2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გემრიელი, ჯანსაღი და დაბალკალორიული დესერტები ამზადებენ ხილის დახმარებით. ასეთი დესერტი არის მარწყვის დესერტი მარწყვის ნაყინით.
თქვენ გჭირდებათ 2 ბურთი მარწყვის ნაყინი, 100 გრამი მარწყვი - ახალი ან კომპოტისგან, 100 გრამი მოცვი - ახალი ან გაყინული, პიტნის 3 ტოტი, 2 ფორთოხლის წვენი, შაქარი გემოვნებით.
ნაყოფი გარეცხილი და გამოწურულია. გახეხეთ მარწყვი ბლენდერში შაქართან და ფორთოხლის წვენთან ერთად, შემდეგ გახეხეთ საცერში. დაძაბულ სითხეში ჩაასხით თეფში, დაამატეთ მოცვი და ნაყინის ბურთულები. დაამშვენებს პიტნის ფოთლებით.
დაბალკალორიული სორბეტი - ეს არის ყველაზე დიეტური ტიპის ნაყინი, ცხიმისა და რძის გარეშე, ეს არის უბრალოდ ფუმფულა ყინული, რომელიც მზადდება შაქრის სიროფისგან.
კივის სორბეთის მოსამზადებლად საჭიროა 250 მილილიტრი იოგურტი, 4 სუფრის კოვზი უცხიმო კრემი, 2 კვერცხი, 2 სუფრის კოვზი შაქარი, 2 სუფრის კოვზი გახეხილი ფორთოხლის კანი, 2 ჩაის კოვზი წვრილად დაჭრილი ნუში, 3 კივი, 150 მილილიტრი ფორთოხლის წვენი შაქრის პუდრა გემოვნებით.
შეურიეთ იოგურტი კრემს ლითონის თასში. გააცხელეთ საშუალო ცეცხლზე ადუღებამდე და დაუყოვნებლივ აიღეთ ცეცხლიდან. სხვა თასში ათქვიფეთ კვერცხები და გააცხელეთ წყლის აბაზანაში, თან ურიეთ ურიკით, სანამ არ გასქელდება.
Whipping დროს, დაასხით თხელი ნაკადი ნარევი იოგურტი და ნაღები. დაამატეთ შაქარი, აურიეთ და გააგრილეთ ოთახის ტემპერატურაზე.
ფორმებად დაყოფილი ნარევი ნახევრად სავსე ჩადეთ საყინულეში ოთხი საათის განმავლობაში. ამოიღეთ და დაამატეთ ფორთოხლის კანი და ნუში. აურიეთ და ისევ საყინულეში დააბრუნეთ.
დავჭრათ კივი პატარა ნაჭრებად, ავურიოთ ფორთოხლის წვენთან ერთად. აურიეთ ნარევი ბლენდერში, დაამატეთ შაქრის პუდრა. გააგრილეთ, დაამატეთ ფორმები ნარევს და დატოვეთ კიდევ ოთხი საათი საყინულეში.
გირჩევთ:
დაბალკალორიული დესერტები
დესერტი ნამდვილად გემრიელი ლანჩის ან ვახშმის დასასრულია. ამასთან, დესერტების უმეტესობა შეიცავს ძალიან ბევრ კალორიას და ზიანს აყენებს ელეგანტურ სილუეტს. ამასთან, არსებობს დესერტები, რომლებიც უგემრიელესია და ამავე დროს არ შეიცავს იმდენ კალორიას, რომ მათგან ძალიან ცოტა რამის მიღება შეგიძლიათ.
დაბალკალორიული საკვები, რომელიც დიდხანს გვაჯერებს
როდესაც თქვენ წონაში დაკლებას ან ჯანმრთელი წონის შენარჩუნებას ცდილობთ, ძალიან სავარაუდოა, რომ როდესაც თქვენი კუჭი დაიწყებს ღრიალს, ყველა თქვენი მცდელობა უშედეგო იქნება. ამიტომ უნდა იცოდეთ, რა საკვების მიღება შეგიძლიათ ასეთ კრიზისულ მომენტში, არ წუხს, რომ ეს მავნე გავლენას მოახდენს თქვენს დიეტაზე.
საგაზაფხულო დესერტები: ხილის ახალი გემო
მარწყვი, ალუბალი, ალუბალი, ჟოლო only მხოლოდ რამდენიმე კვირა გვაქვს ამ საოცარი ხილის საგაზაფხულო გემოსა და სიახლის გამოყენება. ტემპერატურის მატებასთან ერთად, მადა იკლებს და ეს ის დროა, როდესაც ჩვენს გემო უფრო მეტ საჭმელს, თუნდაც დესერტს ცდუნება.
დიეტური ხილის დესერტები
ხილის დახმარებით მოამზადეთ დესერტები, რომლებიც დიდ დროს არ იღებს, მაგრამ გემრიელია და რაც მთავარია - დიეტური. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ზამთარში, როდესაც სხეული მიდრეკილია წონის მომატებისკენ. დიეტური ვაშლის მუსი მზადდება 100 გრამი ხორბლის semolina, 1 დიდი ვაშლი, 3 სუფრის კოვზი შაქარი, 50 მლ თხევადი კრემი, ნახევარი ჩაის კოვზი დარიჩინი.
ზამთრის ხილის დესერტები
მოამზადეთ ზამთრის უგემრიელესი დესერტები ხილით, რომელიც დიდ დროს არ მიიღებს და მთელი თქვენი ოჯახის საყვარელი გახდება. მსხლის ლიმონით მომზადება მარტივია. საჭიროა 2 ლიმონი, 2 კილოგრამი მწიფე მსხალი, 200 გრამი შაქარი, 1 ჩაის კოვზი დარიჩინი, 1 ფორთოხალი, წრეებად დაჭრილი - გამოყენებული დეკორაციისთვის.
