2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მიზეზი შეშუპება არის გაზის დაგროვება ნაწლავებში, რომელიც ხდება გარკვეული პროდუქტების დუღილის შედეგად.
შემწვარი, პარკოსნები, ალკოჰოლი და გაზიანი სასმელები ყველაზე დიდი დამნაშავეა მათთვის შეშუპება. არსებობს პროდუქტები, რომლებიც არ იწვევს შეშუპებას.
ისინი ხელს უშლიან მუცლის შებერილობასაც, რადგან შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც კარგ გავლენას ახდენს კუჭის მიკროფლორაზე. ეს არის asparagus, შვრიის ფაფა და papaya, რომელიც შეიძლება დაემატოს ნებისმიერი კვება.
კიდევ ერთი პროდუქტი, რომელიც არ იწვევს შებერილობას, არის ახალგაზრდა სტაფილო. ისინი კარგად მუშაობენ საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.
გარგარი კარგად ითვისებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და არ იწვევს შეშუპებას. იგივე ეფექტი აქვს ბადრიჯანს.
ძუნწები ადვილად ითვისება და არ იწვევს შეშუპებას, ასევე ნიგოზს. მანგო, რომელიც 100 გრამს შეიცავს 60 კალორიას, დამხმარეა წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში და არ ახშობს კუჭს.
არტიშოკი, რომელიც მდიდარია კალიუმით, ბუნებაში ერთ-ერთი საუკეთესო შარდმდენი საშუალებაა. არტიშოკის გადაჭარბება არ შეიძლება, რადგან ჭარბმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი.
ანანასი შესანიშნავი დამხმარეა წონის მატებასთან ბრძოლაში. ნუში არ იწვევს მუცლის შებერილობას, ამავდროულად კი ახდენს დამამშვიდებელ ეფექტს.
გემრიელი მსხალი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ისევე როგორც იოგურტს. ხილის იოგურტი ასევე კარგად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.
ნეკერჩხლის სიროფი კარგად მოქმედებს კუჭზეც. ის უკეთესად შეიწოვება ვიდრე თაფლი და შაქარი. ბრინჯი ასევე კარგად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.
იგივე ეფექტს აქვს უცხიმო ქათმის ხორცი. გოგრა იცავს შეშუპებისგან, რადგან ის კარგად იწოვება ორგანიზმის მიერ.
განსხვავებით მწიფე ლობიოსგან, რომელსაც მუცლის არეში აქვს შებერილი მოქმედება, ახალგაზრდა მწვანე ლობიო, რომელსაც ჯერ კიდევ არ აქვს ძაფები, კარგია საჭმლის მონელებისათვის და მუცელს არ ადიდებს. კიდევ ერთი პროდუქტი, რომელიც კუჭს არ აფუებს არის კომში, ასევე საზამთრო, მაგრამ ის უნდა მივირთვათ თესლის გარეშე.
გირჩევთ:
საკვები, რომელიც აღიზიანებს კუჭს
ცნობილი ფაქტია, რომ საკვები და ჯანმრთელობა უცვლელად არის დაკავშირებული. დამტკიცებულია, რომ მრავალი დაავადება წარმატებით მკურნალობს, მანამ სანამ იცის ვინ რა საკვების მიღება შეიძლება. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ზოგიერთი საკვები კუჭს აღიზიანებს და მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ უნდა გამოირიცხოს ყოველკვირეული მენიუდან, მათ მეტი სიფრთხილით უნდა მიუდგეთ და მათი მოხმარება არ გადაჭარბდეს.
სწორი საკვები, რომელიც კუჭს მუცლის შებერილობისგან იცავს
მუცლის შებერილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს საჭმლის მონელებით, ნატრიუმის ჭარბი მიღებით ან მენსტრუალური ციკლით. Თუ გინდა თავიდან აიცილოთ შეშუპება , მოიმარაგეთ სწორი საკვები. ამ სტატიაში ჩვენ გაგაცნობთ რამდენიმე საკვებს, რომელთა დამატება შეგიძლიათ თქვენს დიეტას შეამციროს უსიამოვნო შეშუპება .
ეს ის საკვებია, რომელიც კუჭს არ აფუებს
კუჭის შეშუპება უკიდურესად უსიამოვნოა, დისკომფორტს ქმნის მრავალ დონეზე. ეს ხდება ყველაზე შეუსაბამო მომენტებში და ყველაზე მოულოდნელ საკვებთან ერთად. კარგი ამბავია, რომ მისი თავიდან აცილება შესაძლებელია. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ვერიდებით საკვების მიღებას, რომელიც კუჭს აღიზიანებს - მათ შორის არის ვაშლი, ციტრუსის ხილი, შემწვარი საკვები.
სწორი საკვები, რომელიც იცავს კუჭს შეშუპებისა და ტკივილისგან
ყველა თანამედროვე ადამიანს, ალბათ, იცნობს ტკივილისა და სიმძიმის ამ უსიამოვნო შეგრძნებას კუჭში. არარეგულარული და ყოველთვის არა სათანადო კვება, სტრესი, ცუდი ეკოლოგია და ცხიმიანი საკვების სიმრავლე კუჭის ტანჯვა , რის შედეგადაც გვაქვს ზემოთ აღწერილი სიმპტომები.
საკვები, რომელიც თქვენს კუჭს სძულს
იღვიძებთ პირში მწარე გემოთი, მუდმივად ხველათ, ყელი სტკივათ, დაღლილი ხართ … იქნებ პრობლემა არა გაზაფხულის დაღლილობა, არამედ საჭმელშია. მილიონობით ადამიანი ებრძვის ამ უსიამოვნო შეგრძნებას, არ იცის, რომ მისი თავიდან აცილება მარტივად და დიდი შფოთვის გარეშე ხდება.
