2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჩვენ უფრო ხშირად უნდა ვისარგებლოთ ზღვის პროდუქტებით, არა მხოლოდ ზაფხულის თვეებში. ორაგული არის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების შესანიშნავი წყარო, რომლებიც არეგულირებენ სისხლის თეთრი უჯრედების მოქმედებას და აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ისინი არეგულირებენ ქოლესტერინისა და ცხიმების დონეს და ამით იცავს გულსისხლძარღვთა სისტემას და ამცირებს გულის და სისხლის მიმოქცევის დაავადებების რისკს.
ორაგული შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, A ვიტამინს (ჯანსაღი ძვლისა და ნერვული სისტემისთვის), D ვიტამინს (ხელს უწყობს კალციუმის ათვისებას და კარგია ძვლებისთვის) და სელენი - მინერალი, რომელიც ასტიმულირებს ორგანიზმში ანტისხეულების გამომუშავებას.
და რაც შეეხება ლობსტერს?
ეს არის ზღვის პროდუქტების ერთ-ერთი უგემრიელესი და ჯანსაღი დელიკატესი. ნებისმიერ მსურველს, ვინც დიეტას დაიცვას, შეუძლია ადვილად შეძლოს მისი დიდი რაოდენობით მოხმარება, რადგან ის დიეტურია და ცხიმში ძალიან დაბალი შემცველობაა. Lobster ცნობილია, როგორც ყველაზე ძლიერი აფროდიზიაკი, ის ორმაგ სიამოვნებას გიქმნით - სადილის დროს და მის შემდეგ.
ლობსტერს აქვს უნიკალური გემოვნების თვისებები და, მართალია, ძვირია, მაგრამ ეს მშვენიერი გზაა თქვენი პარტნიორის მუცელში გატარებისთვის, რომელიც მასზე შთაბეჭდილებას ახდენს პირადად თქვენ მიერ მომზადებული კერძით და მისი მომზადების მრავალი რეცეპტი შეგიძლიათ იპოვოთ.
თქვენ უნდა იცოდეთ რომელი ლობსტერი კარგი ხარისხისაა, თუ ისინი მცირე ზომის ლობსტერებს შემოგთავაზებენ, ჯობია არ შეიძინოთ. ევროპული ლობსტერი კილოგრამამდე 3 კილოგრამს იწონის - ასევე არ არის სასურველი, მას აქვს ბევრი ნაჭუჭი, მაგრამ არც ბევრი ხორცი. უმჯობესია აირჩიოთ ლობსტერი 1 კგ-მდე ბაზარში ან თევზის მაღაზიებში.
თუ ხედავთ ცოცხალ ლობსტერებს, უნდა იცოდეთ, რომ ისინი ტრანსპორტირდება შეკრული მაშებით, რომ არ დაშავდნენ და ამრიგად იმობილიზდნენ, რაც იწვევს მაშების კუნთების ატროფიას, რაც ნიშნავს, რომ შესაძლოა გემრიელი ხორცისგან ბევრი არ დარჩეს. სწორედ ამიტომ ჩამოაგდეს ეს ვარიანტი, რომ არ შეიძინოთ დიდი რაოდენობით ჭურვები ხორცის გარეშე.
საიტზე შეგიძლიათ იპოვოთ ძალიან სწრაფი, გემრიელი და კარგი რეცეპტები ამ ზღვის პროდუქტების მოსამზადებლად.
გირჩევთ:
Acorn ყავა ინარჩუნებს გულს ჯანმრთელობას
იმუნიტეტის განმტკიცების მარტივი გზაა სელენის, თუთიის და ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი თხილი. ეს არის გემრიელი და სასარგებლო ნარევის იდეა: 100 მლ ალოეს წვენი შერეული 500 გრ დაფქვილ ნიგოზთან და 300 გრ თაფლთან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ადგილზე ერთად ლიმონის კანი.
ველური ბრინჯი გულს ჯანმრთელად ინარჩუნებს და წონის დაკლებაში გვეხმარება
მიუხედავად იმისა, რომ მის სახელზე არის სიტყვა ბრინჯი, ველური ბრინჯი ეს ასე ახლოს არ არის ტრადიციულ აზიურ ბრინჯთან, რომელიც უფრო პატარაა, ნაკლებად მკვებავი და განსხვავებული ფერისაა. ველური ბრინჯი, ფაქტობრივად, აღწერს ოთხი სხვადასხვა სახის ბალახს, აგრეთვე სასარგებლო მარცვლეულს, რომლის მოპოვებაც მათგან შეიძლება, რომელთაგან სამის ჩრდილოეთ ამერიკაში და ერთი აზიაში.
სალბის ჩაი ჩვენს მეხსიერებას ფორმაში ინარჩუნებს
კალიფორნიის მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, არაჯანსაღი ცხოვრების წესი ასევე უარყოფითად მოქმედებს მეხსიერებაზე. მიუხედავად იმისა, რომ თვლიან, რომ 18-დან 40 წლამდე ასაკის ადამიანებს აქვთ სასარგებლო და სუფთა მეხსიერება, აღმოჩნდა, რომ ვარჯიშის ნაკლებობამ, ცუდი დიეტა და ალკოჰოლისა და სიგარეტის მოხმარება შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს.
თევზის პროდუქტები ჩვენს ჯანმრთელობას ინარჩუნებს
ბევრი ჩვენგანი ატარებს კომპიუტერს კომპიუტერთან, ოფისში. სახლში მისვლისთანავე კვლავ ვიდექით მონიტორის წინ, რომ დავათვალიეროთ ინტერნეტი ან ვუყუროთ ტელევიზორს, სანამ არ დავიძინებთ. ასეთი ყოველდღიური ცხოვრება ფაქტიურად საზიანოა ჩვენი თვალებისთვის.
საჭმელები, რომლებიც ჩვენს გულს იშურებს
სიმსუქნე გულის პრობლემებს იწვევს. თუ გონივრულად ვიკვებებით ჯანსაღი პროდუქტებით და ჯანსაღი საკვებით, მინიმუმამდე ვზღუდავთ სწრაფ კვებას და გვესმის, რომ ჭამა არის ის, რაც ზრუნავს ჩვენს სილამაზეზე, მაშინ ნამდვილად უკეთესად ვიგრძნობთ თავს და უფრო მეტად მოგვწონს საკუთარი თავი.
