მწყერის კვერცხის სარგებელი

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ბევრმა არ იცის მწყერის კვერცხის სარგებლობის შესახებ. 3-4 მწყერის კვერცხი შეესაბამება დაახლოებით 1 ქათმის კვერცხს, მაგრამ მინერალები, ვიტამინები და საკვები ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს მწყერის კვერცხებს, მათ უფრო სასარგებლო ხდის ვიდრე ქათამი.

მწყერის კვერცხები შეიცავს დიდი რაოდენობით A და B2 ვიტამინებს, რომლებიც თითქმის საკმარისი დოზებით არის მათგან, რაც სხეულს ყოველდღიურად სჭირდება. მცირე კვერცხუჯრედები ასევე მდიდარია ცილებით და ამინომჟავებით.

მწყერის კვერცხუჯრედები დადებითად მოქმედებს ისეთ დაავადებებზე, როგორიცაა ასთმა და ტუბერკულოზი. მწყერის კვერცხები ზრდის სექსუალურ სურვილს პროსტატის ჯირკვლის სტიმულირებით. ისინი ასუფთავებენ სხეულს ტოქსინებისგან და აშორებენ მძიმე მეტალებს. ამ პატარა ჩიტების კვერცხები ხელს უწყობს თირკმელების ქვების მოცილებას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და იცავს სხეულს დაავადებებისგან.

მწყერის კვერცხები აძლიერებს გულის კუნთს, რაც ამცირებს გულსისხლძარღვთა დაავადებების რისკს. მათ შეუძლიათ განკურნონ წყლულებითა და გასტრიტით დაავადებულნი, დაეხმარონ ნორმალურ წონას და თავიდან აიცილონ სიმსუქნე, ხელი შეუწყონ მცირეწლოვანი ბავშვების ჯანმრთელ ზრდას და განვითარებას.

მწყერის კვერცხები ვიტამინის D. მდიდარი წყაროა. ამ ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს ოსტეოპოროზს. გარდა ამისა, D ვიტამინს აქვს კიბოს საწინააღმდეგო მოქმედება. მწყერის კვერცხის მოხმარება ხელს უწყობს არტერიული წნევის მოწესრიგებას, ისინი ებრძვიან შაკიკს, ანემიას, წყნარ საჭმლის მონელებას, ხელს უშლიან ეგზემას, სტრესს, აუმჯობესებენ ტვინის მუშაობას ინტელექტის სტიმულირებით, უზრუნველყოფს კანისა და თმის მოვლასა და სილამაზეს, ხელს უშლიან დიაბეტს, ნევროლოგიურ დარღვევებს.

მწყერის კვერცხი არასოდეს უნდა მიიღოთ ნედლად. მაგალითად, სცემეთ მწყერის კვერცხს ჭიქა წყალში, დაუმატეთ ახალი რძე და დაუმატეთ 1 ჩ.კ. თაფლი

ეს ნარევი განსაკუთრებით ეხმარება ხველასა და ალერგიულ რეაქციებს, აძლიერებს სხეულს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. საკმარისია დღეში ერთი ჭიქა ამ ნარევიდან 15 დღის განმავლობაში. ამ გზით მარტივად შეგიძლიათ მოაცილოთ ხველა და ალერგია.

მწყერის კვერცხები შესაფერისია მოხუცების მოხმარებისთვის, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიიღონ ახალშობილებმა და მცირეწლოვანმა ბავშვებმა, რადგან ისინი მძიმეა მათი მყიფე ორგანიზმებისათვის - ისინი ზიანს აყენებენ თირკმელებს. თუ ბავშვები კვერცხზე მეტს მოიხმარენ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ადრეული თინეიჯერობა.

თუ გულის დაავადება გაქვთ ან ინსულტი განიცადეთ მწყერის კვერცხის მიღებამდე, უნდა მიმართოთ ექიმს. იგივე ეხება მაღალი ქოლესტერინის მქონე პაციენტებს.