2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ფინიკი ყველაზე უსამართლოდ უგულებელყოფილი ხილია ჩვენს ქვეყანაში. ციტრუსებზე, ვაშლებსა და მსხლებზე ფსონების გაკეთებისას, ზოგადად, ყველაზე სასარგებლო ხილებს ვივიწყებთ. ფინიკი ყველაზე ძვირფასი ბუნებრივი საკვები პროდუქტებია. ისინი მხარს უჭერენ სხეულის ბევრ ფუნქციას. რეგულარულმა მიღებამ შეიძლება თქვენი ცხოვრება უფრო ტკბილი და ჯანმრთელი გახადოს. Აი როგორ:
ისინი იცავს გულს. ფინიკი მდიდარია კალიუმით, რაც მნიშვნელოვანია გულის დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ის ასევე ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს.
ისინი ხელს უწყობენ ღვიძლის მუშაობას. ვადები ასევე მათი თესლის ექსტრაქტი ხელს უწყობს ღვიძლის ფიბროზის შემცირებას. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ღვიძლი არ არის სათანადოდ დამუშავებული, აგრეთვე ტოქსინების დაგროვების დროს. თარიღის რეგულარული მოხმარებით, ღვიძლი უფრო სწრაფად აღდგება.
ისინი მხარს უჭერენ ხედვას. ფინიკი მდიდარია ლუტეინით და ზეაქსანტინით, რომლებიც აქტიურად იცავს თვალებს მხედველობის დაკარგვისგან. ისინი ასევე შეიცავს ვიტამინ A- ს, რომელიც იცავს რქოვანს.
საგაზაფხულო დაღლილობის წინააღმდეგ. საუზმეზე მიირთვით მუჭა ფინიკი, კეშიუ და ნუში და დაივიწყებთ გაზაფხულის დაღლილობას. ტკბილ ხილში არსებული ბუნებრივი შაქრები ენერგიის შესანიშნავი წყაროა. კალიუმი და მათში შემავალი ვიტამინების უზარმაზარი შემადგენლობა ხელს უწყობს ტვინის აქტივობას და ნერვულ სისტემას, ინარჩუნებს სხეულს ფორმაში.
გადაკეტილი არტერიების წინააღმდეგ. ფინიკი ათეროსკლეროზის ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული ბუნებრივი საშუალებაა. ისინი შეიცავს ფენოლის მჟავებს და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ამცირებენ არტერიების გაჭედვას და ამით იცავს ყველა პრობლემისგან, რაც წარმოიქმნება ამისგან.
გააუმჯობესეთ ტვინის ფუნქცია. დიეტოლოგების აზრით ვადები გააუმჯობესოს ტვინის ფუნქცია ოც პროცენტზე მეტით ადრე მათ იყენებდნენ გაციების და არასწორი კვების სამკურნალოდ.
გირჩევთ:
ჩაი, რომელიც ასუფთავებს თქვენს სხეულს ტოქსინებისგან
ბოლო პერიოდში ტერმინი დეტოქსიკაცია ის უფრო და უფრო პოპულარული ხდება, რადგან დამტკიცებულია, რომ ორგანიზმის დეტოქსიკაცია იწვევს არა მხოლოდ მის საკუთარს განწმენდა ასევე წონის დასაკლებად და იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. დავამატოთ ის ფაქტი, რომ დეტოქსიკაცია ასევე ამცირებს ჩვენი კანის დაბერებასთან დაკავშირებულ პროცესებს.
აი, რა ემართება თქვენს სხეულს ჭამის დროს
ზედმეტი ჭამის სეზონში, ჩვენ არ შეგვიძლია უგულებელვყოთ მავნე ზიანი, რომელსაც საკვები უზომო რაოდენობით იწვევს ჩვენს სხეულს. სანამ მხოლოდ ერთი ნაკბენისკენ მიემართებით, კარგი იდეაა გააცნობიეროთ, რა ემართება ჩვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, როდესაც ძალიან ბევრ საკვებს ვიღებთ, იუწყება Independent.
რა ემართება თქვენს სხეულს ფინჯანი ყავის დალევის შემდეგ?
ყავა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სასმელია მთელს მსოფლიოში. ბევრ ადამიანს არ შეუძლია დაიწყოს დღე ერთი ჭიქა არომატული სასმელის გარეშე, მაგრამ სინამდვილეში რა ემართება ჩვენს სხეულს, როდესაც ყავას ვსვამთ? შემდეგ სტრიქონებში იხილეთ, თუ როგორ მოქმედებს ყავა ჩვენს სხეულზე.
ყოველდღე დალიეთ ადუღებული წყალი! ნახეთ რას მოუტანს ის თქვენს სხეულს
Წყალი ცხოვრების საფუძველია. არასდროს უნდა მოვიკლოთ თავი, შეცვალოს იგი სხვა სასმელებით, რაც არ უნდა ჯანმრთელი იყოს ისინი (მათი ეტიკეტის მიხედვით). ყოველდღე უნდა დალიოთ მინიმუმ ორი ლიტრი სუფთა სითხე, რომ ვიყოთ ჯანმრთელები, სუსტები და გამართულები.
როგორ გავარკვიოთ, რომ თქვენს სხეულს სჭირდება ვიტამინები და მინერალები
კარგად დაბალანსებული და ჯანსაღი კვება არაერთი უპირატესობა და სარგებელია. მეორეს მხრივ, საკვებ ნივთიერებებთან ერთად დაბალმა დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის მტკივნეული სიმპტომები. ეს სიმპტომები, როგორც წესი, სხეულით გეუბნებათ, რომ რაღაც არასწორია და ეს თქვენ გაქვთ ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა .
