ლეღვი - შაქრის სასარგებლო ალტერნატივა

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

შაქრის სასარგებლო ალტერნატივაა ლეღვის ჩირი. ისინი შეიცავს მრავალ ძვირფას ვიტამინს - B- კაროტინს, B1, B3, PP და C ვიტამინს.

ლეღვის ჩირი შეიცავს ნატრიუმს, კალიუმს, კალციუმს, მაგნიუმს, ფოსფორს, სასარგებლო მჟავებს. ლეღვის ჩირი შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას.

ისინი სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების, გულისცემის, ბრონქული ასთმის, თრომბოზისა და ანემიისკენ მიდრეკილების დროს, ფარისებრი ჯირკვლის მოქმედების ნორმალიზებას.

ლეღვის ჩირი სასარგებლოა სახის ფერის გასაუმჯობესებლად. ხალხურ მედიცინაში მათ იყენებენ, როგორც წამალს ხველებისა და გაციების დროს.

ხუთ ლეღვს აშრობენ ჩაის ჭიქა რძესთან ერთად, აცივებენ და აყრიან რბილობს. მოიხმარეთ ნახევარი ჭიქა ნარევი დღეში ოთხჯერ, სანამ სიმპტომები არ შემცირდება.

ლეღვის ჩირი შეიცავს ცელულოზას, რომელიც ფასდაუდებელია კარგი საჭმლის მონელებისათვის და შესანიშნავი საშუალებაა ყაბზობის დროს, რომელიც არ საჭიროებს მედიკამენტების გამოყენებას.

გამხმარი ლეღვის ცელულოზაში არსებული სასარგებლო ბოჭკოები ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს სისხლში. შერყეული ნერვების მქონე ადამიანებისთვის, ლეღვის ჩირი ძალიან სასარგებლოა.

ლეღვის ჩირი კარგ გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე. მათ აქვთ ტემპერატურის შემცირების უნარი და აქვთ ანტისეპტიკური თვისებები. ხმელი ლეღვი ადვილად აკმაყოფილებს შიმშილს.

იმის ნაცვლად, რომ კანფეტით ივსოთ, ყოველდღე მიირთვით გამხმარი ლეღვი. ამასთან, არ უნდა გადააჭარბოთ მათ მოხმარებას, რადგან ისინი საკმაოდ კალორიულია. ასი გრამი ხმელი ლეღვი შეიცავს 49,6 კალორიას.