2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მათი სეზონზე მოხმარებული ხილი და ბოსტნეული ძალიან სასარგებლოა. ჟოლო, თუ ახალი მიირთმევენ, იცავს სხეულს სხვადასხვა დაავადებისგან, ზრდის იმუნიტეტს. სეზონის გარეთ მათ შეუძლიათ მშრალი მიირთვან.
- გამხმარი ჟოლო ანტიოქსიდანტების კარგი წყაროა. დაიცვას დაავადებებისგან;
- C ვიტამინის წყალობით აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
- დააბალანსეთ სისხლში შაქრის დონე;
- ჩინურ მედიცინაში იყენებენ სხეულის შეშუპებისა და სიწითლის დროს;
- ღვიძლის გაძლიერება;
- ტვინისა და მეხსიერების ფუნქციების გაძლიერება;
- დაიცვას გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან;
- ისინი კარგად მუშაობენ კუჭზე, არეგულირებენ ნაწლავების ფუნქციებს;
- დააბალანსეთ ქოლესტერინის დონე;
- დაეხმარეთ ანთებულ ღრძილებში;
- სისხლის მიმოქცევის გაზრდა, არტერიული წნევის დაწევა;
- ათეროსკლეროზისა და ანემიის პრევენცია.
ხმელი ჟოლო უაღრესად ღირებული საკვები დანამატებია. ისინი შეიცავს C და K ვიტამინებს, ცილებს, ბოჭკოებს და რკინას. მისი მიღება შესაძლებელია საჭმელს შორის. მათი დახმარებით თქვენ დააკმაყოფილებთ კალციუმის ყოველდღიური საჭიროების 100 – ზე 10 – ს. ამის წყალობით, ისინი აძლიერებენ ძვლებს და კბილებს, ხელს უშლიან ოსტეოპოროზს.
ერთ-ერთი ყველაზე დიდი უპირატესობა ის არის, რომ გამხმარ ჟოლოს აქვს ეგზემის სამკურნალო თვისებები. ეგზემის სამკურნალოდ აადუღეთ 3 ჭიქა წყალი. შემდეგ დაამატეთ ერთი მუჭა გამხმარი ჟოლო. ადუღეთ დაახლოებით 5-6 წუთი. გადმოდგით ცეცხლიდან და გააცივეთ. თუ ეგზემა ხელებზეა, ისინი 10 წუთის განმავლობაში გაჟღენთილია ამ წყალში. შემდეგ ისინი არ უნდა დაიბანონ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. ეს პროცედურა გამოიყენება კვირაში 3-4 ჯერ.
გირჩევთ:
კვერცხის ნაჭუჭის 6 მოულოდნელი სარგებელი
უხსოვარი დროიდან ადამიანები იყენებდნენ კვერცხებს სხვადასხვა კერძების მოსამზადებლად, ძირითადად მათი უნივერსალური გამოყენების, დიდი გემოვნებისა და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებების გამო. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ კვერცხის ნაჭუჭებს, რომლებიც ნაგავში გადაგვყავს ფიქრის გარეშე, შეიძლება შემოგვთავაზოს სხვა პრაქტიკული პროგრამები.
შავი სტაფილოს მოულოდნელი სარგებელი
რატომ ვაქცევთ ყურადღებას შავი სტაფილო ? იმის გამო, რომ მათი საკვები შემადგენლობა დამოკიდებულია მათ ფერზე და შავკანიანები უკიდურესად მდიდარია ნივთიერებებით. შავი სტაფილო მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის კვებაში, რადგან ისინი ამდიდრებენ სხეულს სასარგებლო ინგრედიენტებით.
ჟოლოს ჭამის 7 უპირატესობა
გემრიელი ჟოლოს ნამცხვრები, გამაგრილებელი სმუზები, პარფიტები და ჩიზქეიქები - ჟოლო არა მხოლოდ გემრიელია ნებისმიერი ფორმით, არამედ სასარგებლოა. სარგებელი იმდენად დიდია, რომ დიეტოლოგებმაც კი არ იციან, რომელი შემდეგ მიუთითონ. წარმოგიდგენთ ტოპ 7-ს ჟოლოს ჭამის უდიდესი სარგებელი :
ჟოლოს წვენის სარგებელი
ჟოლო ძალიან დაბალკალორიულია, ამიტომ მისი მიღება შეგიძლიათ შეზღუდოთ რაოდენობით. შაქარი ადვილად ასათვისებელია - ჟოლო შეიცავს ფრუქტოზას და გლუკოზას. ჟოლოს წვენი, ისევე როგორც ჟოლო, მდიდარია ორგანული მჟავებით, პექტინით, ცელულოზით, C ვიტამინით, A, B2, PP ვიტამინებით, ასევე ბეტა-სიტოსტეროლით - ნივთიერებით, რომელსაც აქვს ანტისკლეროზული თვისებები.
სარგებელი ყველის ჭამის სარგებელი
ჩედარი არის ინგლისური ყველი, რომელსაც შეგიძლიათ დაამატოთ მადის აღმძვრელი კასეროლები, სოუსები, სენდვიჩები, ნამცხვრები, ქონდარი ღვეზელები და სხვა. გარდა იმისა, რომ გემრიელია, ეს ყველი სასარგებლოა მდიდარი საკვები შემადგენლობის გამო. მოდით ვნახოთ რა არის ისინი ჩედარის ყველის სარგებელი
