2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ნესვი არის სტრესული წამალი და აფროდიზიაკი. ეს იმის დასტურია, რომ სასარგებლო შეიძლება იყოს გემრიელი. ნესვი არა მხოლოდ მშვენიერი დესერტია, არამედ სავსეა სასარგებლო ნივთიერებებით.
ნესვის კალორიული შემცველობაა 30 კალორია ას გრამზე. ეს საშუალებას აძლევს ამ ხილის გამოყენებას განტვირთვის დღეებში. ნესვის მირთმევა ზედიზედ სამ დღეზე მეტხანს არ შეიძლება.
ნესვის ვიტამინებია ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინი C, ბეტა-კაროტინი. ნესვი ფოლიუმის მჟავას ღირებული წყაროა, რადგან პროდუქტების უმეტესობაში იგი განადგურებულია სითბოს დამუშავების შედეგად და ამ ხილს ყველა ნედლად ჭამს.
ნესვი ღირებულია ორსულობამდე, ორსულობის პერიოდში და მენოპაუზის პერიოდში, ასევე ყველასთვის, ვისაც მეხსიერების გაუმჯობესება და დეპრესიის პატიება სურს.
ვიტამინი C, რომელიც შეიცავს ნესვს, ჩვენს სხეულს ამზადებს გაციებისთვის, ბეტა-კაროტინი კი ჩვენს თმის და კანს გაალამაზებს.
ნესვი კურნავს უძილობას, დაღლილობას, გაღიზიანებას და უზრუნველყოფს ფენმერის სუპერქსიდ დისმუტაზას, რაც ხელს უშლის ქსოვილის დაზიანების პროცესს.
ნესვის მიკროელემენტები უზრუნველყოფს ნაყოფს სამკურნალო ძალას. ნესვი მდიდარია სილიციუმით, რომელიც საჭიროა მყარი ქსოვილების, ნერვების, კანისა და თმისთვის.
ნესვში დიდი რაოდენობით რკინა სასარგებლოა ანემიის დროს. ნესვი სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების დროს, რადგან მას შეიცავს კალიუმი და მაგნიუმი.
ნესვი ძლიერ აფროდიზიაკად ითვლება - მისი თესლი ზრდის მამაკაცის პოტენციას. შეგიძლიათ დაღეჭოთ ისინი ნედლი, სასურველია თაფლით. დღეში ორ გრამზე მეტი თესლის მიღება არ უნდა გამოიყენოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ელენთის პრობლემები გექნებათ.
ნესვი საზიანოა რძის პროდუქტებთან და ალკოჰოლურ სასმელებთან ერთად, რადგან ის საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევას იწვევს.
მეძუძური ქალებისთვის კარგი არ არის ნესვის მიღება, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ბავშვის საჭმლის მონელებასთან დაკავშირებით. ნესვი შეუფერებელია დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან ის შეიცავს უამრავ შაქარს.
არ არის კარგი ნესვის ჭამა ცარიელი კუჭის ქვეშ და ასევე უნდა მოერიდოთ მოუმწიფებელი ნესვის მიღებას. არა მხოლოდ ახალი ნესვი სასარგებლოა. გამხმარი ნესვი აღმოსავლეთის ჩაის სმის სავალდებულო ატრიბუტია.
გაყინული ნესვის შენახვა საყინულეში შეიძლება სამი თვის განმავლობაში. გამოიყენეთ კოქტეილებისა და ვიტამინების სასმელების დასამზადებლად.
გირჩევთ:
ნესვი
ნესვი არის უაღრესად ტკბილი და წვნიანი ხილი, იგივე მცენარეთა ოჯახის წევრია, როგორც გოგრა და კიტრი. ფართო სპექტრის ადამიანის ჯანმრთელობისთვის დადასტურებული სარგებლით, ნესვი არის სეზონური საკვები, რომელსაც არ უნდა მოვეკლოთ თავი. ზაფხული არის დრო, როდესაც ნესვი მწიფდება და რეგულარული ჭამა უზრუნველყოფს კარგ ტონუსსა და განწყობას.
ნესვი ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის
ნესვი ძალიან ფასობს გემოთი და დიეტური თვისებებით. ზაფხულში ის ერთ-ერთი ყველაზე მოთხოვნადი დესერტია. წვნიანი ნესვი შეიცავს ადვილად ასათვისებელ შაქრებს, სახამებელს, ცილებს, ვიტამინებს, პექტინებს, ორგანულ მჟავებს, მინერალურ მარილებს. ნესვი სასარგებლოა ანემიის, გულსისხლძარღვთა დაავადებების, ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებების, აგრეთვე პოდაგრის და რევმატიზმის დროს.
ქლიავი და ქიშმიში სტრესის საწინააღმდეგოდ
თუ გაღიზიანებული ნერვები გაქვთ და უმცირესი დეტალების გამო გაბრაზებული ხართ, ქლიავი დაგეხმარებათ. გჭირდებათ 1 ჭიქა ქლიავი, ნახევარი ლიტრი წითელი ღვინო და სანელებლები. კარგად გარეცხეთ ქლიავი , შეავსეთ ისინი ღვინით, დადგით ქვაბი გაზქურაზე და გააცხელეთ, სანამ ღვინის წვეთები არ გამოჩნდება სახურავზე.
ვაშლი - იარაღი ცელულიტისა და სტრესის საწინააღმდეგოდ
ძნელად მოიძებნება ადამიანი, რომელსაც არ წაუკითხავს და არც სმენია ვაშლის სასარგებლო თვისებების შესახებ. შემთხვევითი არ არის, რომ მოხუცებს უყვართ სიტყვების გახსენება "დღეში ერთი ვაშლი და გაიქეცი, ექიმო, ჩემგან შორს!". სინამდვილეში, უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ვაშლი ერთ-ერთია იმ იშვიათ ხილში, რომელიც შეიცავს ადამიანის სხეულისთვის ასეთ სასარგებლო ინგრედიენტებს.
ნესვი - სტრესის მთავარი მტერი
ფრანგ მეცნიერებს, ნესვში ნაპოვნი სპეციალური ნივთიერებები ეფექტურად ებრძვიან სტრესის სიმპტომებს. მათ დაადგინეს, რომ ნესვის ახალი წვენი ამცირებს დაღლილობას და სტრესს. მათ გაანალიზეს წვენის ზემოქმედება 30-დან 55 წლამდე 70 მოხალისეზე. მეცნიერთა აზრით, არსებობს კავშირი ფსიქოლოგიურ სტრესსა და უჯრედშიდა ჟანგვითი ანთებას შორის, რაც იწვევს სხვადასხვა დაავადებებს.
