როგორ აღვადგინოთ ფილტვები

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ბევრ ჩვენგანს სუნთქვა საღი აქვს. ბოლოს და ბოლოს, თუ სუნთქვა არ შეგიძლია, მკვდარი იქნები. ფილტვები გვაცოცხლებს, ჟანგავს ჩვენს სისხლს ისე, რომ მათ ტვინს სიცოცხლე შეუნარჩუნონ და სხეული მავნე ნივთიერებებისგან დაიცვან.

იმის გათვალისწინებით, რომ ჩვენი ფილტვები ამ ყველაფერს აკეთებს, კარგია, რომ მათ მაქსიმალურად შევუწყოთ ხელი, რომ სუფთა და ჯანმრთელი ვიყოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თუ ამას არ გავაკეთებთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფილტვის სხვადასხვა დაავადებები და ქრონიკულიც კი გამოჩნდეს, რადგან ფილტვები უკიდურესად მჭიდრო კავშირშია სისხლის მიმოქცევის სისტემასთან.

სისხლის მიმოქცევის სისტემა და გაზის გაცვლა

სისხლის მიმოქცევის სისტემა შედგება სამი დამოუკიდებელი სისტემისგან, რომლებიც ერთად მუშაობენ: გული (კარდიოვასკულური), ფილტვები და არტერიები, ვენები, კორონარული და პორტული გემები (სისტემური). ეს სისტემა პასუხისმგებელია სისხლის, ჟანგბადის, საკვები ნივთიერებებისა და სხვა გაზების, ისევე როგორც უჯრედებს შორის მოძრავი ჰორმონების ნაკადზე.

ჩვენი სხეულის უჯრედებს ენერგია სჭირდებათ, რომ თავიანთი საქმე შეასრულონ. ისინი ენერგიას იღებენ შაქრის ან სხვა საკვები ნივთიერებების ჟანგბადთან შერწყმით, რაც საშუალებას გვაძლევს ვიმოქმედოთ, როგორც ცოცხალი, სუნთქვის მქონე ადამიანი.

ამ ენერგიის წარმოქმნის დროს წარმოიქმნება ნახშირორჟანგი. ამასთან, ძალიან ბევრ ნახშირორჟანგს შეუძლია უჯრედების მოწამვლა, რის გამოც სისხლი ჟანგბადს ატარებს (ფილტვებიდან) ორგანიზმის უჯრედებში და იშორებს ნახშირორჟანგს. სისხლი, რომელიც გულსა და ფილტვებში ბრუნდება, არის მუქი წითელი, რაც ნიშნავს, რომ მან სხეულის უჯრედებიდან ნახშირორჟანგი აიღო და ჟანგბადის უმეტესობა უჯრედებში დატოვა.

ნახშირორჟანგი სისხლში იცვლება ალვეოლებში ჟანგბადით. ფილტვებში ეს პატარა საჰაერო ტომრები უჯრედის ზომისაა და გარშემორტყმულია კაპილარებით, რომელთა ზომაც მიკროსკოპულია. გულიდან სისხლი მიედინება ამ კაპილარებში და აგროვებს ჟანგბადს ალვეოლებიდან. ამავე დროს, ნახშირორჟანგი გადის კაპილარებში და ალვეოლებში. ამოსუნთქვისას გამოყოფთ ნახშირორჟანგს.

ნათელი წითელი ჟანგბადით მდიდარი სისხლი უბრუნდება გულს და ტუმბოს სხეულის სხვადასხვა ნაწილში.

მწვანილი ფილტვების გასაწმენდად

ეს 15 ფილტვის გამწმენდი მწვანილი მარტივად შეგიძლიათ ინტეგრირდეთ თქვენს რაციონში. ჩართავთ მათ სალათში, დალევთ ჩაის სახით ან წაიღებთ ნაყენად, ეს მწვანილი აუცილებლად ინარჩუნებს ფილტვების ჯანმრთელობას.

