პროდუქტები, რომლებიც აჩქარებენ დაბერებას

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

აქ მოცემულია ხუთი ყველაზე მავნე პროდუქტი, რომლებიც არამარტო ბერდებიან კანს, არამედ აუარესებენ ჯანმრთელობას. მათი აღმოფხვრით, თქვენ არა მხოლოდ წონაში დაიკლებთ, არამედ გააუმჯობესებთ ჯანმრთელობას და გამოიყურება უფრო ახალგაზრდა და ლამაზი.

1. ტრანსცხიმები. ტრანსცხიმების უმეტესობა გვხვდება კარტოფილ კარტოფილში, პოპკორნში, ნამცხვრებში, ჩიფსებში, ორცხობილაში, კრეკერებში, მარგარინსა და ნამცხვრებში. ტრანს ცხიმების გამოყენებას მივყავართ ჭარბწონიანობასა და გულის დაავადებებს, მათ ასევე მოჰყავთ ორგანიზმში ანთებითი პროცესები. ადამიანები, რომლებიც ტრანსცხიმებს ჭამენ, უფროსები არიან, ვიდრე თანატოლები.

2. გლუკოზა-ფრუქტოზის სიროფი. ეს სიროფი, რომელიც შაქრის იაფი შემცვლელია, გვხვდება შეძეულ ტკბილეულსა და საკონდიტრო ნაწარმებში, ტკბილ სოდებსა და კონსერვებში. ის აუმჯობესებს პროდუქტების გემოს და ახანგრძლივებს მათი შენახვის ვადას. ასეთი საკვების გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის და გულის უკმარისობა, ასევე დაჩქარებული დაბერება. ჩვენ გირჩევთ, მაღაზიიდან შეძენილი ნამცხვრები ჩაანაცვლოთ ბუნებრივი მუქი შოკოლადით კაკაოს და შაქრის ან თაფლის დიდი შემცველობით. და ხილი არ თქვათ, თუ მურაბა გჭირდებათ.

3. გაწმენდილი მარილი. მარილი არის მავნე ნივთიერება, რომელიც ანელებს ორგანიზმში წყალს და წარმოადგენს ჰიპერტენზიის ერთ-ერთ მიზეზს. საქართველოში სამედიცინო კოლეჯის მკვლევარები ამბობენ, რომ მარილის ბოროტად გამოყენება აჩქარებს დაბერების პროცესს. თუ ფიქრობთ, რომ მარილის გარეშე ჭამა არ შეიძლება იყოს გემრიელი, თქვენ ცდებით. მარილის ნაცვლად, სალათებს და გვერდით კერძებს დაუმატეთ მწვანილი და სანელებლები, ხოლო ხორცს დაასხით ლიმონის წვენი.

4. დამუშავებული ხორცი. მაღაზიის თაროებზე ბევრი ხორცპროდუქტი - ძეხვი, ლორი, ბეკონი და სხვა, რომლებიც შეიცავს კონსერვანტებს, იწვევს კანის პრობლემებს და ანთებით პროცესებს ორგანიზმში. თუ ასეთ ხორცს მიირთმევთ, თქვენი სხეული არ აწარმოებს კოლაგენს - სასიცოცხლო ცილას. მისი არარსებობის გამო, კანი ბერდება, ფერმკრთალდება და არაჯანსაღ იერსახეს იძენს, რადგან კოლაგენი პასუხისმგებელია კანის ახალგაზრდობაზე და ელასტიურობას. ხორცის დელიკატესების ნაცვლად, მიირთვით თევზი, ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ჯანმრთელობის განმტკიცებას და ახალგაზრდობის გახანგრძლივებას.

5. ალკოჰოლი. მას ამუშავებს ღვიძლი, რომელიც ანეიტრალებს ტოქსინებს. მაგრამ ღვიძლი ვერ უმკლავდება ყველაფერს, რადგან მას დრო სჭირდება გამოჯანმრთელებისთვის. რაც დამუშავებული არ არის, საბოლოოდ კანზე ჩნდება გამონაყარის, როზაცეას, დერმატიტისა და ნაოჭების სახით.

დასასრულს, შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი: ფრთხილად შეარჩიეთ თქვენი საკვები, წაიკითხეთ მისი შემადგენლობა, მიირთვით ხილი და ბოსტნეული უფრო ხშირად. იზრუნეთ თქვენს ახალგაზრდობაზე!