2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თუ ის გადაწყვეტს ზედმეტი ბეჭდების მოშორებას, პოპ დივა ჩერი მთლიანად თმობს საკვებს, რომელსაც სიხარულით რეგულარულად მიირთმევს.
როდესაც იგი დაწყნარდა, ოსკარის ლაურეატი ივიწყებს მარილს, შაქარს, ალკოჰოლს, პურს და ფქვილს ფილმში Lunatics.
”მე შევწყვიტე კაკლის, შოკოლადის და ავოკადოების ჭამა, რაც ჩემი საყვარელი ხილია”, - განმარტავს მომღერალი, რომელსაც ასევე აქვს ათობით როლი ფილმებში.
”მე მხოლოდ 25 გრამი ცხიმის მიღების უფლება მაქვს დღეში და კვირაში მხოლოდ ოთხჯერ შემიძლია ხორცის ჭამა”, - ნათქვამია მისი Cher დიეტის სხვა საიდუმლოებებზე, რომელიც შემდეგნაირად გამოიყურება:
პირველ დღეს საუზმე არის ერთი ჭიქა შავი ყავა და ხილი. სადილი მოიცავს ორ მაგრად მოხარშულ კვერცხს, ახალი კომბოსტოს სალათს, კოვზით ზეითუნის ზეთით და სასმელი ჭიქა ტომატის წვენით. ვახშამი არის მოხარშული თევზი, კომბოსტოს ახალი სალათი და ხილი დესერტად.
მეორე დღეს, მომღერალმა ორი ბისკვიტი შეჭამა დილის ყავასთან და ჭიქა იოგურტთან ერთად. სადილი არის ახალი ბოსტნეულის სალათი, ვახშამი - ბრინჯი ბოსტნეულით და ჭიქა კეფირი.
მესამე დღეს საუზმეზე მხოლოდ ფინჯანი ყავა სვამს. სადილი არის ერთი უმი კვერცხი და სამი დიდი მოხარშული სტაფილო. ვახშამი არის მიუსლის და ორი ვაშლის თასი.
მეოთხე დღეს პოპ მომღერალი სვამს დილის ყავას, შემდეგ კი ჭამს ჭიქა იოგურტს გახეხილი ვაშლით. სადილი არის ბალახის და ოხრახუშისა და ვაშლის სალათი. ვახშამი მოიცავს 200 გრ მოხარშულ საქონელს და ბოსტნეულს.
მეხუთე დღეს საუზმეზე არის 2 გახეხილი სტაფილო, სუნელიანი ლიმონის წვენით. სადილი: მოხარშული თევზი და ერთი ჭიქა პომიდვრის წვენი. ვახშამი: ახალი კომბოსტოს სალათი, არომატიზებული კოვზ ზეითუნის ზეთით.
მეექვსე დღეს საუზმე ისევ მხოლოდ ფინჯან ყავასთან არის. სადილი უფრო მდიდარია. მასში შედის 500 გრ მოხარშული ქათამი და ახალი კომბოსტოსა და სტაფილოს სალათი. ვახშამი: 2 მოხარშული კვერცხი და სტაფილოს სალათი, არომატიზებული ლიმონის წვენით.
მეშვიდე დღეს დალიეთ ჭიქა ჩაი გაღვიძებისთანავე. სადილი არის 200 გრ გამომცხვარი თევზი და თქვენთვის სასურველი ხილი. საღამოს ჩერი ძალიან ბედნიერია, რადგან მას შეუძლია შეჭამოს რაც სურს, მხოლოდ ზომიერად.
პოპ დივა ჩერის ამ დიეტის დროს ქალბატონებს შეუძლიათ დაიკლონ 10 კგ-მდე, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას თვენახევარი გამოიყენებენ.
გირჩევთ:
შემოდგომის დიეტა წაბლით კარგავს 5 კილოგრამს 1 კვირაში
წაბლი ბუნების ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო საჩუქარია. ისინი წარმოადგენენ კალიუმის, კალციუმის, ფოსფორის, რკინის და მრავალი სხვა მინერალის წყაროს. გარდა ამისა, ისინი შეიცავს ვიტამინ A- ს, ვიტამინ B- კომპლექსს და C ვიტამინს. ეს არის ის, რაც მათ ჯანმრთელობისა და სიძლიერის ამოუწურავ წყაროდ აქცევს.
ღვინის დიეტის დროს დღეში კილოგრამს კარგავთ
ყველა დიეტა მოითხოვს ალკოჰოლისა და ნებისმიერი ალკოჰოლური სასმელებისგან სრულ თავშეკავებას. ეს აუცილებელია, რადგან ალკოჰოლი მაღალია კალორიულობით და ეს ზრდის დღის განმავლობაში მოხმარებულ კალორიებს. გარდა ამისა, დიეტის დროს სხეული არ არის სრულყოფილ მდგომარეობაში და ეს კიდევ უფრო მძაფრდება ალკოჰოლით.
უარს ვამბობ პურზე! რა შედეგები მოჰყვება ამას?
მოხდენილი ფიგურა მოითხოვს მსხვერპლს, რომელსაც ეჭვიც კი არ ეპარება. ჯანსაღი დიეტის ყოველი დასაწყისი იწყება მსუბუქი დიეტით, მათ შორის უამრავი ხილი, ბოსტნეული, ნახშირწყლების შეზღუდული მიღება. მენიუდან პურისა და მაკარონის გამორიცხვა ხშირად წონის დაკლების ფაქტორია.
შოკოლადის დიეტის დროს დღეში კილოგრამს კარგავთ
შოკოლადის დიეტა სულ უფრო მეტ გულშემატკივარს იძენს და უფრო და უფრო პოპულარული ხდება დატვირთულ ყოველდღიურ ცხოვრებაში მარტივი განხორციელების გამო. საშუალო დღიური კალორიების მიღება 580 კალორია. შოკოლადის დიეტას იცავენ არა უმეტეს შვიდი დღისა, მაგრამ მისი შემცირება შეგიძლიათ სამ დღემდე.
კიტრის დიეტის დროს 10 დღეში დაკარგავთ 7 კილოგრამს
კიტრის დიეტა ძალიან მარტივია და გრძელდება 10 დღე. ამ პერიოდში მხოლოდ რამდენიმე კონკრეტული პროდუქტის მოხმარება უნდა მოხდეს. სათანადო დიეტის საშუალებით შეგიძლიათ დაიკლოთ 7 კილოგრამამდე. რა თქმა უნდა, არ უნდა უგულებელვყოთ ფიზიკური დატვირთვა, რაც ხელს შეუწყობს საბოლოო შედეგის მიღწევას.
