იოგურტი იცავს დეპრესიისგან

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ახალი კვლევის თანახმად, რძის პროდუქტის იოგურტს აქვს უნარი თავიდან აიცილოს დეპრესია. ჩვენი საყვარელი იოგურტის ახალი ფანტასტიკური ფუნქცია დადგენილია ყოვლისმომცველი კვლევის ჩატარებით.

გამოკვლევების თანახმად, პრობიოტიკები გვხვდება მხოლოდ ბუნებრივში იოგურტი, გაზრდის ხალხის განწყობას, რადგან ისინი გავლენას ახდენენ ტვინის მუშაობაზე.

საწყისი კვლევები ჩატარდა თაგვებზე. შედეგები დადებითად აისახა ტვინზე და მასში მიმდინარე პროცესებზე. შემდეგ ადამიანებზე ჩატარდა ტესტი, რამაც დაადასტურა, რომ მათ ტვინში იგივე ხდება.

კვლევის მონაწილეებმა მიირთვეს პრობიოტიკური იოგურტი დღეში ორჯერ, ერთი თვის განმავლობაში. შედეგად, მათი ტვინის ფუნქციები შეიცვალა, როგორც ტვინის დასვენების დროს, ისე "ემოციური ყურადღების ამოცანის" პასუხად, რომელიც ადევნებდა თვალს ტვინის გარკვეულ ემოციებს.

ადამიანის საჭმლის მომნელებელ სისტემაში მცხოვრები სიმბიოტიკური ნაწლავის ბაქტერიები იცავს დაავადებისგან. ისინი აძლიერებენ იმუნურ სისტემას, ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას და აადვილებენ ჯანმრთელი წონისა და არტერიული წნევის შენარჩუნებას. სტრესის არსებობის შემთხვევაში, ტვინი აგზავნის სიგნალებს ნაწლავებში.

ამიტომ, ამ უბანს ყველაზე მეტად ემუქრება „ემოციური რღვევა“, რომელიც გამოხატულია კუჭ-ნაწლავის მთელი რიგი დაავადებების სახით. ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ სიგნალებს საპირისპირო მიმართულებით მოძრაობა შეუძლიათ, ზუსტად იოგურტის მოხმარების გამო.

ამ თეორიის დასადასტურებლად, ლოს-ანჯელესის კალიფორნიის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა გადაწყვიტეს შემდეგი ექსპერიმენტის ჩატარება. მათ შეარჩიეს ჯანმრთელი წონის 36 ქალი 18-დან 53 წლამდე, რომლებიც სამ ჯგუფად იყოფა.

ერთი თვის განმავლობაში დღეში ორჯერ: პირველმა ჯგუფმა მოიხმარა იოგურტი პრობიოტიკური შტამებით, როგორიცაა Bifidobacterium animalis, Streptococcus thermophiles და Lactobacillus bulgaricus; მეორემ რძის პროდუქტი მოიხმარა ცოცხალი ბაქტერიების გარეშე; მესამე ჯგუფი საერთოდ არ მოიხმარდა რძის პროდუქტებს.

ექსპერიმენტამდე და მის შემდეგ, მკვლევარებმა დაასკანირეს ქალის ტვინი. თითოეული სესიის დროს, ისინი იწყებდნენ ხუთწუთიან ტვინის სკანირებას, როგორც დანარჩენი, ისე "ემოციური ყურადღების ამოცანის" პასუხად.

ემოციური დავალების დროს, ქალები, რომლებიც იყენებდნენ პრობიოტიკულ იოგურტს, შეამცირეს აქტივობა ტვინის იმ ნაწილში, რომელიც პასუხისმგებელია შეხებაზე, ე.ი. - ხელოვნურად შექმნილი სტრესული სიტუაციების მიუხედავად, სხეულმა არ უპასუხა ისე, როგორც ადრე.

სხეულმა თავად შეიძინა "ანტისტრესული პროგრამის" ფუნქცია. ყველამ ვიცით, რომ სტრესი არის დეპრესიის მიზეზი. შედარებისთვის, ქალები, რომლებიც მიირთმევდნენ არაპრობიოტიკულ იოგურტს ან არ იყენებდნენ რძის პროდუქტებს, კვლევის პერიოდში ტვინის ამ ნაწილში არ შეიმჩნეოდა აქტივობის ცვლილება.