1. thyme

Thyme არის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო მცენარეა ფილტვებისთვის. ხელს უწყობს სუნთქვის ჯანმრთელობას და ებრძვის ბაქტერიულ ინფექციებს, როგორიცაა პნევმონია. 2016 წელს ჩატარებულმა კვლევამ დაასკვნა, რომ thyme უეჭველად ფილტვების ბრონქული ტრაქტის ერთ-ერთი ყველაზე დამცავი და დამხმარე ბალახია. მკვლევარების განმარტებით, თიმს აქვს ამოსახველებელი, მუკოლიზური, ხველის საწინააღმდეგო და სპაზმოლიზური მოქმედება. თიმის მიღება შესაძლებელია როგორც ნაყენი, როგორც ჩაი ან როგორც არომატიზატორი ეთერზეთი დიფუზორში.

2. ლოპენი

თუთა არაჩვეულებრივად ეფექტური მცენარეა ფილტვების ლორწოს, ნახველისა და ქრონიკული ანთების გასასუფთავებლად. თუთა მოქმედებს როგორც ძლიერი ამოსახველებელი საშუალება, რაც ნიშნავს, რომ ის ეხმარება სხეულს მოაცილოს ზედმეტი ლორწო და ფილტვებიდან გამონადენი, ამშვიდებს ლორწოვან გარსებს დამარბილებელი თვისებებით. მას შეუძლია დაეხმაროს ბრონქიტის, ძლიერი ხველის, გაციების და ასთმის დროსაც. ჩემი საყვარელი გზა, რომ ისარგებლოს ამ მწვანილის საოცარი სარგებლით, არის ჩაის სახით, დაამატეთ 2 სუფრის კოვზი გამხმარი ფოთოლი და 15 წუთის განმავლობაში 300 მლ ცხელ წყალში ჩასვით.

3. პიტნა

მენთოლი, პიტნის ნაერთი, ანტისპასტიკური და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაა, რომელიც ხელს უწყობს სასუნთქი გზების მოდუნებას.პიტნის ზეთი პიტნის სასარგებლო თვისებების გამოყენების ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა, რადგან იგი მდიდარია ფილტვის სხვა სამკურნალო ნაერთებით და პიპენებით, როგორიცაა კაროფიილინი, ლიმონი (ან დიპენტი), პინენი და პულეგონი. პიტნის ზეთი ხელს უწყობს ზედა სასუნთქი გზების შეშუპების უსიამოვნო სიმპტომების გარკვევას, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს ალერგიით, ასთმით, გაციებით, გრიპით, ბრონქიტით და სხვა. პიტნის ზეთის გამოსაყენებლად შეგიძლიათ რამდენიმე წვეთი წაუსვათ გულმკერდში (ძირ ზეთთან ერთად, როგორიცაა ნუშის კომბინაციაში) ან აურიოთ ჰაერი დიფუზორში რამდენიმე წვეთი ზეთის წყალთან შერევით.

4. ევკალიპტი

ევკალიპტს ხშირად იყენებენ ყელის გაღიზიანების მოსახსნელად და სასუნთქი გზების ზოგადი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. ეს ძალიან ეფექტურია ასთმის, ქრონიკული ბრონქიტის, ყივანახველას, გრიპის, პნევმონიის და ტუბერკულოზის მკურნალობის დროსაც. მას აქვს ანტისეპტიკური, ანთების საწინააღმდეგო, ამოსახველებელი, მუკოლიზური მოქმედება. ასთმის დროს მის გამოყენებას აქვს დადასტურებული სამკურნალო ეფექტი, აფართოებს სისხლძარღვებს და ფილტვებს საშუალებას აძლევს მიიღონ მეტი ჟანგბადი.

ევკალიპტის გამოსაყენებლად შეგიძლიათ ევკალიპტის ეთერზეთი შეურიოთ ძირიან ზეთს, მაგალითად ჟოჟობას ზეთს და შემდეგ წაუსვათ მკერდის არეში. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გაასხუროთ ზეთი დიფუზორით ან ჩამოაგდოთ რამდენიმე წვეთი სპეციალურად გაყიდულ ხის სადგამებზე ამ მიზნით. არომათერაპია იყენებს არომატული მოლეკულების დელიკატურ ძალას, რათა გაუმკლავდეს როგორც ფილტვების პრობლემებს, ასევე ნერვულ დაძაბულობას, რაც მათ იწვევს. უკუჩვენებები: მცირე დოზებით მიღება. არ გამოიყენოთ ორსულობის პირველ ნახევარში, 6 წლამდე ასაკის ბავშვებში, ეპილეფსიის, მწვავე ჰიპერტენზიის დროს, მზის აბაზანების მიღებამდე.

