2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
თითოეულმა ჩვენგანმა ზუსტად იფიქრა იმაზე, თუ როგორ უნდა გაეტარებინა შვებულება - რა სიურპრიზები უნდა ჰქონდეთ ჩვენს ახლობლებს, როგორ მოვაწყოთ და მოვაწყოთ თქვენი სახლი, რა დელიკატესები დავდოთ სუფრაზე. ამასთან, თქვენ იცით, რომ თუ ჩვენ რაიმეს ზუსტ გეგმას ვადგენთ, ის ჩვეულებრივ იშლება რაღაც გარემოებების გამო, რომელსაც არ ვფიქრობდით.
თუ მაინც გსურთ სრულყოფილი სადილი, შეგიძლიათ მიაღწიოთ მას - მეცნიერებმა გაარკვიეს, თუ რა ფორმულაა სრულყოფილი საშობაო სადილი. ცნობილი სუპერმარკეტების ქსელის წარმომადგენლებმა ბრიტანელი ფსიქოლოგების დახმარებით აჩვენეს, რა არის იდეალური ფორმულა სრულყოფილი შობისთვის, იუწყება Daily Mail.
ფორმულა სინამდვილეში შეიცავს სრულყოფილ პროპორციებს ხორცს, შიგთავსით და ყველა იმ პროდუქტს, რაც თქვენ გჭირდებათ რომ გქონდეთ საშობაო სუფრასთან. ფსიქოლოგების აზრით, დოქტორი მარგარეტ ჯუფერა ლიჩი და დოქტორი დევიდ ლუისი, მთავარი განსხვავება ბედნიერი საშობაო ტრაპეზსა და სავსე საკვებით სავსე პროდუქტებს შორის არის პროდუქციის გაანგარიშება.
ექსპერტები ამბობენ, რომ საშობაო იდეალური სუფრისთვის ზუსტად 110 გრ წაბლის შიგთავსი, 100 გრ შემწვარი ხორცის წვენი და 150 გრ ინდაურის თეთრი შემწვარი ხორცი უნდა მოვაყაროთ. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი არ არის - ხორცს ემატება კიდევ 170 გრ სტაფილო, 150 გრ წითელი კომბოსტო და ბოლოს, ბრიუსელის კომბოსტო, ორთქლზე, რომელიც არ უნდა აღემატებოდეს 155 გ-ს.
მეცნიერები შემდეგნაირად ხსნიან მათ არჩევანს - ინდაური ეხმარება საჭმლის მონელების მოწესრიგებას, შეიცავს უამრავ ცილას და სასარგებლო ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ხელს უშლიან დეპრესიას.
ექსპერტების აზრით, 100 გრამი ინდაურის შემწვარი ხორცი საკმარისია ამ დღისთვის საჭირო ამინომჟავის ელ-ტრიპტოფანის მისაღებად. გამომცხვარ კარტოფილთან ერთად მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს გუნება-განწყობილებას და ხელს უწყობს უფრო ადვილად და უფრო სწრაფად დაძინებას.
ეფექტი, რომელსაც აქვს ბოსტნეული, განპირობებულია მათ მინერალებით და ვიტამინებით, დაბოლოს, ბოჭკოვანი ნივთიერებებით, რაც გვაძლევს გაჯერების შეგრძნებას.
მეცნიერები დასძენენ, რომ მოცვის სოუსი განსაკუთრებით შესაფერისია ტვინისთვის. ძირითადი კურსის დასრულების შემდეგ, რეკომენდებულია დესერტის შემცველობა ხორცით სავსე მარილიანი ღვეზელით, მანდარინი და საშობაო პუდინგის ნაჭერი, რომლის ასაკი 28 წელზე მეტი არ უნდა იყოს.
გირჩევთ:
ინდაური - ყველაზე მადისაღმძვრელი საშობაო ტრადიციის ისტორია
შობა საჩუქრებისა და ოჯახური გართობის გარდა, მას ყოველთვის გააჩნია მინიმუმ ერთი ინდაური . შემწვარი, ჩაყრილი, კომბოსტოთი, წაბლით, კარტოფილით, ქიშმიშით ან სოკოთი, ეს არის ერთ – ერთი მუდმივი რამ, რაც წლის ბოლოს არდადეგებს ასუნთქავს მთელ მსოფლიოში.
მოდით გავაკეთოთ შესანიშნავი საშობაო ინდაური
საშობაო სადღესასწაულო ვახშმის ერთ-ერთი ყველაზე დასამახსოვრებელი მომენტია, როდესაც სუფრაზე გემრიელ, წვნიან და სურნელოვან ინდაურს მივიტანთ. ყველანი ჩანგლებს იჭერს შესანიშნავად ოქროს-ყავისფერი ჩიტის დანახვაზე, წვნიანი გემოთი ბრწყინვალე იერით.
შესანიშნავი ვეგეტარიანული საჭმელები დღის შესანიშნავი დასაწყებად
სიტყვა ვეგეტარიანელობა მომდინარეობს ორი ლათინური სიტყვიდან: ცოცხალი, სასიცოცხლო და მცენარეული. ეტიმოლოგია ნათლად ასახავს დიეტის ტიპის ბუნებას. ეს არის ათასწლოვანი კვების დიეტა, რომელიც დღემდე აქტუალურია. ჯანსაღი კვება ქოლესტერინის გარეშე;
სასარგებლოა ვახშმის გამოტოვება?
ითვლება, რომ საუზმე მარტო უნდა მიირთვათ, მეგობართან ერთად ისაუზმოთ და თქვენს მტერს ვახშამი მიართვათ. დიეტოლოგების აზრით, რაც უფრო უახლოვდება საღამო, მით უფრო გვსურს ვჭამოთ ისეთი რამ, რაც არაა სასარგებლო - ბურგერები ან საკონდიტრო ნაწარმი. ადამიანისთვის საღამოს ჭამის სურვილი საკმაოდ ნორმალურია, რადგან ძილის წინ სხეული ქმნის ენერგიის სტრატეგიულ მარაგს შესაძლო შიმშილის შემთხვევაში.
გაიგეთ ეს 3 ფორმულა და თქვენ იქნებით ღვინის, კონიაკის და მწნილის მეფე
Ღვინო სახლში ღვინის დაყენებისას საჭიროა გაზომოთ მიღებული შაქრის შემცველობა. ეს ჩვეულებრივ ხდება შაქრის მრიცხველის საშუალებით - არც თუ ისე ზუსტი, მაგრამ საკმარისია სახლის გამოყენებისთვის. უფრო ზუსტი გაზომვა ხდება რეფრაქტომეტრით - მოწყობილობები, რომლებიც უკვე ხელმისაწვდომია ძირითადად ელექტრონიკის მაღაზიებში.