკვლევარები დარწმუნებულნი არიან, რომ ნარინგენინი, რომელიც შეიცავს ციტრუსებს, აფერხებს კისტების განვითარებას. ნარინგენინი ასევე არის დამნაშავე ზოგიერთი ციტრუსის, მაგალითად, გრეიფრუტის, მწარე გემოში.
გირჩევთ:
ქოქოსი - ჯანმრთელობისა და ცხოვრების ტროპიკული წყარო
ჩვენ, როგორც წესი, ქოქოსის, ქოქოსის რძის ან ქოქოსის საპარსი ასოცირდება ნამცხვრებთან. მაგრამ იცოდით, რომ ტროპიკებში ქოქოსის პალმას სიცოცხლის ხე ჰქვია? და არა ამაოდ. ქოქოსის წვენი მოპოვებულია მოუმწიფებელი მწვანე ხილიდან. ეს არის გამჭვირვალე, ტკბილი და მჟავე გემოთი.
საზამთრო ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო საზაფხულო ხილია
გარდა მაღალი ტემპერატურისა, ზაფხული ასევე გთავაზობთ სხვადასხვა ხილის უზარმაზარ მრავალფეროვნებას. ეჭვგარეშეა, ახალგაზრდებისა და მოხუცების ერთ-ერთი საყვარელი წვნიანი და სურნელოვანი საზამთროა. მიუხედავად იმისა, გირჩევნიათ მიირთვათ იგი მარტო, ყველთან ერთად, ან ახალი ხილის სახით, ამ ხილმა ბევრად მეტი შეიძლება მოგცეთ, ვიდრე გემოვნებით სიამოვნება მიიღოთ.
ყველაზე პოპულარული ტროპიკული ხილი
მთელ მსოფლიოში ხილისა და ბოსტნეულის მრავალფეროვნებაა. არც კი ვიცით, რომ ზოგიერთი მათგანი არსებობს და ის, რაც ჩვენ ვცადეთ, მთელ მსოფლიოში არის გავრცელებული. აქ არის რამოდენიმე ტროპიკული ხილი , რომლებიც, მიუხედავად იმისა, რომ ბულგარეთში დიდი პოპულარობით სარგებლობს, ძალიან პოპულარულია მთელ მსოფლიოში.
აჩაჩა - ჯანმრთელობისთვის ტროპიკული მებრძოლი
აჩაჩა არის ტროპიკული ხილი, რომელიც იზრდება ამაზონის ტროპიკულ ტყეებში. ბოლივიაში ნაყოფი ცნობილია როგორც "თაფლის კოცნა" და მის საპატივცემულოდ ფესტივალიც კი ტარდება. მასში გამოფენილია მურაბები, ლიქიორები და აჩაჩასგან დამზადებული ყველა სახის პროდუქტი, მათ შორის თაფლი ფუტკრებისგან, რომლებიც იკვებებიან ნაყოფის ყვავილის ნექტარით.
ამიტომ ქლიავი სუპერ სასარგებლო ხილია
ქლიავი აქვს მრავალფეროვანი ჯიშები. ისინი 5-6 მეტრის საშუალო სიმაღლეზე ხეებზე იზრდებიან. მსოფლიოს სხვადასხვა ნაწილში ისინი ყვავილობენ წლის სხვადასხვა თვეებში. მაგალითად, ტაივანში ქლიავის ხეები იანვარში ყვავის, გაერთიანებულ სამეფოში კი აპრილში.