5. ლუნგვორტი

ამ ულამაზეს ყვავილოვან ბალახს იყენებდნენ უძველესი დროიდან მთელს მსოფლიოში სხვადასხვა სასუნთქი გზების დაავადებების დროს, მათ შორის გაციების, ხველის, კატარალური პრობლემების და ბრონქების დეტოქსიკაციისთვის. ჩვენს ქვეყნებში ეს დიდი ხანია ცნობილია, როგორც ხალხური ხველა, დამარბილებელი, ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, ასევე სისხლის წარმომქმნელი ფაქტორი.

გამოიყენეთ ეს ბალახი ფილტვის დაავადებების სამკურნალოდ, მიიღეთ ნაყენი ან დალიეთ ჩაის სახით. დოზა 1 დღის განმავლობაში: 2 სუფრის კოვზ წვრილად დაჭრილ პრეპარატს ასხამენ 2 ჩაის კოვზ მდუღარე წყალს და გაცივების შემდეგ იფილტრება, ატკბობენ შაქრით ან თაფლით.

6. რეგანი

ორეგანოს, ეთერზეთების აქტიური ინგრედიენტები (კარვაკოლი, თიმოლი, კარიოფილინი და ა.შ.) ანეიტრალებს თავისუფალ რადიკალებს და მათ მავნე მოქმედებას. კარვაკოლს და თიმოლს აქვთ აგრეთვე კლინიკურად დადასტურებული ანტიბაქტერიული მოქმედება. ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო ნაერთები ორეგანოში აქცევს მას ერთ – ერთ საუკეთესო ბუნებრივ სამკურნალო საშუალებას, რომელიც გამოიყენება გრიპის ან გაციების სიმპტომების შესამსუბუქებლად.

მასში როზმარინის მჟავა ამცირებს სითხეების დაგროვებას და ალერგიული შეტევის დროს შეშუპებასაც კი, რაც მას აბსოლუტურად ბუნებრივ ნაერთად აქცევს ჰისტამინს. მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ცხვირის შეშუპების შემცირებას ლორწოს ჭარბი წარმოქმნის დამამშვიდებლად და ალერგიასთან დაკავშირებული ცემინების შესამსუბუქებლად.

შეგიძლიათ გაავრცელოთ ორეგანოს ეთერზეთი, რომ შეისუნთქოთ მისი სასარგებლო თვისებები, ან პირდაპირ მოიხმაროთ ზეთი (დარწმუნდით, რომ ზეთი არის საკვები - ეთერზეთების უმეტესობა არ არის, მაგრამ დიეტური დანამატის სახით გაყიდული შეიძლება იყოს). ნუ დავივიწყებთ ორეგანოს, როგორც სანელებლის, მრავალფეროვან გამოყენებას სამზარეულოში.

7. ლობელია

ეს არის კიდევ ერთი ჯადოსნური ბალახი, რომელიც ეხმარება ფილტვების გაწმენდას. იგი შეიცავს ალკალოიდ ლობელინს, რომელიც არის ამოსახველებელი, დიაფორეზული და ბრონქოდილატატორი და მხარს უჭერს რესპირატორულ სისტემას. რეკომენდებულია სუნთქვის სხვადასხვა პრობლემების დროს, როგორიცაა პნევმონია, ხველა, ასთმა, სეკრეცია და ბრონქიტი.

როგორც ამოსახველებელი საშუალება, ეს ბალახი ანგრევს ფლეგმას და ლორწოს და ხელს უწყობს სასუნთქი გზების გახსნას, ეხმარება უფრო რთულ და ღრმად სუნთქვაში. ითვლება, რომ lobelia ასტიმულირებს თირკმელზედა ჯირკვლებს ეპინეფრინის გამოყოფაზე, რითაც ამშვიდებს სასუნთქი გზებს და საშუალებას აძლევს უფრო ადვილად სუნთქვას. შეგიძლიათ ლობელიას ნაყენი ან ჩაი მიიღოთ.

