2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ცნობილი ფაქტია, რომ საკვები და ჯანმრთელობა უცვლელად არის დაკავშირებული. დამტკიცებულია, რომ მრავალი დაავადება წარმატებით მკურნალობს, მანამ სანამ იცის ვინ რა საკვების მიღება შეიძლება.
ამავე დროს, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ზოგიერთი საკვები კუჭს აღიზიანებს და მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ უნდა გამოირიცხოს ყოველკვირეული მენიუდან, მათ მეტი სიფრთხილით უნდა მიუდგეთ და მათი მოხმარება არ გადაჭარბდეს.
აი, რა უნდა იცოდეთ რამდენიმე უფრო ხშირად მოხმარებული პროდუქტისა და სანელებლების შესახებ, რომელთა ფრთხილად უნდა იყოთ:
1. კომბოსტო - ეს უკიდურესად სასარგებლოა, რადგან იგი შეიცავს ბევრ მნიშვნელოვან ინგრედიენტს ადამიანის სხეულისთვის, მაგრამ დიდი რაოდენობით მოხმარებით, კომბოსტოს შეუძლია ადვილად გააღიზიანოს კუჭის ლორწოვანი გარსი.
2. მწიფე ლობიო - ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე ხშირად მოხმარებული პროდუქტი ბულგარელების მიერ. წვნიანი იქნება თუ მოხარშული, ლობიო ტრადიციულად ჩვენს სუფრაზე გვხვდება. ამასთან, მასზე ზრუნვაც უნდა მოხდეს. კარგია მწვანე ლობიოს ჭამა კვირაში ერთხელ, მაგრამ უამრავი ბოსტნეულით და არა დღეში რამდენჯერმე.
3. ცხელი წიწაკა და ცხელი სანელებლები - მიუხედავად იმისა, რომ ნატურალურ ანტიბიოტიკად ითვლება, ჭარბი რაოდენობით მიღებულ ცხელ წიწაკას შეუძლია კუჭის ტკივილი გამოიწვიოს. წიწაკა ასევე სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული, განსაკუთრებით იმ ადამიანებში, რომლებსაც წყლულოვანი დაავადება აქვთ.
4. გაზიანი სასმელები - თავიდან უნდა იქნას აცილებული, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ყავას ან ალკოჰოლს შეურიგებთ.
5. შემწვარი და პურიანი საკვები - ძნელად მოიძებნება ადამიანი, რომელსაც არ მოსწონს კარტოფილი კარტოფილი, რომელსაც ემსახურებიან შემწვარი ხორცით ან შემწვარი სოკოთი. ეს კომბინაცია მართლაც გემრიელია, მაგრამ როდესაც შეძლებთ, მოერიდეთ შემწვარ საკვებს, ისევე როგორც პურმარილს. თქვენს მენიუში შეიტანეთ ახალი ხილი და ბოსტნეული და მოხარშული, ჩაშუშული ან შემწვარი ხორცი.
6. ძეხვი, ძეხვი და პასტრემი - ისინი ბევრისთვის ყველაზე სასურველი მეზობლები არიან, მაგრამ ყოველთვის შეიცავს უამრავ მარილს, რომელიც აუცილებლად ახდენს გამაღიზიანებელ გავლენას კუჭზე.
7. პროდუქტები ძალიან ბევრი ცელულოზის მაღალი შემცველობა - ეს ძირითადად ხილია, რომელიც ამავე დროს შეიცავს სასიცოცხლო ვიტამინებს. ყოველდღიურად მიირთვით ხილი, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ მას.
გირჩევთ:
რომელი საკვები კუჭს აღიზიანებს?
ადამიანის კუჭი საკვებზე განსხვავებულად რეაგირებს. ნებისმიერ შემთხვევაში, მასზე კარგად მოქმედებს ერთდროულად მინიმუმ 4 კვებით დიეტის დაცვა, რათა შესაძლებელი გახდეს კუჭის წვენის წარმოების დარეგულირება. კარგია საჭმლის მიღება რიტუალად. ნელა ჭამა და, თუ ეს შესაძლებელია, კარგ ხასიათზე უნდა იყოს.
საკვები, რომელიც კუჭს არ ახშობს
მიზეზი შეშუპება არის გაზის დაგროვება ნაწლავებში, რომელიც ხდება გარკვეული პროდუქტების დუღილის შედეგად. შემწვარი, პარკოსნები, ალკოჰოლი და გაზიანი სასმელები ყველაზე დიდი დამნაშავეა მათთვის შეშუპება . არსებობს პროდუქტები, რომლებიც არ იწვევს შეშუპებას.
სწორი საკვები, რომელიც კუჭს მუცლის შებერილობისგან იცავს
მუცლის შებერილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს საჭმლის მონელებით, ნატრიუმის ჭარბი მიღებით ან მენსტრუალური ციკლით. Თუ გინდა თავიდან აიცილოთ შეშუპება , მოიმარაგეთ სწორი საკვები. ამ სტატიაში ჩვენ გაგაცნობთ რამდენიმე საკვებს, რომელთა დამატება შეგიძლიათ თქვენს დიეტას შეამციროს უსიამოვნო შეშუპება .
სწორი საკვები, რომელიც იცავს კუჭს შეშუპებისა და ტკივილისგან
ყველა თანამედროვე ადამიანს, ალბათ, იცნობს ტკივილისა და სიმძიმის ამ უსიამოვნო შეგრძნებას კუჭში. არარეგულარული და ყოველთვის არა სათანადო კვება, სტრესი, ცუდი ეკოლოგია და ცხიმიანი საკვების სიმრავლე კუჭის ტანჯვა , რის შედეგადაც გვაქვს ზემოთ აღწერილი სიმპტომები.
საკვები, რომელიც თქვენს კუჭს სძულს
იღვიძებთ პირში მწარე გემოთი, მუდმივად ხველათ, ყელი სტკივათ, დაღლილი ხართ … იქნებ პრობლემა არა გაზაფხულის დაღლილობა, არამედ საჭმელშია. მილიონობით ადამიანი ებრძვის ამ უსიამოვნო შეგრძნებას, არ იცის, რომ მისი თავიდან აცილება მარტივად და დიდი შფოთვის გარეშე ხდება.
