2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
არსებობს მწვანილი, რომელსაც შეუძლია წონის წინააღმდეგ ბრძოლის პროცესში დახმარება. რა თქმა უნდა, ეს მცენარეები არავითარ შემთხვევაში სასწაულებრივი არ არის - წონის დაკლებას ვერ შეძლებთ, თუ მხოლოდ დეკორაციებს დაეყრდნობით.
თქვენ ასევე უნდა გაატაროთ ფიზიკური ძალისხმევა იმისთვის, რომ მწვანილმა გავლენა მოახდინოს თქვენს სხეულზე. დიეტაც უნდა შეიცვალოს - ამ ყველაფრისთვის მიმართეთ სპეციალისტს, რომელიც დაგეხმარებათ სწორი და ჯანსაღი წონის დაკლებაში.
მწვანილი, რომელიც წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ, რეალურად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე და არ მოგცემთ დეპრესიაში ყოფნის შესაძლებლობას.
- ჯანჯაფილი - არომატული სუნელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას წონის მატებასთან ბრძოლაში. უპირველეს ყოვლისა, ჯანჯაფილი ასუფთავებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, ამცირებს კუჭის მჟავიანობას, ხელს უშლის ცხიმის დაგროვებას და წონის მატებას.
- ჯინსენგი - ბალახი შესაფერისია მათთვის, ვინც წონას ებრძვის. უმჯობესია დალევა ვარჯიშის დაწყებამდე, რადგან ვარჯიშის დროს მცენარის დეკორაცია ძალას იძლევა. გარდა ამისა, ჯინსენგი ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს.
- მწვანე ჩაი აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას და ასუფთავებს სხეულს დაგროვილი ტოქსინებისგან. ეს ასევე ხელს უწყობს ცხიმის დაწვას.
- buckthorn - გამოიყენება მცენარის ქერქი. წიწიბურას აქვს მსუბუქი საფაღარათო მოქმედება, ასუფთავებს ნაწლავებს და ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას. ამ ბალახისგან შეგიძლიათ გააკეთოთ ჩაი, ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე მწვანილის კომბინაცია.
- ჭექა-ქუხილი - ამ ბალახის ფესვები გამოიყენება წონის წინააღმდეგ საბრძოლველად. დეკორაციის გასაკეთებლად, გჭირდებათ დაახლოებით 2 ს.კ. ჭექა-ქუხილის ფესვები - მოხარშეთ 30 წუთის განმავლობაში 400 მლ წყალში. შემდეგ თხევადი გაფილტრულია და იყოფა სამ ნაწილად. რეკომენდებულია ნარევის მიღება ჭამის შემდეგ.
თუ თქვენი გემო ძალიან უსიამოვნოა, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი და რძე. ზოგადად, გემო მწარეა და ამავდროულად ნაზი. თქვენ ამ დეკორტს ათი დღის განმავლობაში აკეთებთ, შემდეგ კი ერთი კვირის განმავლობაში ისვენებთ. შეგიძლიათ შეხამოთ მეხი სხვა მწვანილებთან.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს მწვანილია, არ არის რეკომენდებული მათი გადაჭარბება, რადგან მათ ასევე აქვთ გვერდითი მოვლენები.
გირჩევთ:
ველური ბრინჯი გულს ჯანმრთელად ინარჩუნებს და წონის დაკლებაში გვეხმარება
მიუხედავად იმისა, რომ მის სახელზე არის სიტყვა ბრინჯი, ველური ბრინჯი ეს ასე ახლოს არ არის ტრადიციულ აზიურ ბრინჯთან, რომელიც უფრო პატარაა, ნაკლებად მკვებავი და განსხვავებული ფერისაა. ველური ბრინჯი, ფაქტობრივად, აღწერს ოთხი სხვადასხვა სახის ბალახს, აგრეთვე სასარგებლო მარცვლეულს, რომლის მოპოვებაც მათგან შეიძლება, რომელთაგან სამის ჩრდილოეთ ამერიკაში და ერთი აზიაში.
რძე წონის დაკლებაში გვეხმარება
ბენ-გურიონის უნივერსიტეტში ჩატარებულმა ახალმა გამოკვლევამ, რომელიც ჩატარდა ჭარბი წონის შესახებ, აჩვენა, რომ დიეტის მქონე ადამიანები, რომლებიც შეიცავს რძესა და რძის პროდუქტებს, ჩვეულებრივ, უფრო მეტ წონას იკლებს, ვიდრე ისინი, ვინც რძეს ან საერთოდ არ ჭამს.
ანტიოქსიდანტები წონის დაკლებაში გვეხმარება
ანტიოქსიდანტები ის ნაერთებია, რომლებიც ჩვენს სხეულს ეხმარება თავისუფალ რადიკალებთან ბრძოლაში. სხვადასხვა გარე და შინაგანი ფაქტორების შედეგად, ჩვენი სხეული ექვემდებარება თავისუფალი რადიკალების უარყოფით გავლენას, რომლებიც აზიანებენ ჩვენს უჯრედებს.
ზეითუნის ზეთის არომატი წონის დაკლებაში გვეხმარება
ქალთა მარადიული კითხვა - როგორ დაიკლოთ წონა, უკვე აღაგზნებს მამაკაცების უმეტესობას. ის მუდმივ თემად იქცა და, შესაძლოა, სწორედ ამიტომ ჩნდება ახალი დიეტები და ყველანაირი გიჟური რეჟიმი, რომლის მიზანიც არის რამდენიმე კილოგრამის დაკლება. ჭარბი წონის მქონე ადამიანების მთავარი პრობლემა ის არის, რომ მათ არ შეუძლიათ შეწყვიტონ ჭამა - მათ არ აქვთ გაჯერების ზღვარი.
ვიტამინი D წონის დაკლებაში გვეხმარება
D ვიტამინი მიეკუთვნება ცხიმში ხსნადი ვიტამინების ჯგუფს და სინთეზირდება კანის მიერ მზის ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებით. D ვიტამინის ძირითადი წყაროა მზის შუქი, რომელიც უნდა გითხრათ, რომ ზამთრის თვეებში, როდესაც მზის სხივები მწირია, ჩვენს სხეულში D ვიტამინის დაბალი დონის საშიშროებაა.