შენიშვნა: ორსულმა ქალებმა, მეძუძურმა ქალებმა და ბავშვებმა არ უნდა გამოიყენონ ბალახი სამედიცინო რჩევის გარეშე. მაღალი დოზების დროს აღინიშნება გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა გულისრევა, ღებინება, ტრემორი და ზოგადი დაღლილობა. წარსულში ბალახს იყენებდნენ საკვებით მოწამვლის დროს ღებინების დასაწყებად.

8. პლანტა

ეს საყოველთაო ბალახი, რომელიც თითქმის ყველგან იზრდება ველურ ბუნებაში, ნამდვილად შეუძლია ჩვენს ფილტვებს დაეხმაროს! პლანტის ფოთლები ასტიმულირებს ლორწოს გამომუშავებას, რაც მათ შესანიშნავ წამალს ხდის ბრონქიტის, ლარინგოტრაქეალური კატარის, მშრალი ხველის ან ყელის ტკივილის საწინააღმდეგოდ. პლანტა რეკომენდირებულია სასუნთქი გზების ყველა ბრონქო-ფილტვის პათოლოგიისა და დაავადებების დროს. მას შემდეგ, რაც ამ ბალახის პოვნა თქვენს ეზოშიც შეგიძლიათ, ეს ალბათ ყველაზე მოსახერხებელი საშუალებაა ფილტვების გასუფთავებისთვის. არსებობს მცენარეების ორი სახეობა: ვიწრო ფოთლოვანი Plantago lanceolata და ფოთლოვანი სახეობები ლათინური სახელით - Plantago major (ფოთლოვანი). პირველს აქვს უფრო ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები, ხოლო მეორეს სასურველია შინაგანი დაავადებები და ზედაპირული ჭრილობები.

9. ჩაპარალი

შენიშვნა: ეს ბალახი არ არის რეკომენდებული გრძელვადიანი გამოყენებისათვის ან ღვიძლის დაავადების მქონე ადამიანებისთვის. ბალახი ათავისუფლებს ფილტვების ანთებას და არეგულირებს სხეულის ბუნებრივ რეაქციას ჰისტამინზე, რაც მას ძალზე სასარგებლოდ ხდის ბრონქიტის, ალერგიისა და გაციების სამკურნალოდ. გარდა ამისა, ეს მცენარე შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტს, რომელსაც ეწოდება ნორდიჰიდროგუაიარეტის მჟავა (NDGA), რომელიც ამცირებს პათოლოგიური (კიბოს) უჯრედების ენერგიის გამომუშავების უნარს. ჩაპარალის დალევა შესაძლებელია ჩაის სახით, 250 მლ მდუღარე წყალში 5 სუფრის კოვზ გამხმარ ფოთლებსა და ღეროებში დასველებით.

10. სალბი ან ბრძენი (Salvia officinalis)

სალბი შეიცავს ძლიერ არომატულ ზეთებს, როგორიცაა ტუჟონი, კამფორი, ტერპინი და სალბი, რომლებიც ხელს უწყობენ სინუსების გახსნას და ფილტვების შეშუპების მოხსნას. Sage- ს კი აქვს უნარი შეაფერხოს კიბოს განვითარება და მეტასტაზები ფილტვებსა და სხეულის სხვა ნაწილებში. სალბის გამოყენება ყველაზე ხშირად გვხვდება სანელებლების მომზადებაში, აგრეთვე ინჰალაციის დროს ეთეროვანი ზეთის ორთქლის დიფუზორის საშუალებით ჩასუნთქვისას ან ბალახის გამხმარი ფოთლებისგან ჩაის დალევისას.

11. ძირტკბილას ან ძირტკბილას ფესვი ან ძირტკბილა (Glycyrrhiza glabra)

ძირტკბილა არის ბალახი, რომელსაც ხშირად ურჩევენ სუნთქვის პრობლემების სამკურნალოდ. მას აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო და მუკოლიზური თვისებები, რაც ხელს უწყობს ბრონქებიდან წებოვანი სეკრეციის უფრო სწრაფად და მარტივად მოცილებას, აფართოებს სასუნთქი გზებს, რათა ჟანგბადმა უფრო თავისუფლად იმოძრაოს. დღეში ფესვიდან სამჯერ ჩაის დალევა დაგეხმარებათ ხველის, ასთმის, ლარინგიტის, ბრონქიტის, ქრონიკული ბრონქიტისა და სიმშრალის მკურნალობაში და აქვს ძლიერი ამოსახველებელი ეფექტი.

