2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ქალებში ჰორმონების ბალანსი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ნებისმიერი არარეგულარულობამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ქალის ჯანმრთელობაზე. შემდეგ სტრიქონებში განვიხილავთ სამ სასარგებლო სასმელს, რომლებიც არა მხოლოდ ალამაზებენ, არამედ ჰორმონების რეგულირებასაც უწყობენ ხელს. იხილეთ ვინ არიან ისინი:
თბილი წყალი ლიმონის წვენით
თბილი წყალი ლიმნით ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ორგანიზმიდან ტოქსინების მოცილებას, იმუნიტეტის გაუმჯობესებას, კანის მდგომარეობას და საჭმლის მონელებას. ფაქტია, რომ ლიმონს შეუძლია გავლენა მოახდინოს გაჯერების ჰორმონზე - ლეპტინზე. თუ ეს არ არის წონასწორობა, სხეული იწყებს ცხიმოვანი დეპოზიტების დაგროვებას. რეცეპტის მოსამზადებლად ძალიან მარტივია და მარტივია: გამოწურეთ ნახევარი ლიმონის წვენი, დაასხით მდუღარე წყალი და დატოვეთ ოდნავ გაცივება და სვით ყლუპებით. უმჯობესია დილა ამ სასმელით დაიწყოთ.
ჟოლოს ფოთლის ჩაი
ჟოლოს ფოთლებისგან დამზადებული ჩაი, რომელიც არეგულირებს ქალის რეპროდუქციულ სისტემას. ეს აძლიერებს საშვილოსნოს ისე, რომ მენსტრუაცია, მშობიარობა და მენოპაუზა უფრო ადვილი იყოს. ეს ჩაი არაჩვეულებრივ სიცოცხლეს ანიჭებს და ადვილად შეუძლია ჩაანაცვლოს ყავა. დალიეთ დღეში სამი ჭიქა და ჰორმონალური ფონი კარგად იქნება.
რეცეპტის შესრულება ძალიან მარტივია: დაასხით 1 ს.კ. ჟოლოს ფოთლები (შესაძლოა მშრალი) 200 მლ მდუღარე წყალში, ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში. არ დალიოთ ძილის წინ, სასურველია დილით ან დღისით.
კურკუმის რძე
ფოტო: yogitea
კურკუმის რძე არის ერთ – ერთი ყველაზე ცნობილი რეცეპტი, რომელსაც ოქროს რძესაც უწოდებენ. ეს სასმელი აბალანსებს ყველა ჰორმონს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ბორიასტინკს.
რეცეპტი: 200 მლ ცხელ რძეს დაუმატეთ 0.5 ჩ.კ. კურკუმა, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი გემოვნებით. ეს სასმელი კარგია ღამით.
გირჩევთ:
სასმელი, რომელიც წმენდს ნაწლავების ტოქსინებს
ჩვენ გვჭირდება საკვები ენერგიის მისაღებად და სხვადასხვა მოქმედებების შესასრულებლად. მაგრამ სხეული არ იყენებს ყველაფერს, რასაც ჩვენ ვსვამთ და ჭარბი ნარჩენები უნდა გაქრეს. საჭმლის მონელების დროს სხეული გამოყოფს საკვებს და წიდა ნაწლავს საკვებიდან.
საკვები, რომელიც არეგულირებს პროგესტერონის დონეს
პროგესტერონი არის ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ქალის სასქესო ჰორმონი. ამ ჰორმონის დონის დისბალანსი სერიოზულად არღვევს სხეულს, რაც გავლენას ახდენს ქალის სხეულის წონაზე, მენსტრუალური ციკლი, ნაყოფიერება და განწყობაც კი. ამ დისბალანსის დამყარება ძალზე მნიშვნელოვანია სპეციალისტის მიერ ჩატარებული გამოკვლევის შემდეგ, რადგან ხშირ შემთხვევაში, პროგესტერონის მომატებული დონე მიუთითებს ორსულობაზე და არა სულაც სერიოზულ ჯანმრთელობის პრობლემაზე.
სამი სასმელი ეხმარება გაბერილ კუჭებს
კვების ექსპერტები ამბობენ, რომ უსიამოვნო შეგრძნება გაქვთ გაბერილი კუჭები მისი პრევენცია შესაძლებელია სამი სასმელის დახმარებით, რომლებიც ამშვიდებენ და ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას. ჭარბი ჭამა ძალიან ხშირად იწვევს ქრონიკულ დაავადებებს, რომელთა განკურნება ძნელია.
რომელი ხილი ზრდის ქალებში ნაყოფიერებას
სიტყვა ნაყოფიერება ან ნაყოფიერება ნიშნავს სხეულის ბუნებრივ შესაძლებლობას შთამომავლობის წარმოქმნას. მარტივი სიტყვებით, ეს არის ადვილად დაორსულების ან ნაყოფიერების უნარი, თუ ეს ქალებს ეხება. დიდი ხნის განმავლობაში მიაჩნდათ, რომ უხვი საკვები ხელს უწყობდა ახალი სიცოცხლის გაჩენას, მაგრამ მართლა საკვები გვაძლევს ნაყოფიერებას?
სამი მწვავე მწნილი მწვანილით სამი კონტინენტიდან
აქ ისევ დაიწყო ამინდის გაფუჭება და ცივა. ძველი ბულგარული ტრადიციის თანახმად, შემოდგომა იდეალური დროა ზამთრის ბოსტნეულის, ლუთენიცისა და მჟავე მწნილის მოსამზადებლად. მიუხედავად იმისა, რომ თითოეულ ოჯახს კონსერვის მიღების საკუთარი გზა აქვს, ერთი რამ ყოველთვის საერთოა - ხარისხიანი ბულგარული პროდუქტების გამოყენება.
