2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყველა დიეტა მოითხოვს ალკოჰოლისა და ნებისმიერი ალკოჰოლური სასმელებისგან სრულ თავშეკავებას. ეს აუცილებელია, რადგან ალკოჰოლი მაღალია კალორიულობით და ეს ზრდის დღის განმავლობაში მოხმარებულ კალორიებს.
გარდა ამისა, დიეტის დროს სხეული არ არის სრულყოფილ მდგომარეობაში და ეს კიდევ უფრო მძაფრდება ალკოჰოლით. ალკოჰოლი ამცირებს ადამიანის ნებაყოფლობით კონტროლს და ის უარს ამბობს დიეტის დაცვაზე.
ეს მოთხოვნები აბსურდულია იმ დიეტებთან დაკავშირებით, რომლებიც ორ ან სამ კვირაზე მეტხანს გრძელდება, რადგან ყოველთვის არის დღესასწაულები, რომლითაც ადამიანი სვამს მინიმუმ ერთ ჭიქა ღვინოს.
დიეტის სასიამოვნო გამონაკლისია ღვინის დიეტა, რომელიც ეფექტურია და არ გამორიცხავს ალკოჰოლის მიღებას და პირიქით - ღვინო ამ დიეტის მთავარი აქტიური ინგრედიენტია.
ღვინის დიეტა მოკლეა - ხუთი დღის განმავლობაში ხუთ კილოგრამს კარგავთ. ამ ხუთი დღის განმავლობაში აკრძალულია შაქარი, ისევე როგორც მარილი. ეს ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის გამოდევნას.
სასმელებისგან მხოლოდ ღვინო და წყალი მიიღება, აბსოლუტურად აკრძალულია ჩაი, ყავა და წვენები. ღვინის დიეტის ხუთი დღის განმავლობაში მენიუ იგივეა.
საუზმე არის ერთი პომიდორი და ერთი მოხარშული კვერცხი. მწვანე ვაშლის მეორე საუზმეა, მაგრამ შეგიძლიათ გამოტოვოთ იგი. სადილი არის ორასი გრამი ხაჭო და კიტრი.
ვახშამი არის ორასი მილილიტრი მშრალი წითელი ღვინო. ხაჭო ლანჩზე შეგიძლიათ შეცვალოთ უცხიმო ყველით. შეგიძლიათ დაუმატოთ ყველის პატარა ნაჭერი ღვინის სადილს, თუ ჭამის გარეშე ვერ იცხოვრებთ.
განსაზღვრული რაოდენობით წითელი ღვინის მოხმარება სასიკეთოდ მოქმედებს სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე და გულზე. ღვინის დიეტის გამეორება შეიძლება მას შემდეგ, რაც მისი დახმარებით წონაში დაკლება მოახერხეთ.
გირჩევთ:
პურის დიეტის დროს 2 კვირაში 10 კილოგრამს იკლებთ
თითქმის არ არსებობს ადამიანი, ვისაც არ მოსწონს ახლად გამომცხვარი პური. მისი მომხიბვლელი არომატი, შერწყმული ხრაშუნა ქერქითა და პირის ღრუს დამდნარი მაკარონის სიამოვნების მდიდარი და მდიდარი გემოთი, შეუდარებელია. დაელოდეთ, მაშინვე იფიქრებთ - პური აკრძალულია
გრეიფრუტის დიეტის დროს თქვენ კარგავთ 5 კილოს
თქვენ, ვინც დიეტებით ხართ დაინტერესებული, იცით, რომ გრეიფრუტი შესანიშნავი ხილია ამ მიზნით. ნივთიერება ნარინგენინი, რომელიც გრეიფრუტს მწარე გემოს აძლევს, გამოიყენება წონის დაკარგვის სამკურნალო საშუალებებში. რამდენიმე ხნის წინ კანადელმა მეცნიერებმა დაადგინეს ნივთიერების რევოლუციური გავლენა ღვიძლის უჯრედებზე, მათ წაახალისეს ცხიმის დაწვა ჭამის შემდეგ, ნაცვლად მათი რეზერვი შენახვისა.
ბანანის დიეტის დროს ცხრა ფუნტს დაკარგავთ ცხრა დღეში
თუ ცხრა ფუნტის დაკლება გსურთ ცხრა დღეში, შეეცადეთ წონაში დაიკლოთ ბანანის დიეტით. მიუხედავად იმისა, რომ ბანანი მაღალკალორიული ხილია, ის შეიძლება დიდი დამხმარე აღმოჩნდეს ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ამასთან, დიეტა უკუნაჩვენებია მათთვის, ვინც იცავს მკაცრ დიეტებს.
შოკოლადის დიეტის დროს დღეში კილოგრამს კარგავთ
შოკოლადის დიეტა სულ უფრო მეტ გულშემატკივარს იძენს და უფრო და უფრო პოპულარული ხდება დატვირთულ ყოველდღიურ ცხოვრებაში მარტივი განხორციელების გამო. საშუალო დღიური კალორიების მიღება 580 კალორია. შოკოლადის დიეტას იცავენ არა უმეტეს შვიდი დღისა, მაგრამ მისი შემცირება შეგიძლიათ სამ დღემდე.
კიტრის დიეტის დროს 10 დღეში დაკარგავთ 7 კილოგრამს
კიტრის დიეტა ძალიან მარტივია და გრძელდება 10 დღე. ამ პერიოდში მხოლოდ რამდენიმე კონკრეტული პროდუქტის მოხმარება უნდა მოხდეს. სათანადო დიეტის საშუალებით შეგიძლიათ დაიკლოთ 7 კილოგრამამდე. რა თქმა უნდა, არ უნდა უგულებელვყოთ ფიზიკური დატვირთვა, რაც ხელს შეუწყობს საბოლოო შედეგის მიღწევას.