2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
კვების ექსპერტები ამბობენ, რომ უსიამოვნო შეგრძნება გაქვთ გაბერილი კუჭები მისი პრევენცია შესაძლებელია სამი სასმელის დახმარებით, რომლებიც ამშვიდებენ და ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას.
ჭარბი ჭამა ძალიან ხშირად იწვევს ქრონიკულ დაავადებებს, რომელთა განკურნება ძნელია. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ საკვებს, რომელსაც მიირთმევთ, კუჭმა უნდა დაამუშაოს.
მუცლის შებერილობა შეიძლება იყოს სტრესის შედეგიც, რის გამოც აუცილებელია გრძელი სიარული გასამშვიდებლად.
ცივი პიტნის ჩაი
პიტნა დადასტურებული საშუალებაა, რომელიც ეხმარება კუჭს საკვების უფრო სწრაფად ათვისებაში. გარდა ამისა, ბალახი სასარგებლოა, თუ გსურთ დააჩქაროთ მეტაბოლიზმი და შეამციროთ მადა.
პიტნას აქვს დამამშვიდებელი, ტკივილგამაყუჩებელი და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება.
ექსპერტები გვირჩევენ ყოველდღე დალიოთ ორი ჭიქა პიტნის ცივი ჩაი.
მენთოლის ზეთი ძალზე ეფექტურია გულისრევის, კუჭის ტკივილის, ნაწლავებში გაზების დროს, ამშვიდებს სპაზმებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში. უფრო სწრაფი ეფექტის მისაღწევად, ის უნდა იქნას მიღებული მცირე დოზებში, გაზში გაზავებული. მენთოლის ზეთს აქვს ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებაც.
ანანასის ფრაფე
ანანასი შეიცავს ბოჭკოს და წყლის მაღალ დონეს, ერთად ბევრ ვიტამინსა და მინერალს. გარდა ამისა, ეს ხილი ქმნის გაჯერების შეგრძნებას და ხელს უშლის ზედმეტ ჭამას.
ანანასი შეიცავს ფერმენტს ბრომელაინს, რომელიც ხელს უწყობს ცილების ათვისებას და ზოგადად აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
ანანასის ფრაპი ძალიან სასარგებლოა და შეუძლია შეცვალოს შუადღის საუზმე. მისი მოსამზადებლად საჭიროა ანანასის ნახევარი შეურიოთ ორი სუფრის კოვზი თეთრეულის ზეთს, საიდანაც ბლენდერში გააკეთეთ ფრაპი.
სელის ზეთი ასევე სასარგებლოა გაბერილი კუჭები რადგან იგი შეიცავს უჯერი ცხიმებს.
შავი შოკოლადის სასმელი
შავი შოკოლადი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ეხმარება ნერვულ სისტემას და სისხლის მიმოქცევას.
შოკოლადი, რომელიც შეიცავს 70% -ზე მეტ კაკაოს, ამცირებს მადას და ქმნის გაჯერების შეგრძნებას.
სასმელს ამზადებენ იოგურტთან, თაფლთან, შოკოლადთან და ბანანთან და რეკომენდებულია მისი მიღება საუზმეზე.
გირჩევთ:
საკვები და სასმელი ტონზილიტის დროს
როდესაც ყელის ტკივილი გაწუხებთ ტონზილიტი ჭამა და სმა შეიძლება ნამდვილ გამოწვევად მოგეჩვენოთ. ანთებითი ნუშის ჯირკვლის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია ყელის ტკივილი ყლაპვის დროს, სიცხე, შემცივნება, ტკივილი ყურებში ან ყბაში. საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვების მიღება, რომლის გადაყლაპვა მარტივია, ინფექციის წინააღმდეგ ბრძოლის იდეალური საშუალებაა.
8 საკვები და სასმელი წონის დაკლების წინააღმდეგ
თქვენ ნამდვილად გიყვართ ისინი, ჩართეთ თქვენს მენიუში, რადგან ფიქრობთ, რომ ისინი დიეტურია, მაგრამ ეს ასე არ არის სიმართლეს. ძნელად ხვდებით ამას, მაგრამ ზოგიერთი პროდუქტი უფრო კალორიულია ვიდრე ფიქრობთ და წონაში დაკლება არ უნდა დაეყრდნოთ მათ. ლოგიკურად - ისინი შესანიშნავი არჩევანია, თუ გსურთ წონის მომატება .
როგორ გაუმკლავდეთ გაბერილ კუჭს
კუჭის შეშუპება არის საკმაოდ უსიამოვნო მდგომარეობა, რომელიც იწვევს დისკომფორტს და ზოგჯერ მტკივნეულ შეგრძნებას. კუჭში ჰაერი ნაწლავის მიკროფლორის მიკროორგანიზმების მუშაობის შედეგია, რომლებიც საჭმლის მონელებას უწყობს ხელს. შესაბამისად, რაც უფრო რთულია კუჭისთვის საჭმლის მონელება, მით უფრო მეტი გაზი ჩნდება.
სამი სასმელი, რომელიც არეგულირებს ჰორმონებს ქალებში
ქალებში ჰორმონების ბალანსი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ნებისმიერი არარეგულარულობამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ქალის ჯანმრთელობაზე. შემდეგ სტრიქონებში განვიხილავთ სამ სასარგებლო სასმელს, რომლებიც არა მხოლოდ ალამაზებენ, არამედ ჰორმონების რეგულირებასაც უწყობენ ხელს.
სამი მწვავე მწნილი მწვანილით სამი კონტინენტიდან
აქ ისევ დაიწყო ამინდის გაფუჭება და ცივა. ძველი ბულგარული ტრადიციის თანახმად, შემოდგომა იდეალური დროა ზამთრის ბოსტნეულის, ლუთენიცისა და მჟავე მწნილის მოსამზადებლად. მიუხედავად იმისა, რომ თითოეულ ოჯახს კონსერვის მიღების საკუთარი გზა აქვს, ერთი რამ ყოველთვის საერთოა - ხარისხიანი ბულგარული პროდუქტების გამოყენება.