შენიშვნა: ორსულმა ქალებმა, მეძუძურმა ქალებმა და ბავშვებმა არ უნდა გამოიყენონ ბალახი. ხანგრძლივი გამოყენება უკუნაჩვენებია.

12. კოლტფუტი

Coltsfoot- ს აქვს ყვავილები, რომლებიც ჰგავს dandelions- ს (და ისეთივე სამკურნალოა). ეს ბალახი შესანიშნავია ანთების შესამცირებლად და ბრონქიტის, პნევმონიის, ასთმის და ტუბერკულოზის ეფექტურად მკურნალობაში. ამასთან, უმჯობესია არ მიიღოთ იგი ხანგრძლივად და ზედმეტად, მაგრამ მხოლოდ თერაპიული მიზნებისათვის, საჭიროების შემთხვევაში და მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ეს ბალახი საუკეთესოდ მიიღება როგორც ნაყენი.

13. სამკურნალო ვარდი (Althaea officinalis)

ამ ბალახს აქვს დამამშვიდებელი მოქმედება და ეხმარება შეამციროს ანთება, გაღიზიანება და ხველა. მისი ტკივილის საწინააღმდეგო და მუკოლიზური თვისებები ხელს უწყობს ყელის გაღიზიანების შემცირებას, ამცირებს ლიმფურ კვანძებში შეშუპებას, აჩქარებს შეხორცებას და ამცირებს მშრალი ხველებას.ამ მიზეზების გამო, წითლის ექსტრაქტს ემატება მრავალი ხველის სიროფი და ყელის პასტელები. 1 ს.კ. ბალახს ასხამენ 500 მლ ნელ თბილ წყალს. დაასველეთ 2 საათის განმავლობაში. დალიეთ თაფლით ტკბილი 15 წუთით ადრე ერთი ჭიქა ღვინო, დღეში 4-ჯერ.

14. ვარსკვლავი

ბალახს შეიცავს ლორწოვან ნივთიერებებს, ზოგიერთ ამინომჟავას, C და E ვიტამინებს, კაროტინოიდებს, საპონინებს, ფლავონოიდებს და სხვა. სინამდვილეში, იგი სარეველადაა მიჩნეული და გვხვდება თითქმის ყველგან: დასახლებებში, გზების გასწვრივ, ეზოებში, ღობეებთან, როგორც სარეველები მინდვრებში, სველ ბალახოვან ადგილებში. მას აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. იგი გამოიყენება ინფუზიის სახით ძირითადად ხალხურ მედიცინაში სასუნთქი გზების, საშარდე გზების და საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ანთების დროს. ახლად მოკრეფილი ფოთლები სალათების, პესტოს და სმუზის მოსამზადებლად გამოიყენება.

15. ომანი (Inula helenium)

გაფრთხილება: არ გამოიყენოთ ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში. ეს მცენარე შესანიშნავია ფილტვების გასაწმენდად. იგი გამოიყენება აღმოსავლეთ მედიცინაში ბრონქიტისა და ასთმის, გრიპის, გაციების, ტუბერკულოზის, ლარინგიტის და ფარინგიტის სამკურნალოდ.

რადგან ის მოქმედებს, როგორც ეფექტური, ბუნებრივი ამოსახველებელი საშუალება. ომანი შეიცავს ინულინს, დეტოქსიკაციურ ფიტოქიმიკატს, რომელიც ფარავს და ამშვიდებს ფილტვების ბრონქებს, მათ მოდუნებაში. შედეგად, სუნთქვა და ხველა იხსნება.

ფესვების დეკორქცია გამოიყენება გამაღიზიანებელი ხველის, ბრონქიტის, ასთმის, ზედა სასუნთქი გზების პრობლემების დროს. ნაყენებს იყენებენ ბრონქიტის ან სუნთქვის ქრონიკული ჩივილების დროს და ზოგჯერ ურევენ ტიმის ნაყენს დამატებითი ეფექტის მისაღებად. სიროფებს ამზადებენ ფესვებისა და ყვავილების ნაყენისგან ან დეკორაციისგან და იყენებენ ხველის დროს.